Under klimakteriet upplever ungefär 30 procent av kvinnor vaginal torrhet, klåda eller smärta. Det här händer ofta i samband med eller efter menopausen. Besvären kan skilja sig från person till person, men orsaken är oftast densamma: en minskning av östrogen. Vad händer egentligen i kroppen? Och vad kan man göra för att lindra obehaget?
Jag har haft problem med en torr, kliande och smärtsam vagina med sår i ett halvår nu. Jag kan inte ens cykla normalt längre. Så jobbigt!
Många kvinnor upplever olika besvär under klimakteriet, som värmevallningar, sömnproblem och humörsvängningar. Vaginal torrhet är också ett vanligt symtom under den här perioden. Men varför händer det?
En av de många funktionerna hos det kvinnliga hormonet östrogen är att bibehålla en god blodcirkulation och friska slemhinnor i slidväggen, alltså huden i vaginan. Östrogen håller vaginalvävnaden elastisk och smidig och ser till att vaginan förblir fuktig. Det här är viktigt eftersom det håller vaginan frisk (så att bakterier och svamp inte får chans att orsaka infektioner) och gör att vaginan blir fuktigare vid sexuell upphetsning.
När östrogennivåerna sjunker under klimakteriet påverkar det vaginan. Blodcirkulationen kan minska och en brist på fukt kan uppstå. Slemhinnorna blir torra, tunnare och mer känsliga, vilket kan leda till små sår. Det här kan orsaka olika besvär i och runt vaginan. Klåda, irritation, en brännande känsla eller smärta i vaginan är vanliga klagomål under klimakteriet. Vaginal torrhet försvinner sällan av sig själv, men det finns sätt att lindra besvären.
Förutom hormonella förändringar kan även andra faktorer bidra till vaginal torrhet eller irritation. Till exempel stress, vissa läkemedel (som antidepressiva), rökning, användning av tvål eller vaginala sköljningar samt nedsatt blodcirkulation. Även långvarig låg sexuell aktivitet kan påverka tillståndet hos de vaginala slemhinnorna.
En skräddarsydd produktrekommendation för dina klimakteriebesvär
Det finns flera sätt att lindra vaginal torrhet. Beroende på dina besvär och din personliga situation kan stöd bestå av livsstilsförändringar, lokala behandlingar, kosttillskott eller hormonbehandling (HRT).
När din hormonbalans förändras under klimakteriet kan det påverka bland annat din energinivå, sömn, matsmältning och ämnesomsättning. En hälsosam kost, tillräcklig motion och vila hjälper till att förebygga eller lindra besvär. Små förändringar kan göra stor skillnad för hur du mår.
Vid användning av läkemedel eller kosttillskott stödjer en balanserad livsstil din kropp i att ta upp näringsämnen och bearbeta läkemedel. Det gör kosttillskott och medicinering mer effektiva.
Vaginala besvär kan påverka vardagliga aktiviteter, som cykling, arbete eller träning, och även intimitet. Med rätt vård och uppmärksamhet kan obehaget ofta minskas. Vad experter rekommenderar vid vaginal torrhet:
Under klimakteriet förändras nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen: de börjar svänga och försvinner till stor del när menstruationerna helt har upphört. Det här kan orsaka besvär som värmevallningar, nedstämdhet eller vaginal torrhet. Vid besvärliga symtom är hormonbehandling (HRT) den mest effektiva behandlingen. Genom att fylla på hormonbristen minskar besvären. På så sätt kan kroppen återfå balans och du får tillbaka energi och lugn i vardagen.
Hormonbehandling ordineras alltid av en läkare och anpassas noggrant efter din personliga situation för att säkerställa att behandlingen är säker och effektiv.
Jag använder numera en östrogensalva och tar mer tid för intimitet. Tack vare detta känns sex äntligen behagligt igen.
Många kvinnor vet inte att det, förutom hormonbehandling, finns bevisat effektiva hormonfria läkemedel för att lindra klimakteriebesvär. Där hormonbehandling kan minska flera besvär samtidigt, verkar hormonfria läkemedel ofta specifikt på ett enskilt besvär. Till exempel vissa antidepressiva (SNRI) vid värmevallningar, antiinflammatoriska läkemedel vid ledsmärta eller syrahämmande läkemedel vid halsbränna.
Hormonfria läkemedel ordineras alltid av en läkare. Det kan vara ett bra alternativ för dem som inte vill eller kan använda hormonbehandling. De verkar direkt på besväret utan att påverka din hormonbalans. På så sätt kan du rikta in dig på att lindra dina besvär och stödja din kropp.
Under klimakteriet förändras bland annat hur kroppen producerar energi, bygger muskler och reparerar huden. Du kan stödja dessa processer på ett naturligt sätt med högkvalitativa kosttillskott. Magnesium, vitamin D och omega-3 rekommenderas för alla kvinnor i klimakteriet. Kosttillskott kan också rikta sig mot specifika besvär som värmevallningar, sömnproblem och vaginal torrhet.
Effekten av kosttillskott kan variera från person till person. Det beror bland annat på din livsstil och hälsa. Även produktens kvalitet avgör hur väl det fungerar. Välj därför högkvalitativa kosttillskott utan onödiga fyllnadsämnen.
Fyll i en medicinsk onlineenkät och få en personlig produktrekommendation från en läkare, anpassad efter din situation, dina preferenser och din hälsa.
