Migraine in de overgang: het verhaal van Lorraine (48)

Eerst deed het niet eens echt pijn. Het was vooral irritant, vertelt Lorraine. “Zou iets in mijn lunch bedorven kunnen zijn? Kan ik daar hoofdpijn van krijgen?” Een uur later zat ze met haar handen tegen haar hoofd. Ze had een bonkende pijn die ze niet kon negeren. Het zonlicht voelde alsof iemand een zaklamp recht in haar gezicht scheen. Ze reageerde kortaf op collega’s, terwijl ze dit nooit deed. Ze herkende zichzelf hier niet in.  

Voor de eerste keer in haar carrière ging ze midden op de dag naar huis. De gordijnen gingen dicht en ze ging naar bed. Ze sliep uren. Toen ze wakker werd, voelde het alsof ze aangereden was door een vrachtwagen. ‘Het is gewoon rare hoofdpijn’, zei ze tegen haar partner. Ze zocht er niet te veel achter.  

Een tijd later gebeurde het nog een keer. En toen nog eens. Ze had nooit hoofdpijn. En migraine? Dat was iets voor andere mensen.  

Halverwege een etentje met vriendinnen kreeg ze een nieuwe aanval. Ze hield het niet vol en moest naar huis. Dat was de druppel om naar de huisarts te gaan. Eenmaal daar hoorde ze dat het migraine was. En dat ze in de overgang zat, de perimenopauze. Haar hormonen waren zo aan het schommelen dat dit migraineaanvallen kon uitlokken.  

Ze kreeg medicatie mee naar huis voor de migraine. Tabletten die ze moest innemen, zodra ze een aanval voelde opkomen. En dat werkte. Niet volledig, maar het haalde ‘de scherpe rand eraf’. Ze moet de tabletten op tijd innemen, en soms is dat lastig. Soms komt het zo snel opzetten dat ze het niet eens doorheeft totdat het te laat is. Of het gebeurt ’s nachts en dan is het al te laat als ze wakker wordt van de hoofdpijn.  

Voor Lorraine voelde het alsof de migraine haar leven kleiner maakte. Ze ging het gesprek aan op het werk, maar ook thuis. Haar man kon dingen overnemen wanneer het even niet ging. De kinderen deden het rustiger aan wanneer ze hoofdpijn kreeg. “Ik ben toen wel meer gaan kijken naar wat ik zelf kon doen.” Niet alleen de medicatie, maar ze ging ook op zoek naar de triggers. Wanneer komt het op? Waarom? Ze hield dingen bij, zoals slaap, voeding en drukte. “Niet obsessief, maar wel om inzicht te krijgen.

Het viel haar op dat slechte nachten en drukke dagen funest zijn. “Daar moet ik echt rekening mee houden”. Ze is anders gaan eten, regelmatiger, met minder koffie. Ze probeert haar grenzen meer te bewaken, hoewel dit een uitdaging voor haar is. “Ik was altijd iemand die gewoon doorging. Dat gaat nu niet meer op dezelfde manier. Dat vraagt een andere mindset.

Lorraine is niet de enige met migraine in de overgang. Veel vrouwen ervaren deze klacht. “Ik kwam erachter dat het een echte overgangsklacht is.” Het gaat nu wat beter. De migraine is niet weg, maar Lorraine heeft er meer grip op en misschien wel belangrijker: ze begrijpt beter wat er gebeurt. “Nu denk ik, had ik maar eerder geluisterd naar mijn lichaam. Ik heb het te lang laten voortduren.” Op een gegeven moment geeft het lichaam zelf aan dat het niet meer gaat.  

Migraine kan rond de overgang veranderen. Dat komt onder andere door schommelingen in oestrogeen. Daardoor kunnen aanvallen vaker komen, heftiger voelen of voor het eerst ontstaan. Houd bij wanneer de hoofdpijn begint, hoe je slaapt en of stress, koffie of alcohol invloed hebben. Bespreek terugkerende aanvallen altijd met je huisarts of gynaecoloog. Herken je jezelf in het verhaal van Lorraine? Vraag je je af of dit betekent dat je in de overgang zit? De online menopauzetest kan je helpen om daar meer inzicht in te krijgen.