Wies: “Mange kvinder føler sig bedre tilpas efter overgangsalderen end før"

For nylig hørte jeg nogen sige: “Åh, hun er for længst ude af overgangsalderen.” Jeg vidste, hvad de mente, men er der egentlig en reel målstreg? Hvornår kan man sige, at overgangsalderen er forbi?

En gynækolog forklarede det sådan: man kan sige, at overgangsalderen er forbi, når kroppen har tilpasset sig den nye hormonelle situation, og symptomerne på udsving er aftaget.

Postmenopausen er perioden efter din sidste menstruation og fastslås, når du ikke har haft menstruation i et år. Fra det øjeblik er du postmenopausal. Mange kvinder, anslået omkring 90 procent, oplever, at deres symptomer aftager med tiden.

Der er dog også en gruppe, cirka 10 procent af kvinderne, der for eksempel fortsat har hedeture, selv med en sund livsstil. Når jeg hører dette, kan jeg konkludere, at min overgangsalder er forbi. Men postmenopausal forbliver jeg altså altid — godt at vide.

Når kønshormonerne først har raset ud, sker der ikke så meget mere. Den dårlige nyhed er, at østrogenproduktionen forbliver lav efter overgangsalderen, hvilket øger risikoen for osteoporose, hjerte-kar-sygdomme osv. sammenlignet med før overgangsalderen. Derfor er det vigtigt at fortsætte med at være opmærksom på sin livsstil.

Helt uden østrogen skal vi dog ikke klare os, for der produceres stadig en smule af hormonet i fedtvæv og af binyrerne. Det er også nødvendigt for knogletætheden, stofskiftet og humøret.

Den gode nyhed er, at du føler dig i balance igen på grund af den hormonelle ligevægt. Faktisk føler mange kvinder sig bedre tilpas efter overgangsalderen end før. Ifølge en undersøgelse bestilt af det engelske magasin Health Plus siger otte ud af ti kvinder, at de efter overgangsalderen oplever en overvældende følelse af frihed, og seks ud af ti kvinder siger, at de føler sig bedre end nogensinde. Det giver håb.

Jeg bruger stadig hormonterapi (estradiol og progesteron), og det har jeg det godt med. Derfor synes jeg, det er svært at stoppe. Samtidig er der andre overvejelser, nu hvor jeg bliver ældre.

Forskning viser, at der ikke er nogen øget risiko for brystkræft og hjerte-kar-sygdomme, hvis du bruger hormonterapi i højst fem år og er startet inden for ti år efter din sidste menstruation. Der forskes nu i, om du også kan fortsætte efter 60-årsalderen uden risici, hvis du er startet i tide. Det ser ud til at være tilfældet, men mere forskning er nødvendig.

Jeg har besluttet mig for at stoppe, når jeg fylder 61. Indtil videre kan jeg sige, at jeg tilhører de 60 procent, der siger, at de føler sig bedre end nogensinde.

Wies Verbeek (58) er journalist, grundlægger af hjemmesiden BLOW.nl og forfatter til bogen ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Og hun er midt i overgangsalderen.