Wies: “Många kvinnor mår bättre efter klimakteriet än innan"

Häromdagen hörde jag någon säga: "Åh, hon är sedan länge klar med klimakteriet." Jag förstod vad de menade, men finns det egentligen en tydlig slutpunkt? När kan man säga att klimakteriet är över?

En gynekolog förklarade det så här: man kan säga att klimakteriet är över när kroppen har anpassat sig till den nya hormonella situationen och besvären från hormonella svängningar har minskat.

Postmenopausen är perioden efter din sista menstruation och fastställs när du inte har haft mens på ett år. Från och med den tidpunkten är du postmenopausal. Många kvinnor, uppskattningsvis cirka 90 procent, märker att deras besvär minskar med tiden.

Det finns dock en grupp, ungefär 10 procent av kvinnorna, som till exempel fortsätter att ha värmevallningar, även med en hälsosam livsstil. När jag hör detta kan jag dra slutsatsen att mitt klimakterium är över. Men postmenopausal kommer jag alltså alltid att vara — bra att veta.

När könshormonerna väl har lugnat ner sig händer det inte så mycket mer. Den dåliga nyheten är att östrogenproduktionen förblir låg efter klimakteriet, vilket gör att risken för osteoporos, hjärt- och kärlsjukdomar och så vidare är högre än före klimakteriet. Därför är det viktigt att fortsätta tänka på sin livsstil.

Helt utan östrogen behöver vi dock inte vara, eftersom en liten mängd av hormonet fortfarande produceras i fettvävnad och av binjurarna. Detta är också nödvändigt för bentätheten, ämnesomsättningen och humöret.

Den goda nyheten är att du känner dig balanserad igen tack vare den hormonella jämvikten. Faktum är att många kvinnor mår bättre efter klimakteriet än innan. Enligt en studie beställd av den engelska tidskriften Health Plus säger åtta av tio kvinnor att de känner en överväldigande känsla av frihet efter klimakteriet, och sex av tio kvinnor säger att de mår bättre än någonsin. Det ger hopp.

Jag använder fortfarande hormonbehandling (estradiol och progesteron), och jag mår bra av det. Därför tycker jag att det är svårt att sluta. Samtidigt finns det andra överväganden nu när jag blir äldre.

Forskning visar att det inte finns någon ökad risk för bröstcancer eller hjärt- och kärlsjukdomar om du använder hormonersättning i högst fem år och börjar inom tio år efter din sista menstruation. Nu undersöks det om du även efter 60 års ålder kan fortsätta använda det utan risker om du började i tid. Det verkar så, men mer forskning behövs.

Jag har bestämt mig för att sluta när jag fyller 61. För tillfället kan jag säga att jag tillhör de 60 procent som säger att de mår bättre än någonsin.

Wies Verbeek (58) är journalist, grundare av webbplatsen BLOW.nl och författare till boken ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Och hon befinner sig mitt i klimakteriet.