Kraftiga menstruationer: när ska du kontakta en läkare?

Under perimenopausen förändras balansen mellan östrogen och progesteron. Östrogen bygger upp livmoderslemhinnan, medan progesteron stabiliserar den. Om progesteronnivåerna sjunker snabbare kan slemhinnan bli tjockare och stötas bort ojämnt. Detta kan leda till kraftigare eller mer oregelbundna blödningar.

Man pratar om kraftiga menstruationer om du måste byta binda eller tampong oftare än varannan timme, om du förlorar mer än 80 ml blod under en menstruation eller om du blöder i mer än 7 dagar. Du kan också märka det genom att du ofta blöder igenom eller ser blodklumpar i menstruationsblodet. Blodförlusten kan göra att du känner dig trött, svag och yr.

Läs också Eloises berättelse.

För att kunna behandla dina besvär på rätt sätt är det viktigt att ta reda på orsaken. Besvären kan bero på hormonella förändringar under perimenopausen, men det finns också andra möjliga orsaker:

• Myom;
• Polyper i livmodern;
• Adenomyos (livmoderslemhinnan växer in i livmoderns muskelvägg);
• Andra medicinska orsaker som blödningsrubbningar eller cancer;
• Vissa läkemedel.

En läkare kan hjälpa dig att ta reda på om det finns en tydlig orsak till de kraftiga blödningarna. Tillsammans kan ni titta på möjliga behandlingsalternativ. Vi rekommenderar att du kontaktar läkare i följande fall:

• Du måste byta binda eller tampong oftare än varannan timme;
• Du blöder i mer än 7 dagar eller mellan menstruationerna;
• Vid blödning (utanför menstruationen) efter samlag;
• Du ser blodklumpar större än 2,5 cm eller återkommande klumpar;
• Om du får blödningar igen efter 12 månader utan menstruation;
• Vid håravfall, (extrem) trötthet, andfåddhet eller om du lätt får blåmärken. Detta kan tyda på järnbrist eller blodbrist;
• Om dina dagliga aktiviteter påverkas.

Är du osäker? Boka alltid en tid.

Under övergångsåldern beror kraftiga blödningar ofta på hormonell obalans. Du kan själv hjälpa din kropp under denna obalans med rätt kost och livsstil. Följande tips kan vara till hjälp:

• Minska stress. Efter klimakteriet tar binjurarna delvis över produktionen av könshormoner. Vid långvarig stress använder binjurarna resurser för att producera stresshormoner istället för progesteron. Detta kan leda till en mer oregelbunden cykel och kraftigare menstruationer.
• Ät obearbetad mat och variera så mycket som möjligt. Detta ger optimal näring till bakterierna i dina tarmar. En frisk tarm hjälper till att bryta ner använda hormoner, vilket kan minska dina besvär.
• Ät järnrik mat. Vid stor blodförlust förlorar du också mycket järn. Ät till exempel spenat, baljväxter, rött kött och fullkornsprodukter.
• Leta efter alternativ till produkter som innehåller hormonstörande ämnen som PFAS, BPA, ftalater och parabener. Dessa finns ofta i plastflaskor, kosmetika, non-stick-beläggningar på stekpannor och rengöringsmedel.

Kraftiga menstruationer kan påverka ditt dagliga liv mycket. Det är klokt att låta dina besvär bedömas. Förutom livsstil och kost kan medicinska behandlingar hjälpa. Ofta kan hormonbehandling ordineras. Vill eller kan du inte använda detta? Då finns det andra alternativ, såsom läkemedel utan hormoner eller kosttillskott. Låt dig informeras om lämpliga behandlingsalternativ för att göra övergångsåldern mer bekväm.

Fungerar inte livsstil och kost tillräckligt? Medicinska alternativ kan stödja dig och bidra till en stabilare och bekvämare cykel. Utforska alternativen, beställ produkten och en läkare kommer att bedöma om detta är rätt behandling för dina besvär.

Kraftiga menstruationer drabbar många kvinnor under övergångsåldern. Gå inte runt med det, för det finns hjälp att få. Det är viktigt att fastställa orsaken så att du effektivt kan motverka dina besvär, med eller utan medicinering. Med livsstil och kost kan du göra mycket, men se också till att du kontaktar läkare i tid, även om du är osäker.