Har du en snabb, oregelbunden eller kraftig hjärtrytm? Det kan kännas riktigt obehagligt. Många kvinnor upplever detta under klimakteriet. En möjlig orsak? Den sjunkande östrogennivån. Oftast är det ofarligt, men varför börjar hjärtat plötsligt slå så hårt?
Helt plötsligt börjar mitt hjärta slå som galet. Jag blir lika rädd varje gång. Som tur är går det ofta över på några minuter.
Hjärtklappning kan ha att göra med den sjunkande östrogennivån under klimakteriet. Östrogen påverkar bland annat nervsystemet och kranskärlen, de blodkärl som förser hjärtat med blod. När det finns mer östrogen i blodet vidgas kärlen. När östrogennivån sjunker drar kärlen ihop sig. På så sätt kan svängningar i östrogennivån orsaka hjärtklappning.
Från det ögonblick dina hormoner börjar svänga kan du alltså få hjärtklappning, även under perimenopausen. 40 till 50 procent av kvinnorna i klimakteriet uppger att de har hjärtklappning. Vissa upplever det dagligen, andra bara ibland. Hjärtat kan slå åtta till sexton extra slag per minut, ibland ännu fler. Detta kan ske även när du inte gör något eller ligger stilla i sängen.
Det är inte bara dina hormoner som kan orsaka hjärtklappning. Även andra faktorer och klimakteriebesvär kan leda till en hög hjärtfrekvens. Tänk på humörsvängningar, värmevallningar, stress och högt blodtryck.
Om du har hjärtklappning kan du känna att hjärtat slår hårt i halsen eller bröstet. Det kan hända när du anstränger dig, men också när du tittar på tv, ligger i sängen eller precis har vaknat. Hjärtat kan slå snabbt, hårt eller oregelbundet, eller en kombination av dessa. Det kan också kännas som om hjärtat hoppar över ett slag, ofta följt av ett kraftigt hjärtslag.
Ibland varar hjärtklappningen bara några sekunder, ibland några minuter. Den kan börja plötsligt och försvinna lika snabbt, men den kan också börja gradvis och avta långsamt. Det kan också hända utan att du märker det.
Hjärtklappning kan signalera för kroppen att det finns en fara. Kroppen reagerar då genom att producera stresshormonet kortisol. Detta kan bidra till fler hjärtklappningar eller andra klimakteriebesvär.
Oftast är hjärtklappning ofarlig. Men om du märker en eller flera av följande symtom, kontakta genast en läkare:
Om klimakteriet är orsaken upplever du inte dessa symtom.
En skräddarsydd produktrekommendation för dina klimakteriebesvär
Det finns olika sätt att effektivt hantera klimakteriebesvär. Du behöver inte lära dig att leva med dem. Du kan stödja din kropp på ett naturligt sätt med hälsosam kost, tillräcklig motion och vila. Dessutom kan kosttillskott, mediciner och hormonterapi (HRT) hjälpa.
Hormonförändringar kan påverka bland annat din energinivå, sömn, matsmältning och ämnesomsättning. Hälsosam kost, tillräcklig motion och vila hjälper till att förebygga eller lindra besvär. Små förändringar kan göra stor skillnad för hur du mår.
Om du använder mediciner eller kosttillskott kan en hälsosam livsstil stödja kroppens förmåga att ta upp näringsämnen och bearbeta mediciner. Detta förbättrar effekten av kosttillskott och mediciner. Experter rekommenderar följande vid hjärtklappning:
Under klimakteriet förändras hormonerna östrogen och progesteron i kroppen: de svänger och försvinner till stor del när menstruationerna helt har upphört. Detta kan orsaka besvär som värmevallningar, vaginal torrhet eller hjärtklappning. Vid besvärliga symtom är hormonterapi (HRT) den mest effektiva behandlingen. Genom att fylla på med hormoner minskar besvären. Kroppen kan återfå balans, och du får tillbaka energi och lugn i vardagen.
Hormonterapi ordineras alltid av en läkare och anpassas noggrant efter din situation för att säkerställa att behandlingen är säker och effektiv.
Mitt hjärta började regelbundet slå som en galning. Nu när jag använder hormonterapi har jag inte längre problem med hjärtklappning.
Många vet inte att det, förutom hormonterapi, finns bevisat effektiva hormonfria mediciner för att lindra klimakteriebesvär. Medan hormonterapi kan minska flera besvär samtidigt, riktar sig hormonfria mediciner ofta mot ett specifikt symtom. Tänk på vissa antidepressiva medel (SNRI) vid värmevallningar, antiinflammatoriska läkemedel vid ledvärk eller syrahämmande läkemedel vid halsbränna.
Hormonfria mediciner ordineras alltid av en läkare. De kan vara ett bra alternativ för dem som inte vill eller kan använda hormonterapi. De verkar direkt på symtomet utan att påverka hormonbalansen. På så sätt kan du specifikt lindra dina besvär och stödja din kropp.
Under klimakteriet förändras bland annat hur kroppen producerar energi, bygger muskler och reparerar huden. Du kan stödja dessa processer på ett naturligt sätt med högkvalitativa kosttillskott. Magnesium, vitamin D och omega-3 rekommenderas för alla kvinnor i klimakteriet. Kosttillskott kan också rikta sig mot specifika besvär som värmevallningar, sömnproblem och hjärtklappning.
Effekten av kosttillskott kan variera från person till person. Det beror bland annat på din livsstil och hälsa. Även produktens kvalitet påverkar hur väl det fungerar. Välj därför högkvalitativa kosttillskott utan onödiga fyllnadsämnen.
Fyll i en medicinsk onlineenkät och få en personlig produktrekommendation från en läkare, anpassad efter din situation, dina preferenser och din hälsa.
