José (62): "Jag undrade ibland om jag var i klimakteriet, för jag märkte inget av det"

Lästid: ca 3 minuter

Senast uppdaterad: 29 januari 2026

Författare:Redaktionen SeeMe-nopause

Woman with short brown hair wearing a dark jacket, standing outdoors near fields and trees under an overcast sky

Innehållsförteckning

José (62) drev tillsammans med sin man ett eget företag inom jordbrukssektorn. Det var ett fysiskt krävande och tufft jobb, men det innebar också att hon oftast var ledig under vintermånaderna och kunde ta hand om sina tre barn. Ett hektiskt liv, men med en balans som fungerade. Att hon knappt märkte av klimakteriet var därför en lättnad.

När José vid 52 års ålder, på inrådan av sin husläkare, slutade med p-piller fick hon inte längre någon mens. "Jag hade tydligen redan gått igenom hela den första fasen, men jag märkte inget av det."

Jag upptäckte dock en gång en knöl i mitt bröst. Det visade sig vara oroliga celler.

En smidig övergång

Hon tog p-piller under lång tid, även om hon inte var så förtjust i det. När hon fyllde 50 diskuterade hon med sin husläkare om hon kunde sluta på grund av klimakteriet. "Han rådde mig att fortsätta ett tag till. Jag undrade ibland om jag var i klimakteriet, för jag märkte inget av det. Kunde p-pillren undertrycka det? När jag vid 52 års ålder slutade på inrådan av min husläkare fick jag inte längre någon mens. Jag hade tydligen redan gått igenom det."

Hade hon verkligen inga besvär? "Jag hade sporadiskt en vallning. Och självklart hade jag också ibland ett sämre humör, men då tänkte jag: ibland känns det bara som att allt är jobbigt. Det är inte nödvändigtvis klimakteriet."

Människor runt omkring henne hade fler besvär, berättar hon. "Jag hade några väninnor som till exempel hade sådana där rastlösa ben, men det har jag aldrig haft."

En hälsosam livsstil

Det är inte så att José medvetet började leva annorlunda för att hon blev äldre, men hon tyckte att hälsa alltid var viktigt. "Jag såg alltid till att jag åt tillräckligt med grönsaker och frukt. Jag tänkte: om jag gör det, så har jag kommit en bra bit på vägen. Och jag försökte att inte äta så mycket choklad, men det har jag egentligen aldrig lyckats med," säger hon skrattande.

Använde hon kosttillskott för att stödja sin hälsa? "Nej, men när jag fyllde 50 började jag ta D-vitamin. Och nu tar jag också glukosamin-kondrosamin, eftersom mitt knä gör mycket ont på grund av begynnande slitage. Tja, det kan hända när man är 62 och har stått mycket under sitt arbetsliv."

Hennes tips till andra kvinnor?

"Det är svårt för mig att säga, för jag har själv inte behövt göra något annorlunda. Men det jag alltid har tyckt varit viktigt och fortfarande tycker är viktigt, är att äta färskt och hälsosamt, vara ute mycket och röra på sig. Jag gör allt på cykel och promenerar mycket, för mig är det en förutsättning för ett hälsosamt och trevligt liv."

Kanske känner du igen några av besvären från den här berättelsen. Undrar du om du också är i klimakteriet? Menopaus-testet kan ge dig de första svaren.