Overgangen er den periode, hvor dine æggestokke gradvist stopper med at producere østrogen og progesteron, de kvindelige kønshormoner. Det medfører en række forandringer i din krop, og det sker ikke altid uden udfordringer. Det er helt normalt, men det betyder ikke, at du bare skal acceptere det uden at gøre noget. Tværtimod. Der er meget, du kan gøre.
Overgangen er en naturlig fase, som næsten halvdelen af verdens befolkning gennemgår. Med den rette støtte kan vi lindre symptomerne.
Overgangen dækker årene omkring din sidste menstruation. Det er de år, hvor din krop ændrer sig fra at være fertil til at være infertil. Selvom denne proces forløber forskelligt for hver kvinde og begynder på forskellige tidspunkter, kan man overordnet set sige, hvilke faser overgangen består af, hvad der sker i din krop, og hvilke (typiske) symptomer det kan medføre.
Overgangen består af tre faser:
Før du kommer i perimenopausen, befinder du dig i premenopausen. Det er årene fra din første menstruation, indtil denne ændrer sig, og perimenopausen begynder.
Premenopausen er fasen før overgangen og dækker årene fra din første menstruation til begyndelsen af overgangen (perimenopausen). I de sidste år af denne periode (omkring midten af 30'erne til begyndelsen af 40'erne) er menstruationscyklussen stadig regelmæssig, men du kan opleve hormonelle symptomer. Du er stadig i den fertile fase af dit liv, men på grund af hormonelle udsving kan du allerede opleve subtile eller diffuse symptomer som humørsvingninger.
Perimenopausen er starten på overgangen. Officielt begynder denne fase, når du bemærker, at din menstruationscyklus ændrer sig, men eksperter siger, at hedeture, nattesved og vaginal tørhed også er stærke tegn på, at overgangen er begyndt. Dette gælder også, selvom du endnu ikke har bemærket ændringer i din menstruationscyklus.
Menopause betyder bogstaveligt: det tidspunkt, hvor din menstruation stopper. Dette tidspunkt kan kun fastslås retrospektivt: hvis du ikke har haft menstruation i et år, har du haft din menopause. Officielt set er menopausen derfor ikke en fase, men den dag, hvor du har din sidste menstruation.
I gennemsnit oplever kvinder menopausen, når de er 51 år, men dette varierer fra person til person. En interessant detalje: forskning viser, at alderen, hvor din mor havde sin menopause, kan give en indikation af, hvornår du vil opleve din sidste menstruation.
Postmenopausen er overgangens sidste fase. Det er fasen efter perimenopausen og menopausen. Når du har nået postmenopausen, forbliver du i denne fase resten af dit liv. Det vil sige, at dine hormonniveauer forbliver konstante (og lave). Overgangssymptomer forsvinder ikke nødvendigvis pludseligt i denne fase, men de aftager ofte gradvist.
Jeg var først bange for at starte behandlingen, men jeg er glad for, at jeg alligevel valgte at gøre det.
Hvad du oplever under overgangen, varierer fra person til person. Nogle kvinder mærker næsten ingenting, mens andre oplever en lang række symptomer. 80 procent af kvinder i overgangsalderen oplever symptomer.
De mest almindelige symptomer er:
Ofte er det ikke kun ét symptom; de fleste kvinder oplever i gennemsnit tre (eller flere) overgangssymptomer.
For en tredjedel af kvinderne påvirker disse symptomer deres arbejde eller dagligdag. Du har selv stor indflydelse på dit helbred og dermed på, hvordan du har det. SeeMe-nopause hjælper dig med dette.