Während Übelkeit häufig mit einer Schwangerschaft assoziiert wird, wird der Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Übelkeit oft weniger schnell erkannt. Dabei können Hormonschwankungen auch während der Wechseljahre ein Gefühl von Übelkeit, Unwohlsein oder Schwäche hervorrufen. Doch wie genau funktioniert das? Und was kann helfen, um die Übelkeit zu lindern?
„Ich fühle mich oft übel. Keine starke, ich-muss-erbrechen-Übelkeit, sondern ein flaues und schwaches Gefühl. Es wird schlimmer, wenn ich schlecht geschlafen habe. Stressabbau hilft enorm.“
Die meisten Frauen erleben Übelkeit in der Anfangsphase der Wechseljahre. Manchmal handelt es sich um ein mildes Gefühl von Übelkeit, das tagelang anhält, manchmal ist einem so übel, dass man sich übergeben muss oder nur im Bett liegen möchte. Im Allgemeinen nehmen die Beschwerden nach der Menopause allmählich ab.
Was genau in Ihrem Körper passiert, wodurch Ihnen übel wird oder Sie sich übergeben müssen, ist noch nicht vollständig geklärt. Es gibt jedoch einen starken Verdacht, dass Hormonschwankungen eine Rolle spielen. Ähnlich wie Hormone während der Schwangerschaft oder kurz vor der Menstruation (Morgen-)Übelkeit verursachen können.
Allerdings unterscheidet sich die Art der Hormonschwankungen je nach Phase. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel, während sie in der Schwangerschaft stark ansteigen (und man eher morgens Übelkeit verspürt). Ein sinkender Östrogenspiegel wird vermutlich als Auslöser für ein Übelkeitsgefühl oder Erbrechen während der Wechseljahre angesehen. Darüber hinaus wird ein steigender Progesteronspiegel mit Darmproblemen in Verbindung gebracht, was die Übelkeit verstärken kann.
Auch andere Beschwerden der Wechseljahre können eine Rolle spielen, wie Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel und Stress.
Hitzewallungen können ebenfalls Übelkeit auslösen, wobei in Wirklichkeit die Anspannung oder Angst, die durch die Hitzewallungen entsteht, die Übelkeit fördern kann.
Übelkeit oder Erbrechen kann auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein, wie Hormontherapie und Antidepressiva. Besonders das Absetzen oder Reduzieren von Antidepressiva kann zu Übelkeit führen. Dies ist wichtig zu wissen, da Frauen in den Wechseljahren aufgrund psychischer Beschwerden häufig Antidepressiva einnehmen.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Übelkeit effektiv zu bekämpfen. Sie können Ihren Körper mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Auch Ergänzungen, Medikamente oder eine Hormontherapie (HRT) können hilfreich sein.
„Jetzt, wo ich weiß, dass es durch die Wechseljahre kommt, weiß ich auch, was ich tun kann, um die Übelkeit zu lindern.“
Es kann erleichternd sein zu wissen, dass die Übelkeit durch die Wechseljahre verursacht wird (und nichts anderes dahintersteckt). Spielen Hormone eine Rolle? Dann verschwindet das Problem oft von selbst. In der Zwischenzeit sollten Sie gut auf sich achten, um die Beschwerden so weit wie möglich zu reduzieren. Was helfen kann:
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können diese Prozesse auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden jeder Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können sich auch auf spezifische Beschwerden konzentrieren, wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Blasenentzündungen.
Die Wirkung von Ergänzungen hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab und kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
