Klimakteriet är den period då äggstockarna gradvis slutar producera de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron. Det leder till stora förändringar i kroppen, vilket inte alltid är helt problemfritt. Det är helt normalt, men det betyder inte att du måste lida i tysthet. Tvärtom – det finns mycket du kan göra.
Klimakteriet är en naturlig fas som nästan hälften av världens befolkning går igenom. Med rätt stöd kan vi lindra besvären.
Klimakteriet är perioden som sträcker sig över åren kring den sista mensen. Det är åren då kroppen går från att vara fertil till att bli infertil. Processen ser olika ut och startar vid olika tidpunkter för alla kvinnor, men generellt kan man dela in klimakteriet i olika faser, beskriva vad som händer i kroppen och vilka typiska besvär som kan uppstå.
Klimakteriet består av tre faser:
Fasen före klimakteriet sträcker sig från den första mensen fram till att klimakteriet börjar (perimenopausen, som ibland kallas premenopaus). Under de sista åren av den här perioden (ungefär från mitten av 30-årsåldern till början av 40-årsåldern) är mensen fortfarande regelbunden, men du kan ändå uppleva hormonella besvär. Du är fortfarande i en fertil period i livet, men hormonförändringarna kan göra att du redan nu märker av subtila eller diffusa besvär, som humörsvängningar.
Perimenopausen (som ibland även kallas premenopaus) är början på klimakteriet. Officiellt inleds den här fasen när du märker att din menscykel förändras, men experter menar att även värmevallningar, nattliga svettningar och vaginal torrhet är starka tecken på att klimakteriet har börjat. Detta gäller även om du ännu inte har märkt av några förändringar i din menscykel.
Menopaus betyder bokstavligen: tidpunkten då mensen upphör. Den tidpunkten kan bara fastställas i efterhand: när du inte har haft mens på ett år har menopausen inträffat. Rent tekniskt är menopausen alltså inte en fas, utan den specifika dagen för din sista mens.
I genomsnitt inträffar menopausen vid 51 års ålder, men det är individuellt. En intressant detalj: forskning visar att den ålder din mamma var i när hon kom i menopausen kan ge en indikation om när du själv kommer att få din sista mens.
Postmenopausen är den sista fasen i klimakteriet. Det är fasen som följer efter perimenopausen och menopausen. När du har nått postmenopausen stannar du kvar i den fasen resten av livet. Det innebär att dina hormonnivåer stabiliseras på en konstant låg nivå. Klimakteriebesvären försvinner inte över en natt i den här fasen, men de brukar minska gradvis.
Jag var först rädd för att börja med behandlingen men jag är glad att jag ändå valde att göra det.
Vad man upplever under klimakteriet är väldigt individuellt. Vissa kvinnor har nästan inga besvär alls, medan andra upplever desto fler. 80 procent av alla kvinnor i klimakteriet upplever besvär.
De vanligaste besvären är:
Ofta handlar det inte bara om ett enda besvär; de flesta kvinnor har i genomsnitt tre (eller fler) klimakteriebesvär.
För en tredjedel av kvinnorna är besvären så pass svåra att de påverkar arbetet eller vardagslivet. Du kan själv i stor utsträckning påverka din hälsa och därmed hur du mår. SeeMe-nopause hjälper dig med det.