Wies: "Vi er nødt til at tale om alvorlige emner"

Men jeg lægger mærke til, at når jeg taler med mine veninder om overgangsalderen, handler det altid om hedeture, dårlig søvn eller humørsvingninger. Aldrig om de 'mere alvorlige' konsekvenser af det faldende østrogenniveau. For eksempel får en tredjedel af kvinder forhøjet blodtryk, og to tredjedele oplever forhøjet kolesterol, hvilket betyder, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme hurtigt stiger. Men det taler vi aldrig om.

Mine egne kolesteroltal og blodtryk er også steget. De er stadig inden for det sunde område, men alligevel. Næsten ingen slipper for det her. Vi burde tale mere om det, især fordi symptomerne på hjerte-kar-sygdomme kan være så snigende.

To af mine veninder oplevede hjerteproblemer som hjertebanken, åndenød og en følelse af uro. I begge tilfælde tænkte hverken de selv eller deres læge på hjerteproblemer. "Det er nok bare stress," tænkte man, for ja, de sov dårligt på grund af overgangsalderen og havde travlt med arbejde og pleje af forældre. Det viste sig senere, at det alligevel skyldtes hjertet.

Jeg vil ikke skræmme nogen eller spille moralens vogter, men det er så vigtigt, at vi bliver mere bevidste om det her og taler mere om det. Det gælder også mig selv. På hjemmesider som denne og Hjerteforeningen kan du finde god information om, hvordan du genkender hjerte-kar-problemer.

Og her er også et godt råd: tjek regelmæssigt dit blodtryk, din vægt, dit kolesteroltal og dit blodsukker. Det kan din læge gøre, men du kan også selv gøre det med tests fra apoteket eller materialisten. "Kend dine tal," siger kardiologen, jeg ofte taler med, altid.

Hvilke tal, spørger du? Jo, disse:

• Kolesterol: følg 5-3-1-reglen. Dit totale kolesterol skal være under 5, dit LDL under 3, og dit HDL over 1 mmol/l
• Blodsukker: ikke højere end 6,1 mmol/l fastende
• Blodtryk: 120/80 mmHg er et godt blodtryk. Ved 140/90 er der tale om forhøjet blodtryk
• Puls: skal ligge mellem 60 og 100 slag i minuttet

Wies Verbeek (58) er journalist, grundlægger af hjemmesiden BLOW.nl og forfatter til bogen ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Og hun er midt i overgangsalderen.