Hoewel je bij een veranderende lichaamsgeur niet direct aan de overgang denkt, kunnen hormonale schommelingen in deze levensfase wel degelijk een rol spelen. Merk je dat je zweet anders ruikt, sterker lijkt te zijn of dat je geurbeleving verandert? Dat kan verwarrend zijn. Wat is de rol van hormonen hierbij? En wat kun je doen om je lichaam weer in balans te ondersteunen?
Eerst veranderde m'n menstruatie, later volgde de opvliegers en nu ruik ik ineens vreemd. Ik word er zo zelfbewust van, geen deo helpt!
Je lichaamsgeur wordt bepaald door de interactie tussen zweet en bacteriën op je huid. Het is dus niet het zweet zelf dat ruikt, maar de manier waarop bacteriën het afbreken.
Tijdens de overgang kunnen hormonale veranderingen hier invloed op hebben. Met name oestrogeen, testosteron en cortisol spelen een rol. Wanneer de oestrogeenspiegel daalt, ontstaat er relatief meer invloed van testosteron. Dit kan de activiteit van zweet- en talgklieren beïnvloeden en de samenstelling van huidbacteriën veranderen, waardoor je lichaamsgeur anders of sterker kan worden.
Testosteron stimuleert bovendien de aanmaak van androstenol, een stof die geassocieerd wordt met een muskusachtige geur. Daarnaast kan ook je geurbeleving veranderen. Sommige vrouwen ervaren hun geur als sterker, terwijl die objectief nauwelijks is veranderd.
Bovendien gaat de overgang voor veel vrouwen gepaard met opvliegers en nachtzweten. Je zweet dus meer en die verhoogde zweetproductie kan leiden tot een sterkere lichaamsgeur. Ook voeding kan je zweetproductie en lichaamsgeur beïnvloeden, denk aan sterk gekruid voedsel of koffie.
Daarnaast spelen stress en cortisol een rol. Als je stress hebt, maakt je lichaam zich klaar om te vechten of vluchten (ook als je helemaal niet in een levensbedreigende situatie zit). Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich aan en je lichaamstemperatuur stijgt, waardoor je zweetklieren gaan werken. Ook hebben vrouwen in de overgang vaak een hogere cortisolspiegel, waardoor je van nature meer gespannen bent.
Tenslotte kunnen bepaalde factoren of aandoeningen je lichaamsgeur beïnvloeden, zoals diabetes, leverziekten, nierziekten, een overactieve schildklier en antidepressiva.
Een persoonlijk productadvies voor je overgangsklachten
Er zijn verschillende manieren om om te gaan met een veranderende lichaamsgeur tijdens de overgang. Wat helpt, verschilt per persoon en hangt samen met hormoonschommelingen, leefstijl en mogelijke andere oorzaken. Leefstijl vormt vaak de basis. In sommige gevallen kan medische ondersteuning, zoals hormoontherapie (HST) of hormoonvrije medicatie, helpen om de onderliggende overgangsklachten te verminderen en daarmee ook de lichaamsgeur te beïnvloeden.
Als je hormoonhuishouding tijdens de overgang verandert, kan dat invloed hebben op onder meer je energieniveau, slaap, spijsvertering en stofwisseling. Gezonde voeding, voldoende beweging en rust helpen om klachten te voorkomen of verlichten. Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken in hoe je je voelt.
Bij gebruik van medicijnen of supplementen ondersteunt een evenwichtige leefstijl je lichaam bij de opname van voedingsstoffen en het verwerken van medicijnen. Hierdoor zijn supplementen en medicatie effectiever. Wat deskundigen adviseren bij een veranderende lichaamsgeur:
Tijdens de overgang veranderen de hormonen oestrogeen en progesteron in je lichaam: ze gaan schommelen en verdwijnen grotendeels als je menstruaties volledig gestopt zijn. Dit kan klachten geven als opvliegers, vaginale droogheid of een veranderende lichaamsgeur. Bij vervelende klachten is hormoontherapie (HST) de meest effectieve behandeling. Door het tekort aan hormonen op te vullen, nemen de klachten af. Zo kan je lichaam weer in balans komen en krijg je energie en rust terug in je dagelijks leven.
Hormoontherapie wordt altijd voorgeschreven door een arts en zorgvuldig afgestemd op jouw persoonlijke situatie, zodat de behandeling veilig en effectief is.
Veel vrouwen weten niet dat er naast hormoontherapie bewezen effectieve hormoonvrije medicatie is om overgangsklachten te verlichten. Waar hormoontherapie meerdere klachten tegelijk kan verminderen, werkt hormoonvrije medicatie vaak specifiek op één klacht. Denk aan bepaalde antidepressiva (SNRI’s) bij opvliegers, ontstekingsremmers bij gewrichtspijn of maagzuurremmers bij brandend maagzuur.
Hormoonvrije medicatie wordt altijd voorgeschreven door een arts. Het kan een goede keuze zijn voor wie geen hormoontherapie wil of kan gebruiken. Ze werken rechtstreeks op de klacht, zonder invloed te hebben op je hormoonhuishouding. Zo kun je gericht je klachten verlichten en je lichaam ondersteunen.
Tijdens de overgang verandert onder andere de manier waarop je lichaam energie aanmaakt, spieren opbouwt en de huid herstelt. Je kunt je lichaam bij deze processen op een natuurlijke manier ondersteunen met hoogwaardige supplementen. Magnesium, vitamine D en omega-3 zijn aan te raden voor elke vrouw in de overgang.
De werking van supplementen hangt onder andere af van je leefstijl en je gezondheid, en kan per persoon verschillen. Ook de kwaliteit van het product bepaalt hoe goed het werkt. Kies daarom voor hoogwaardige supplementen, zonder onnodige vulstoffen.
Vul een online medische vragenlijst in en ontvang een persoonlijk productadvies van een arts, afgestemd op jouw situatie, voorkeur en gezondheid.
