Wies: „Falten durch die Wechseljahre? Ja, aber man kann so viel dagegen tun“

„Alles bricht zusammen.“ Dieses Gefühl kenne ich manchmal auch. Bis zu meinem 50. Lebensjahr schien die Hautalterung sehr allmählich zu verlaufen. Gut geregelt von der Natur, denn so kann man sich daran gewöhnen. Aber in den letzten Jahren geht es schneller, und ich sehe Falten und Erschlaffungen entstehen, während ich zuschaue.

Und was ist mit Altersflecken? Letztes Jahr hatte ich sie wirklich noch nicht, und jetzt sind plötzlich einige auf meinen Wangen und Händen aufgetaucht. „Wer hat sich das denn wieder ausgedacht?“, hörte ich mich laut sagen.

Natürlich weiß ich, wer dahintersteckt: Mutter Menopause. Durch den drastischen Rückgang der Östrogenproduktion wird viel weniger Kollagen gebildet, wodurch die Haut an Festigkeit und Elastizität verliert. In rasantem Tempo entstehen Falten und dunkle Flecken.

Außerdem sind Östrogene essenziell für die Produktion bestimmter Moleküle, die Wasser anziehen, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten. Man könnte fast verzweifeln. Aber bevor wir alle in Tränen ausbrechen: Es gibt wirklich eine Menge, das man tun kann. Ich spreche aus Erfahrung.

Um Feuchtigkeit zu speichern und die Haut vor äußeren Einflüssen zu schützen, reicht eine gute Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme aus. Mehr braucht man nicht.

Wenn Sie etwas gegen bestehende Fältchen und Flecken tun möchten, ist Vitamin-A-Säure, die auf Rezept vom Arzt erhältlich ist, eine der besten Cremes, die Sie verwenden können. Beginnen Sie vorsichtig mit einer dünnen Schicht einmal pro Woche und steigern Sie die Anwendung auf ein paar Mal pro Woche. Vitamin-A-Säure trägt zur Verbesserung der Haut bei und beschleunigt die Zellerneuerung.

Ein weiteres wirksames Mittel ist Ascorbinsäure. Reines Vitamin C ist jedoch licht- und luftempfindlich und verliert dadurch schnell seine Wirkung. Wählen Sie daher Tiegel mit einer möglichst hohen Konzentration an Vitamin C und achten Sie auf eine luft- und lichtdichte Verpackung. Die Haltbarkeit der Creme ist nie sehr lang.

Auch damit kann man so viel erreichen, um der Hautalterung entgegenzuwirken. Mit Fillern oder Botox kann man Falten kaschieren, aber ich bevorzuge hautverbessernde Behandlungen wie Microneedling, Laser und Peelings. Ein- bis zweimal im Jahr lasse ich eine dieser Behandlungen durchführen.

Ich kann Ihnen sagen, dass meine Haut dadurch besser aussieht als vor den Wechseljahren. Wirklich. Ich habe zwar mehr Falten, aber der Zustand meiner Haut ist viel besser. Auch ist mein Hautbild gleichmäßiger.

Eine Laserbehandlung regt die Kollagenproduktion (Baustein der Haut) an, was für mehr Festigkeit sorgt. Außerdem bewirkt die Wärme des Lasers eine Gewebeschrumpfung, wodurch die Haut feiner strukturiert wird und die Durchblutung verbessert wird. Die Haut erhält so einen gleichmäßigeren Teint und ein frischeres Aussehen.

Ein gutes Peeling oder ein paar Microneedling-Behandlungen haben nahezu die gleiche Wirkung. Ich bin ein großer Fan davon.

Obwohl eine Hormontherapie hier in Deutschland nur als Medikament gegen Beschwerden verschrieben wird, scheint sie eine angenehme Nebenwirkung zu haben: die Verzögerung des Hautalterungsprozesses. Das ist an sich logisch, denn die hormonellen Defizite, die dafür sorgen, dass die Haut ihre Elastizität verliert, werden ausgeglichen. Sie kann auch gegen trockene und juckende Haut und Ohren helfen. Auch dies wird durch denselben Prozess verursacht.

Es gibt Studien mit eineiigen Zwillingen, die zeigen, dass Frauen, die eine Hormontherapie anwenden, jünger aussehen als Frauen, die dies nicht tun. Erwarten Sie nicht zu viel davon, es muss noch mehr geforscht werden, aber allein die Tatsache, dass man dadurch meist besser schläft und weniger Beschwerden hat, sorgt dafür, dass man besser aussieht.

Mit ein wenig Make-up, einem Friseur, schöner Kleidung und guter Selbstfürsorge fühlt man sich besser. Es ist ein Klischee, aber so wahr. Man kann alles schleifen lassen und traurig herumlaufen, aber dadurch wird man nicht attraktiver. Die Wechseljahre können schwierig sein, aber geben Sie nicht auf!

Wies Verbeek (58) ist Journalistin, Gründerin der Website BLOW.nl und Autorin des Buches „’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips“. Und sie steckt mitten in den Wechseljahren.