Som ett komplement till din personliga behandlingsplan kan du ladda ner guiden för kost och livsstil gratis här nedan. Hormonterapeuten Suzanne Rouhard delar med sig av praktiska tips om hur du kan stötta din kropp med en hälsosam livsstil för att hantera dina besvär.
En hälsosam kost, tillräckligt med motion, sömn och avkoppling är grunden. När den grunden är på plats kan mediciner och kosttillskott ge bättre resultat.
Under övergångsåldern går din kropp igenom många förändringar. Svängande hormoner kan påverka din energi, vikt, ditt humör och din sömn. Med rätt kost och livsstil kan du ge din kropp det stöd den behöver under den här perioden. Det hjälper också kroppen att ta upp näringsämnen och bearbeta läkemedel och kosttillskott, vilket gör behandlingar mer effektiva.
I guiden hittar du tips som kan hjälpa dig att få ut så mycket som möjligt av din behandling.