Svimmelhed i overgangsalderen sker oftere, end man lige skulle tro. Alt omkring dig begynder at dreje rundt. Svingende hormoner kan give en følelse af lethed i hovedet, ustabile ben eller en tåget fornemmelse. Det er irriterende, men som regel nemt at forklare og håndtere.
Det føles som om, jeg sidder i en endeløs karrusel. Jeg føler mig svimmel, og svimmelheden gør det umuligt at koncentrere mig. At gå en tur udenfor hjælper med at stoppe det.
Hvorfor man bliver svimmel i overgangsalderen, er ikke helt klart endnu. Forskere mener dog, at udsving i østrogen- og progesteronniveauer kan være årsagen til svimmelhed og (nogle gange) kvalme.
Hormonerne østrogen og progesteron påvirker mange vigtige kropsfunktioner, herunder det kardiovaskulære system. Hormonelle ændringer kan føre til udsving i blodtrykket og påvirke blodcirkulationen i det indre øre. Det kan resultere i svimmelhed og en følelse af lethed i hovedet.
Hvordan det føles, er forskelligt fra person til person. Nogle kvinder beskriver det som at sidde i en karrusel, mens andre oplever ustabile ben. Nogle bliver kvalme eller føler, at deres hoved er "tåget". Nogle kvinder oplever endda (midlertidige) synsproblemer.
I perimenopausen er svimmelhedssymptomerne ofte mest udtalte, fordi hormonsvingningerne er kraftigere. I postmenopausen finder hormonniveauerne en ny balance, og ofte aftager svimmelheden og kvalmen derefter.
Andre gener i overgangsalderen kan også være årsagen til, at du føler dig svimmel. Hedeture og kraftige blødninger under menstruation kan for eksempel gøre dig svimmel. Når du sveder, mister du elektrolytter, hvilket kan skabe ubalance i kroppen. Det kan påvirke blodtrykket og føre til svimmelhed.
Hormonelle udsving kan også påvirke blodsukkerniveauet, hvilket gør det sværere at holde det stabilt. Det kan føre til svimmelhed og en følelse af lethed i hovedet. Overgangsalderen kan også føre til usikkerhed, stress og søvnproblemer, fordi der sker mange forandringer i denne livsfase. Det kan gøre dig anspændt eller ængstelig, hvilket også kan forårsage svimmelhed.
En personlig produktanbefaling til dine overgangsudfordringer
Der er flere måder at håndtere gener fra overgangsalderen på. Du behøver ikke at leve med dem. Du kan støtte din krop naturligt med sund kost, tilstrækkelig motion og hvile. Derudover findes der kosttilskud, medicin og hormonbehandling (HRT), som kan hjælpe. Herunder finder du forskellige muligheder for at forebygge og behandle svimmelhed.
Under overgangsalderen ændrer din hormonbalance sig, hvilket kan påvirke blandt andet dit energiniveau, din søvn, fordøjelse og stofskifte. Sund kost, tilstrækkelig motion og hvile kan forebygge eller lindre symptomer. Selv små ændringer kan gøre en forskel for, hvordan du har det.
Hvis du bruger medicin eller kosttilskud, hjælper en sund livsstil med at optimere optagelsen af næringsstoffer og effekten af medicinen. Det gør kosttilskud og medicin mere effektive.
Under overgangsalderen ændrer niveauerne af østrogen og progesteron sig i kroppen. Disse hormoner svinger og forsvinder næsten helt, når menstruationerne stopper. Det kan føre til gener som hedeture, vaginal tørhed og svimmelhed. Hvis symptomerne er alvorlige, er hormonbehandling (HRT) den mest effektive løsning. Ved at genopfylde de manglende hormoner mindskes symptomerne, og din krop kommer i balance igen. Det giver dig energi og ro i hverdagen.
Hormonbehandling ordineres altid af en læge og tilpasses din personlige situation for at sikre, at behandlingen er sikker og effektiv.
Min svimmelhed er blevet meget mindre, efter jeg begyndte at tage de rigtige kosttilskud. Jeg sover også bedre. Nu hvor jeg forstår, at overgangsalderen spiller en rolle, giver det hele mening.
Under overgangsalderen ændrer kroppen blandt andet måden, den producerer energi, opbygger muskler og reparerer huden på. Du kan støtte disse processer naturligt med kosttilskud af høj kvalitet. Magnesium, D-vitamin og omega-3 anbefales til alle kvinder i overgangsalderen. Derudover kan kosttilskud målrettes specifikke gener som hedeture, dårlig søvn og svimmelhed.
Effekten af kosttilskud varierer fra person til person og afhænger blandt andet af din livsstil og dit helbred. Kvaliteten af produktet spiller også en rolle. Vælg derfor kosttilskud af høj kvalitet uden unødvendige fyldstoffer.
Udfyld et online medicinsk spørgeskema og få en personlig produktanbefaling fra en læge, skræddersyet til din situation, dine præferencer og dit helbred.
