Wies: "Vi måste prata om allvarliga saker"

Lästid: ca 3 minuter

Senast uppdaterad: 18 mars 2026

Författare:Wies Verbeek

A middle-aged woman with blonde hair sitting at a table looking directly into the camera

Innehållsförteckning

Det var en hysteriskt rolig scen igår. Jag satt och drack kaffe med en väninna på ett kafé när vi båda fick en enorm värmevallning, en efter en. Först blev hon röd i ansiktet och slet av sig tröjan som om hon var galen, och sedan blev jag kokhet och var också tvungen att ta av mig min tröja. Där satt vi i bara linnet – ja, som tur var hade vi det på oss. Samtalet handlade förstås genast om klimakteriet, om kort stubin och nattsvettningar. Vi gör alltid en hel teaterföreställning av det.

Risker med klimakteriet

Men jag märker att det alltid handlar om värmevallningar, dålig sömn eller humörsvängningar när jag pratar med mina väninnor om klimakteriet. Aldrig om de "allvarligare" konsekvenserna av sjunkande östrogennivåer. En tredjedel av kvinnorna får till exempel högt blodtryck, och två tredjedelar får förhöjt kolesterol, vilket innebär att risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökar snabbt. Men det pratar vi aldrig om.

Det är nog stressen

För min egen del har både kolesterolvärdena och blodtrycket gått upp. Fortfarande inom det friska intervallet, men ändå. Nästan ingen slipper undan detta. Vi borde prata om det oftare, särskilt eftersom symptomen på hjärt- och kärlsjukdomar kan vara så lömska.

Två av mina väninnor drabbades av hjärtproblem, som hjärtklappning, andfåddhet och en känsla av rastlöshet. I båda fallen tänkte varken de själva eller läkarna på hjärtproblem. Det är säkert stress, för ja, de sov dåligt på grund av klimakteriet och hade fullt upp med jobb och att ta hand om sina föräldrar. Men det visade sig senare att det faktiskt handlade om hjärtat.

Prata om det

Jag vill inte skrämma upp alla eller framstå som en moralpredikare, men det är så viktigt att vi blir mer medvetna om detta och pratar mer om det. Jag också. På sajter som denna och Hjärt-Lungfonden hittar du bra information om hur du känner igen hjärt- och kärlproblem.

Att mäta är att veta

Och något annat som också är ett tips: kontrollera regelbundet ditt blodtryck, din vikt, dina kolesterol- och blodsockervärden. Det kan din läkare göra, men du kan också göra det själv med tester från apoteket. "Känn dina siffror," säger kardiologen jag ofta pratar med.

Vilka siffror, undrar du? Jo, dessa:

Kolesterol: följ 5-3-1-regeln. Ditt totala kolesterol ska ligga under 5, ditt LDL under 3 och ditt HDL över 1 mmol/l.
Blodsocker: inte högre än 6,1 mmol/l fastande.
Blodtryck: 120/80 mmHg är ett bra blodtryck. Vid 140/90 räknas det som högt blodtryck.
Puls: bör ligga mellan 60 och 100 slag per minut.

Vem är Wies?

Wies Verbeek (58) är journalist, grundare av webbplatsen BLOW.nl och författare till boken "’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips". Och hon är mitt uppe i klimakteriet.

Personlig menopausvård, vägledd av läkare