Wies: “Rynkor på grund av klimakteriet? Ja, men det finns så mycket du kan göra åt det”

"Hela systemet håller på att kollapsa." Den känslan känner jag också igen ibland. Fram till femtio verkade hudens åldrande ske mycket gradvis. Naturen har ordnat det bra, för då hinner man vänja sig. Men de senaste åren har det gått snabbare, och jag ser veck och slapphet uppstå framför mina ögon.

Och vad sägs om åldersfläckar? Förra året hade jag dem verkligen inte, och nu har jag plötsligt några på kinderna och händerna. "Vem har hittat på det här?" hörde jag mig själv säga högt.

Naturligtvis vet jag vem som ligger bakom detta: moder klimakterium. På grund av den drastiska minskningen av östrogenproduktionen bildas mycket mindre kollagen, vilket gör huden mindre fast och elastisk. I snabbare takt får du rynkor och mörka fläckar.

Dessutom är östrogener avgörande för produktionen av vissa molekyler som drar till sig vatten för att hålla fuktnivån i balans. Man kan nästan bli desperat av det. Men innan vi alla börjar gråta: det finns verkligen mycket att rädda. Jag talar av erfarenhet.

För att behålla fukt och skydda huden mot yttre påverkan räcker det med en bra fuktkräm och solskyddskräm. Mer än så behövs inte.

Vill du göra något åt befintliga rynkor och fläckar är vitamin A-syra, som finns på recept från läkare, en av de bästa krämerna du kan använda. Börja försiktigt med ett tunt lager en gång i veckan och öka till några gånger i veckan. Vitamin A-syra bidrar till att förbättra huden och påskyndar cellförnyelsen.

Ett annat kraftfullt medel är askorbinsyra. Ren C-vitamin är dock känslig för ljus och luft och förlorar därför snabbt sin effekt. Välj därför burkar med så hög koncentration av C-vitamin som möjligt och leta efter en luft- och ljusdicht förpackning. Hållbarheten för krämen kan aldrig vara särskilt lång.

Med behandlingar kan du också göra mycket för att motverka hudens åldrande. Med fillers eller Botox kan du dölja rynkor, men jag föredrar hudförbättrande behandlingar som microneedling, laser och peelingar. En till två gånger per år gör jag någon av dessa behandlingar.

Jag kan säga att min hud ser bättre ut nu än före klimakteriet. Helt ärligt. Jag har fler rynkor, men hudens kondition är så mycket bättre. Dessutom är min hud jämnare.

En laserbehandling stimulerar produktionen av kollagen (hudens byggsten), vilket ger mer fasthet. Dessutom gör laserns värme att vävnaden drar ihop sig, vilket ger huden en finare struktur och förbättrar blodcirkulationen. Huden får en jämnare färg och ett fräschare utseende.

En bra peeling eller några microneedling-behandlingar har nästan samma effekt. Jag är ett stort fan.

Även om hormonbehandling i Sverige endast förskrivs som medicin mot besvär, verkar den ha en trevlig bieffekt: att bromsa hudens åldrande. Det är ganska logiskt, eftersom de hormonella bristerna som gör att huden förlorar sin elasticitet fylls på. Det kan också hjälpa mot torr och kliande hud och öron. Detta orsakas också av samma process.

Det finns studier på enäggstvillingar som visar att kvinnor som använder hormonbehandling ser yngre ut än kvinnor som inte gör det. Förvänta dig inte för mycket, det behövs mer forskning, men bara det faktum att du oftast sover bättre och har färre besvär gör att du ser bättre ut.

Med lite smink, en frisör, fina kläder och att ta hand om dig själv mår du bättre. Det är en kliché, men så sant. Du kan låta allt förfalla och se ledsen ut, men det gör dig inte snyggare. Klimakteriet kan vara svårt, men ge inte upp!

Wies Verbeek (58) är journalist, grundare av webbplatsen BLOW.nl och författare till boken ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Och hon är mitt i klimakteriet.