Lena, âgée de 45 ans, est artiste, bibliothécaire et mère de deux enfants. Pendant de nombreuses années, elle débordait d'énergie et de créativité. Cependant, il y a quelques années, elle a commencé à ressentir une baisse progressive de son énergie. Elle se sentait de plus en plus fatiguée et perdait l'envie de pratiquer des activités qu'elle aimait auparavant. Ce n'est que plus tard qu'elle a découvert que ses symptômes étaient liés à la ménopause.
C'était comme si un voile gris recouvrait ma vie. J'étais là, spectatrice, mais je ne ressentais plus rien.
Il y a quelques années, Lena a commencé à remarquer des changements dans son corps. « J'étais de plus en plus fatiguée. Pas simplement fatiguée après une journée bien remplie, mais une fatigue profondément ancrée dans mon corps. Même après une nuit de sommeil, je ne me sentais pas reposée. »
En parallèle, elle transpirait de plus en plus fréquemment. Ce n'étaient pas les bouffées de chaleur classiques qu'elle associait à la ménopause, mais des sueurs soudaines survenant à des moments inattendus. « Cela arrivait au supermarché, ou simplement lorsque j'étais tranquillement assise sur le canapé. » Elle souffrait également de vertiges. « Parfois, j'avais l'impression que le monde basculait et que je perdais l'équilibre. »
Petit à petit, son humeur s'est également détériorée. Des activités qu'elle appréciait habituellement, comme prendre un café avec une amie, se promener ou peindre dans son atelier, lui semblaient soudain insurmontables.
Je pouvais passer des heures, parfois des jours, à ruminer sur les plus petites décisions. Cela me rendait folle de moi-même.
Ce qui a peut-être le plus bouleversé Lena, c'est son indécision soudaine. « Avant, je prenais des décisions assez facilement, mais tout à coup, je pouvais passer des heures, voire des jours, à réfléchir aux moindres détails. Devais-je prendre ce rendez-vous ? Que devais-je cuisiner ? Devais-je sortir mes pinceaux ou pas ? » À cela s'ajoutaient des crises de larmes inattendues. « Parfois en cuisinant, parfois en voiture ou au milieu de la nuit. Je ne me reconnaissais plus. Je me demandais de plus en plus souvent si j'étais dépressive. »
Finalement, elle a décidé de consulter son médecin généraliste. Celui-ci a diagnostiqué une dépression. Selon le médecin, cela n'était pas surprenant : Lena venait de divorcer, une période qui avait été source de beaucoup de stress. Bien que ce fût son propre choix, elle se sentait coupable envers ses enfants.
Le médecin lui a prescrit des antidépresseurs. Lena a commencé le traitement, espérant se sentir mieux. « Mais après trois mois, j'ai remarqué que je me sentais encore plus éloignée de moi-même. Mes émotions étaient plates. Pas de joie, pas de tristesse, juste du vide. C'est alors que j'ai commencé à me demander : est-ce vraiment la solution ? »
Ce n'est que lorsque quelqu'un a examiné mes hormones et mon corps dans son ensemble que les pièces du puzzle se sont assemblées.
Grâce à des connaissances, Lena a finalement consulté un thérapeute orthomoléculaire spécialisé dans les hormones. « Dès les premiers entretiens, je me suis sentie écoutée. On ne s'est pas contenté d'examiner ma tête ou mes émotions, mais tout mon corps. »
Les analyses ont révélé que Lena était déjà en ménopause. Ses hormones fluctuaient fortement, ce qui pouvait expliquer bon nombre de ses symptômes. De plus, sa santé intestinale n'était pas optimale. Le thérapeute lui a expliqué que les intestins et le cerveau sont étroitement liés. Si votre santé intestinale est déséquilibrée, cela peut également affecter votre énergie et votre humeur.
Avec ces nouvelles informations, Lena a commencé à agir. Elle a modifié son alimentation, pris des compléments alimentaires et essayé de mener une vie plus calme. « Ce n'était pas une solution rapide, mais petit à petit, j'ai senti un changement. Mon énergie revenait peu à peu, et j'avais de nouveau un peu envie de peindre. »
Cependant, certains symptômes persistaient. La fatigue était moins intense, mais pas complètement disparue. Le thérapeute a donc suggéré de consulter son médecin pour envisager une hormonothérapie. « Au début, j'étais hésitante. Encore des médicaments. Mais elle m'a expliqué que les traitements hormonaux actuels ressemblent beaucoup à nos propres hormones et que de nombreuses femmes en tirent des bénéfices. »
Entre-temps, Lena avait changé de médecin après avoir déménagé dans une autre ville. « C'était une femme médecin, à peu près de mon âge. J'ai tout de suite ressenti de la compréhension. » Ensemble, elles ont décidé de commencer un traitement d'essai. Lentement, quelque chose a commencé à changer. « Ce n'était pas du jour au lendemain, mais pas à pas, j'ai remarqué une amélioration. Les crises de larmes sont devenues moins fréquentes, mon énergie a augmenté et j'ai recommencé à apprécier les petites choses. »
Sa créativité est également revenue. Elle avait laissé de côté la peinture pendant des mois. « Quand j'ai repris mes pinceaux, j'étais d'abord nerveuse. Mais très vite, j'ai remarqué que la créativité était toujours là. »
Aujourd'hui, Lena se sent beaucoup plus elle-même. Elle utilise encore des hormones et continue de prêter attention à son alimentation, son repos et son mode de vie. « C'est encore parfois un exercice d'équilibre, mais j'ai appris à mieux écouter mon corps. »
Ce qu'elle a surtout appris, elle veut le partager avec d'autres femmes. « Les symptômes comme la dépression ne sont pas toujours uniquement dans la tête. Dans mon cas, les hormones et ma santé intestinale ont joué un rôle important. Cette prise de conscience a vraiment changé ma vie. »
Peut-être reconnaissez-vous certains symptômes dans cette histoire. Vous vous demandez si vous êtes également en ménopause ? Le test de la ménopause peut vous aider à y voir plus clair.
