Sara (52) arbejder som administrativ medarbejder, har fire børn og er skilt. Da hun ramte overgangsalderen, begyndte hun pludselig at kæmpe med vaginale svampeinfektioner. "Overgangsalderen er noget, alle kvinder skal igennem før eller siden, det vidste jeg godt. Hedeturene kan jeg klare, men de vaginale gener? Jeg blev virkelig desperat."
Det krævede en del arbejde, men ved at passe bedre på mig selv fik jeg mere kontrol over mit helbred. Og også over mit underliv. Jeg har det virkelig meget bedre nu.
Da Sara under overgangsalderen pludselig fik en vaginal svampeinfektion, blev hun chokeret. Sidst hun havde oplevet noget lignende, var i puberteten. Sara: "Kløen og smerten var voldsom, og jeg følte mig virkelig utilpas. Jeg vidste godt, at vaginale infektioner er mere almindelige i overgangsalderen, men jeg anede ikke, at de kunne være så ubehagelige. Jeg gik til lægen og fik en svampedræbende creme, som heldigvis hurtigt lindrede symptomerne."
Men efter et par måneder opstod der nye gener, som denne gang var anderledes. "Jeg havde ikke kløe eller en brændende fornemmelse, men min udflåd var anderledes end normalt og lugtede dårligt. Det viste sig, at jeg havde en bakteriel vaginose. Jeg gik tilbage til lægen og fik antibiotika. Symptomerne forsvandt, men jeg var bange for, at de ville komme tilbage. Heldigvis skete det ikke, efter jeg begyndte at leve sundere."
Sara begyndte at lede efter en løsning på sine vaginale gener og besluttede sig for at ændre sin livsstil. "Jeg læste, at bakterierne i skeden spiller en vigtig rolle for en sund vagina, og at kosten kan påvirke disse bakterier. Jeg begyndte derfor at skære ned på sukker og spise meget mere grønt. Jeg stoppede også med at vaske min vagina, fordi jeg læste, at skeden er selvrensende, og at sæbe kun gør det værre."
Det gav ikke resultater fra den ene dag til den anden, men det hjalp hende videre. "Jeg må indrømme, at det ikke gik helt glat. At skære ned på sukker er virkelig lettere sagt end gjort. Men i sidste ende er det bestemt det værd."
Som enlig mor med tre børn hjemme og ansvaret for sin far fandt Sara det svært at finde tid til at slappe af, men hun vidste, at det var nødvendigt for at passe bedre på sig selv. Stress har trods alt en negativ indvirkning på immunforsvaret.
"Hvem oplever ikke stress i denne hektiske verden? Det er bare meget," siger hun. "Alligevel er jeg begyndt at planlægge mere tid til mig selv. Lørdag morgen står jeg tidligt op for at træne. Når jeg kommer hjem, laver jeg en sund morgenmad og sætter mig med en bog i sofaen. Børnene ved, at de ikke må forstyrre mig før klokken 13, og derefter er jeg der igen."
Lige da min første svampeinfektion var overstået, begyndte det næste problem: en bakteriel infektion. Jeg tænkte virkelig: igen?
Til sidst søgte Sara professionel rådgivning om kosttilskud, hun kunne tage i denne fase af sit liv. "Mit D-vitaminniveau viste sig at være lavt, så nu tager jeg ekstra D-vitamin. Derudover tager jeg magnesium og rødkløver. Magnesium er godt for mit immunforsvar og forebygger infektioner. Det hjælper mig også med at sove bedre, hvilket jeg virkelig havde brug for," siger hun med et smil. "Jeg tager også rødkløver. Det er en slags naturligt østrogen, fik jeg forklaret, som reducerer hedeture."
Hvordan går det nu? Godt. Langsomt men sikkert begynder indsatsen at bære frugt, fortæller Sara. "De vaginale infektioner er ikke helt væk, men de forekommer sjældnere og er også mindre voldsomme. Det er jeg så glad for. Og hvis der så dukker en op, er jeg glad for, at jeg kan behandle den med medicin fra lægen. Og ikke mindst: Jeg føler mig nu mere energisk og positiv omkring mit helbred."
Måske genkender du nogle af symptomerne fra denne historie. Overvejer du, om du også er i overgangsalderen? Menopausetesten kan give dig de første svar.
