Du kan tänka på levern som en stor reningscentral. Det här organet avgiftar kroppen. Det ansvarar för att omvandla kolesterol, bryta ner fetter och proteiner samt rena blodet. Dessutom bryter det ner använda hormoner så att de kan lämna kroppen. Det är viktigt eftersom det hjälper till att hålla din hormonbalans i bättre skick.
Din lever spelar alltså en avgörande roll för din hormonbalans. Och den rollen blir ännu viktigare när klimakteriet närmar sig och hormonbalansen förändras. Så hur tar du bäst hand om din lever?
Levern utsätts för mycket varje dag. Tänk på att den måste bryta ner alkohol, kaffe, mediciner och kemikalier från maten vi äter och produkterna vi använder. Kort sagt: levern har mycket att göra och kan därför inte alltid utföra sitt arbete optimalt.
Den genomsnittliga kvinnan utsätts dagligen för hundratals kemikalier som levern måste bearbeta.
Dessutom prioriterar levern dessa processer framför att avlägsna använda hormoner från kroppen. Om nedbrytningen av hormoner inte sker optimalt är det nämligen inte livshotande. Nedbrytningen av alkohol eller mediciner är däremot det, och därför prioriterar kroppen dessa. Om levern är upptagen med detta påverkar det dina hormonnivåer.
Forskning visar dessutom att sjunkande östrogennivåer under klimakteriet ökar risken för fettlever (och därmed en mindre välfungerande lever). Detta gör särskilt kvinnor efter klimakteriet mer mottagliga för fettlever. Även mycket stress och insulinresistens kan bidra till detta.
Dessa är viktiga faktorer som kan göra att levern inte kan bryta ner dina hormoner, vilket innebär att nedbrytningsprodukten av östrogen (metaboliter) stannar kvar i kroppen och fortsätter att verka. Men inte till din fördel; de är hormonstörande.
En frisk lever hjälper kroppen att hålla hormonerna i balans. Märker du att du trots en hälsosam livsstil fortsätter att uppleva besvär? Då kan extra stöd hjälpa till att balansera din hormonbalans bättre.
Kosten spelar en viktig roll för leverns hälsa och därmed för en frisk kropp och en balanserad hormonbalans. Den röda tråden? Genom att äta vissa saker (ekologiska grönsaker, vatten, tillräckligt med protein) och undvika andra (alkohol, sockerhaltig eller processad mat, friterad mat) kan du ta hand om din lever och avlasta den. Vad det innebär:
Under klimakteriet kan du vara extra snäll mot din lever. Detox? Det är inte nödvändigt. Men hälsosam kost, tillräckligt med vila och mindre eller ingen alkohol ger din lever det stöd den behöver under klimakteriet.
Fyll i en medicinsk onlineenkät och få en personlig produktrekommendation från en läkare, anpassad efter din situation, dina preferenser och din hälsa.
