Hedeture og nattesved
I overgangsalderen falder mængden af østrogen og progesteron i din krop. Disse kønshormoner udfører mange funktioner, herunder regulering af kropstemperaturen. Når østrogenniveauet falder, signalerer din hjerne, at du har det for varmt. Resultatet: svedtendens. Læs mere om hedeture.
Overgangsalderen er uundgåelig, men hedeture er ikke. Find ud af, hvad du kan gøre ved det.
Jeg vil gerne sige til alle kvinder, der er i overgangsalderen: Du skal ikke bare acceptere dine symptomer – du kan virkelig gøre meget ved dem. Jeg er et levende bevis på det. – Eline (49 år)
Hvad kan du selv gøre?
Når du har en hedetur, kan du blive fristet til at vifte den væk. Dette kan give en vis lindring, men det vil ikke stoppe hedeturen. Hvad hjælper ellers? Fokuser på at trække vejret roligt ind gennem næsen og puste ud gennem munden for at reducere mængden af kortisol i dit blod.
- Undgå stress, sukker, krydret mad, alkohol, koffein og rygning. Disse faktorer kan forårsage hedeture, fordi de forstyrrer reguleringen af din kropstemperatur.
- Bevæg dig! Motion reducerer hedeture, især hvis du laver moderat intense aktiviteter såsom gåture, svømning eller cykling, og drikker koldt vand regelmæssigt. Det anbefales at gøre dette om morgenen for at forhindre nattesved.
- Drik rigeligt med vand, for du mister meget væske under hedeture.
Mød lægerne og specialisterne
Erfarne læger og specialister hjælper dig på en sikker og ansvarlig måde. Med deres ekspertise og erfaring ved de om nogen, hvad en kvinde i overgangsalderen har brug for. Og hvad hun ikke har brug for. For der er flere muligheder, end du tror. Mød vores ekspertteam.
Hvad er behandlingsmulighederne?
En sund livsstil er grundlaget for en sund overgangsalder uden eller med minimale symptomer. Men nogen gange er det ikke nok. Hvad kan du gøre, hvis du bliver ved med at lide af hedeture på trods af dine anstrengelser for at leve sundere, træne mere og reducere stress?
Hvad er mulighederne?
Hedeture er forårsaget af hormonelle udsving og er et typisk symptom på overgangsalderen. Hormonbehandling kan hjælpe med at lindre de kraftige udsving i østrogen- og progesteronniveauer, reducere eller endda helt fjerne symptomerne. Mere om hormonterapi.
Hvis hormonbehandling frarådes (f.eks. ved hormonafhængige tumorer, hjertekarsygdomme, uforklarlige vaginale blødninger, leversygdomme eller trombose), kan hormonfri medicin ordineres til behandling af hedeture.
Produkter mod hedeture
Hvordan foregår en onlinekonsultation med en læge?
1. Vælg den ønskede behandling
Vælg den behandling, du ønsker, og udfyld det tilhørende digitale helbredsspørgeskema.
2. Din anmodning vurderes af en læge
En læge vurderer din anmodning inden for 48 timer og sender recepten til et apotek.
3. Apoteket leverer din ordre
Apoteket leverer din ordre gratis inden for 3-5 hverdage.
Hedeturene, søvnløsheden og irritabiliteten var virkelig hårde. Heldigvis begyndte jeg langsomt at få det bedre efter et par uger under vejledning fra lægen. – Karin (47 år)
10 % rabat?
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag alle de værktøjer, du skal bruge for at gøre overgangsalderen nemmere, plus 10 % rabat på vores kosttilskud af høj kvalitet eller en lægekonsultation.
Du får rabat på lægekonsultationen – inkluderet i det samlede beløb. Gælder for bestillinger fra 400 kr. og er ikke gyldig til konsultation for smertestillende eller sovepiller.
FAQ
Hvem er SeeMe-nopause?
SeeMe-nopause er et initiativ, der er iværksat af en gruppe kvinder, og som er en del af eHealth Ventures Group, en toneangivende organisation i den digitale sundhedsbranche med platforme i 14 lande.
I samarbejde med et team af læger og menopausespecialister tilbyder vi oplysning, kosttilskud og inden længe også behandlinger. Vi har med andre ord samlet alle de redskaber, du har brug for for at kunne komme bedre gennem overgangsalderen. Mere om os.
Hvordan ved jeg, om jeres oplysninger er pålidelige?
Vores rådgivning er baseret på videnskabelige undersøgelser og bliver altid gennemgået af et uafhængigt medicinsk rådgivningsudvalg. På den måde hjælper vi dig igennem overgangsalderen på en sikker og ansvarlig måde.
Hvad kan SeeMe-nopause gøre for mig?
Vi hjælper dig til at mindske dine gener i overgangsalderen ved hjælp af små ændringer i din dagligdag og vejledning fra eksperter. Vi stiller ekspertviden, videnskabeligt baseret rådgivning og medicinsk understøtning til rådighed. Se f.eks., hvordan du ved at spise sundere og dyrke motion kan opnå større overskud, sindsro og balance. Forskellige kosttilskud kan også styrke dit helbred i overgangsalderen. Endvidere arbejder vi ihærdigt på at gøre medicinske behandlinger, herunder hormonbehandling, tilgængelige via vores platform.
