José (62): “Jag tänkte: när ska klimakteriet börja? Jag kände inte av några symptom.”

José drev ett företag inom jordbrukssektorn tillsammans med sin man. Arbetet kunde vara hårt och fysiskt påfrestande, men under vintermånaderna var José oftast ledig och kunde ta hand om parets tre barn. Det var en hektisk tillvaro, men den dagliga rutinen skapade en väl fungerande balans. Att José knappast märkte av klimakteriet var därför en stor fördel.

När José var 52 och på husläkarens inrådan slutade ta p-piller, visade sig mensen ha upphört. “Jag hade alltså genomgått klimakteriets första fas utan att märka det.”

En smidig övergång

Mot sin vilja använde hon p-piller under lång tid. När hon var 50, frågade hon husläkaren om det inte var dags att sluta eftersom menopausen närmade sig. “Han rådde mig att fortsätta med p-piller ett tag till. Jag undrade om klimakteriet skulle börja någon gång, för jag kände inte av några symptom. Kanske dämpades de av mina p-piller? När jag var 52 och på husläkarens inrådan slutade ta p-piller, visade sig mensen ha upphört. Jag hade alltså passerat klimakteriet.”

Fick hon verkligen inga besvär alls? “Det hände att jag fick några sporadiska värmevallningar. Och naturligtvis var jag på dåligt humör ibland, men då tänkte jag: dåligt humör då och då är ju normalt. Det behöver inte ha att göra med klimakteriet.”

Kvinnor i hennes omgivning hade fler besvär än jag, berättar hon. “Några av mina väninnor kände till exempel av krypningar i benen, men något sådant fick jag aldrig besvär med.”

En gång upptäckte jag en knöl i ena bröstet. Det visade sig vara oroliga celler.

En sund livsstil

Det var inte åldern som gjorde att José började leva annorlunda – hon har alltid tänkt på sin hälsa. “Jag har alltid sett till att äta tillräckligt med grönsaker och frukt. Jag tänkte: alltid har det väl någon nytta. Jag försökte äta mindre choklad, men det lyckades jag aldrig med,” säger hon med ett skratt.

Tog hon näringstillskott till stöd för sin hälsa? “Nej, men när jag fyllt 50 började jag ta extra D-vitamin. Nu tar jag även glukosamin och kondroitin eftersom jag har ont i ena knäet på grund av begynnande artros. Men det är väl ganska logiskt om man är 62 och har arbetat stående hela livet.”

Har José tips till andra kvinnor?

“Det är svårt att säga, eftersom jag själv kom så lindrigt undan. Men något jag alltid tyckt, och fortfarande tycker, är att det är viktigt att äta färsk och nyttig mat, vistas mycket utomhus och röra på sig. Jag använder cykeln som transportmedel och promenerar ofta – för mig är det en förutsättning för ett hälsosamt och lyckligt liv.”