Jernmangel og overgangsalderen: Jorinde (52) om udmattelse og kraftige menstruationer

Trætheden kom snigende. Det var ikke bare almindelig træthed efter en lang dag, men en konstant udmattelse, der ikke forsvandt – heller ikke efter en god nats søvn. “Gå op ad trapper? Udmattet. Handle ind? En kamp. Gå tur med hunden? Det føltes som at løbe et maraton.”  

Jorinde prøvede at tage små lure og holde flere pauser, men det hjalp næsten ikke. Hendes partner foreslog flere gange, at hun skulle tage det mere med ro. “Men jeg havde jo ikke engang specielt travlt? Og helt ærligt, jeg var jo heller ikke gammel.”  

Det gjorde det hele endnu mere forvirrende. Jorinde havde altid været aktiv og sund. Hun så sig selv som en stærk og vital kvinde. “Jeg ved godt, at ikke alle er lige så fit i denne alder, men jeg følte virkelig, at jeg hørte til blandt dem, der var det. Derfor forstod jeg ikke, hvorfor jeg pludselig kunne så lidt.”  

Da Jorinde kom i perimenopausen, regnede hun med, at hendes menstruationer ville blive mindre. Men det modsatte skete. De blev kraftigere, længere og mere smertefulde. “Nogle gange mistede jeg så meget blod, at jeg var udmattet i flere dage.”  

Når hun ser tilbage, kan hun se, at de kraftige menstruationer spillede en stor rolle i hendes jernmangel. Dengang vidste hun det ikke. “Jeg troede, det bare var en del af overgangsalderen, men det føltes ikke normalt. Min krop blev konstant drænet, og jeg havde sværere og sværere ved at klare hverdagen.”  

Det frustrerer hende stadig. “Da jeg senere fandt ud af, at det kunne forklare min jernmangel, tænkte jeg: hvis jeg havde vidst det tidligere, kunne jeg have gjort noget før. Men ja, det er nemt at sige bagefter.” 

Ud over udmattelsen mistede Jorinde også sin koncentration. Hun glemte ord, kunne ikke længere regne simple ting ud og følte, at der lå en tung tåge i hendes hoved.  

Et øjeblik på tankstationen står stadig klart for hende. “Jeg stod der og kunne pludselig ikke huske min pinkode. Jeg havde lyst til at synke i jorden af skam.”  

Hendes krop ændrede sig også. Hendes hår blev tyndere, hendes negle skøre, og hendes hud tør og kløende. Om natten fik hun rastløse ben, hvilket gjorde det endnu sværere at sove – især sammen med hedeturene. “Alle sagde: det er bare overgangsalderen. Men jeg vidste, at der var mere i det.”  

Jorinde gik til lægen, hvor der blev taget mange blodprøver. “Jeg tænkte: nu finder de endelig noget, og så kan vi løse det.” Men lægen sagde, at alt så fint ud.  

Hun gik hjem uden svar. Skuffet, fordi hun havde håbet på en løsning. “Man går til lægen, fordi man føler, at noget er galt. Når der så ikke kommer noget ud af det, føler man sig næsten endnu mere magtesløs.”  

Udmattelsen fortsatte. At tage det roligt hjalp ikke. At planlægge bedre hjalp ikke. At lave færre ting hjalp heller ikke nok. “Jeg kunne bare mærke: det her handler ikke kun om travlhed eller alder. Min krop manglede noget.”  

Vendepunktet kom uventet. Hendes bedste veninde nævnte en podcast, hvor en læge talte om jernmangel hos kvinder. “Hun sagde: det her lyder fuldstændig som dig.”  

Først var Jorinde skeptisk. “Jeg tænkte: det ville min læge da også vide, hvis det var vigtigt?” Alligevel lyttede hun til episoden samme aften. I podcasten hørte hun, at man ofte kun kigger på Hb, når man er træt, mens ferritin viser, hvor meget jern kroppen har lagret.  

Det ramte hende. “Selv hvis dit Hb er normalt, kan du godt have jernmangel. Og hvis din krop har manglet det længe, vænner den sig til det. Så føler du dig bare træt, selvom du kunne have det meget bedre.”  
Jorinde fik gåsehud. “Det her var præcis, hvad jeg havde.”  

Dagen efter ringede Jorinde til sin læge igen. Hun bad om at få målt sit ferritin. “Mit Hb havde altid været fint, så måske var det derfor, man ikke havde tænkt på det. Men jeg ville være sikker.” Lægen var åben for det og bestilte testen. Resultatet viste, at hendes ferritin var alt for lavt.  

Det gav både lettelse og vrede. “Endelig var der klarhed. Men jeg tænkte også: hvorfor havde ingen opdaget det her før?”

Pludselig gav det hele mening: de kraftige menstruationer, udmattelsen, koncentrationsproblemerne, hårtabet og hovedtågen. “Først da jeg vidste det her, forstod jeg, hvorfor jeg havde det så dårligt. Det var ikke bare overgangsalderen eller travlhed. Der var virkelig noget galt.”  

Lægen ordinerede jerntabletter. I starten var Jorinde skeptisk. Hun havde prøvet så meget, at hun næsten ikke turde tro på det længere. “Men det her føltes anderledes.”  

Langsomt mærkede hun små forbedringer. Hendes vejrtrækning blev lettere, hendes hoved klarere, og hendes energi kom tilbage. Det tog tid, for det kræver uger at genopbygge jernlagrene. “Men der skete endelig noget.”  

Efter et par måneder følte hun sig stærkere. Hun kunne lege med sit barnebarn uden at blive fuldstændig udmattet. Hendes negle og hår blev bedre, og hendes hoved føltes skarpere. De kraftige menstruationer påvirkede hende heller ikke længere på samme måde. “Jeg havde bare flere reserver. Det var så dejligt.”  

I dag er Jorinde i overgangsalderen, og de kraftige menstruationer er stoppet. Det har givet hende meget ro. Hun tager stadig jern to gange om ugen, og hendes niveauer er stabile. “Det er også bedre for min mave, for daglig jern gav mig ret meget forstoppelse.”  

Hun håber, at der kommer mere opmærksomhed på jernmangel hos kvinder, især i overgangsalderen og perimenopausen. Hun synes stadig, at symptomer alt for hurtigt bliver skubbet ind under én kategori. “Selvfølgelig kan overgangsalderen gøre meget. Men det betyder ikke, at alt, hvad du føler, bare hører til.”  

Hendes råd til andre kvinder er klart: bliv ved med at spørge, hvis du føler, at noget ikke er rigtigt. Især ved kraftige menstruationer, ekstrem træthed, hårtab, rastløse ben eller hovedtåge. “Spørg efter ferritin. Ikke fordi det altid er årsagen, men fordi du har ret til at vide det.”  

Måske genkender du nogle af symptomerne fra denne historie. Overvejer du, om du også er i overgangsalderen? Menopausetesten kan hjælpe dig med at få mere indsigt.