Vallningar och nattliga svettningar under klimakteriet

Kvalificerade läkare Certifierade läkemedel Onlinekonsultationer med eftervård

Värmevallningar och nattliga svettningar

Under klimakteriet sjunker nivåerna av östrogen och progesteron i din kropp. Dessa könshormoner fyller många funktioner, bl.a. reglerar de din kroppstemperatur. När östrogennivån sjunker, signalerar hjärnan att du är för varm. Detta resulterar i ökad svettning. Läs mer om värmevallningar.

Klimakteriet är visserligen oundvikligt, men det gäller inte för värmevallningar. Upptäck vilka åtgärder du kan vidta.

Till alla kvinnor i klimakteriet skulle jag vilja säga: ta inte dina besvär för givna, för det finns mycket du kan göra för att lindra dem. Jag är ett levande bevis på det. - Eline (49)

Vad kan du själv göra?

När du får en värmevallning är kanske din första impuls att fläkta bort den. Även om det lindrar något, stoppar det inte värmevallningen. Finns det något annat man kan göra? Koncentrera dig på att andas in lugnt genom näsan och ut genom munnen för att minska mängden kortisol i blodet.

Undvik stress, socker, starkt kryddad mat, alkohol, koffein och rökning. Dessa faktorer kan orsaka värmevallningar eftersom de rubbar reglerandet av kroppstemperaturen.
Rör på dig ofta! Fysisk aktivitet motverkar värmevallningar, särskilt måttligt intensiva aktiviteter såsom att promenera, simma eller cykla i kombination med att du dricker kallt vatten regelbundet. Fysisk aktivitet på morgonen rekommenderas i förebyggande syfte mot nattliga svettningar.
Drick mycket vatten, för värmevallningar gör att du förlorar mycket vätska.

Möt läkarna och specialisterna

Erfarna läkare och specialister hjälper dig vidare på ett säkert och ansvarsfullt sätt. Tack vare sin sakkunskap och erfarenhet vet de bättre än de flesta vad en kvinna i klimakteriet behöver. Eller bör undvika. Möjligheterna är så många fler än du tror. Lär känna vårt sakkunniga team.

Vilka behandlingsalternativ finns det?

En sund livsstil är grundläggande för ett sunt klimakterium med minimala symptom. Men ibland behövs det fler åtgärder. Vad kan du göra om du fortsätter att besväras av värmevallningar trots att du försöker leva sundare, motionera mer och undvika stress?

Vilka möjligheter finns det?

Värmevallningar orsakas av hormonsvängningar och är ett typiskt klimakteriesymptom. Hormonterapi kan bidra till att dämpa de fluktuerande östrogen- och progesteronnivåerna, vilket kan minska symptomen eller få dem att försvinna helt. Mer om hormonterapi.

Om hormonterapi inte rekommenderas (t.ex. i samband med hormonberoende tumörer, hjärt- och kärlsjukdomar, oförklarliga vaginala blödningar, leversjukdomar eller trombos), kan hormonfria läkemedel eller kosttillskott ordineras för behandling av värmevallningar.

Se behandlingar