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Migräne in den Wechseljahren: die Geschichte von Lorraine (48)
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Zunächst tat es nicht einmal wirklich weh. Es war vor allem lästig. Ich machte einfach weiter.
Inhaltsverzeichnis
Lorraine (48) ist Bankangestellte, lebt in einer Partnerschaft und hat zwei Kinder. Bis zu ihrem 46. Lebensjahr hatte sie nie Kopfschmerzen. Doch eines Tages verspürte sie plötzlich einen Druck hinter ihrem rechten Auge. Sie saß an ihrem Schreibtisch bei der Arbeit. Zunächst vermutete sie Stress oder dachte, dass sie etwas Falsches gegessen hatte. Doch es stellte sich heraus, dass es etwas anderes war. Etwas, von dem Lorraine glaubte, es betreffe „nur andere Menschen“. Und die Wechseljahre? Daran dachte sie überhaupt nicht.
Warum Lorraine ihre Kopfschmerzen zunächst nicht erkannte
Zuerst tat es nicht einmal wirklich weh. Es war vor allem lästig, erzählt Lorraine. „Könnte etwas in meinem Mittagessen verdorben gewesen sein? Kann ich davon Kopfschmerzen bekommen?“ Eine Stunde später saß sie mit den Händen an ihrem Kopf. Sie hatte einen pochenden Schmerz, den sie nicht ignorieren konnte. Das Sonnenlicht fühlte sich an, als würde jemand eine Taschenlampe direkt in ihr Gesicht scheinen. Sie reagierte kurz angebunden auf Kollegen, obwohl sie das sonst nie tat. Sie erkannte sich selbst darin nicht wieder.
Es ist einfach ein seltsamer Kopfschmerz.
Zum ersten Mal in ihrer Karriere ging sie mitten am Tag nach Hause. Sie zog die Vorhänge zu und legte sich ins Bett. Sie schlief stundenlang. Als sie aufwachte, hatte sie das Gefühl, von einem Lastwagen überfahren worden zu sein. „Es ist nur ein seltsamer Kopfschmerz“, sagte sie zu ihrem Partner. Sie machte sich keine großen Gedanken darüber.
Einige Zeit später geschah es erneut. Und dann noch einmal. Sie hatte nie Kopfschmerzen gehabt. Und Migräne? Das war etwas, das andere Leute betraf.
Der Schritt zum Hausarzt
Mitten während eines Abendessens mit Freundinnen erlitt sie einen weiteren Anfall. Sie konnte es nicht ertragen und musste nach Hause gehen. Dies war der Auslöser dafür, einen Termin beim Hausarzt zu vereinbaren. Dort erfuhr sie, dass es sich um Migräne handelte und dass sie sich in den Wechseljahren, genauer gesagt in der Perimenopause, befand. Ihre Hormonschwankungen waren so stark, dass sie Migräneanfälle auslösen konnten.
Sie erhielt Medikamente gegen die Migräne, die sie mit nach Hause nahm. Es handelte sich um Tabletten, die sie einnehmen sollte, sobald sie einen Anfall spürte. Und diese halfen. Nicht vollständig, aber sie nahmen „die scharfen Kanten“ der Schmerzen. Sie muss die Tabletten rechtzeitig einnehmen, was manchmal eine Herausforderung darstellt. Manchmal kommt der Anfall so plötzlich, dass sie es nicht rechtzeitig bemerkt, bis es bereits zu spät ist. Oder es passiert nachts, und wenn sie durch die Kopfschmerzen aufwacht, ist es ebenfalls schon zu spät.
Was die Migräne vor allem bewirkte, war, mein Leben kleiner zu machen. Das mag dramatisch klingen, doch so hat es sich angefühlt.
Nach etwas suchen, das sie selbst tun konnte.
Für Lorraine fühlte es sich an, als würde die Migräne ihr Leben stark einschränken. Sie sprach sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause darüber. Ihr Ehemann konnte Aufgaben übernehmen, wenn es ihr nicht gut ging. Die Kinder verhielten sich ruhiger, wenn sie unter Kopfschmerzen litt. „Damals begann ich, mehr darauf zu achten, was ich selbst tun konnte.“ Sie konzentrierte sich nicht nur auf die Medikamente, sondern suchte auch nach den Auslösern. Wann treten die Beschwerden auf? Warum? Sie führte Aufzeichnungen, beispielsweise über Schlaf, Ernährung und Stress. „Nicht obsessiv, sondern um einen besseren Einblick zu bekommen.
Auslöser erkennen und Grenzen wahren
Es fiel ihr auf, dass schlechte Nächte und stressige Tage verheerend sind. „Darauf muss ich wirklich achten.“ Sie hat ihre Ernährung umgestellt, regelmäßigere Mahlzeiten zu sich genommen und weniger Kaffee konsumiert. Sie bemüht sich, ihre Grenzen besser einzuhalten, auch wenn dies für sie eine Herausforderung darstellt. „Ich war immer jemand, der einfach weitermachte. Das ist jetzt nicht mehr auf die gleiche Weise möglich. Es erfordert ein anderes Mindset.
Wie geht es Lorraine jetzt mit ihrer Migräne?
Lorraine ist nicht die Einzige, die während der Wechseljahre unter Migräne leidet. Viele Frauen haben mit diesem Problem zu kämpfen. „Ich habe herausgefunden, dass es ein echtes Symptom der Wechseljahre ist.“ Inzwischen geht es ihr etwas besser. Die Migräne ist zwar nicht verschwunden, aber Lorraine hat sie besser unter Kontrolle und – vielleicht noch wichtiger – sie versteht besser, was in ihrem Körper vor sich geht. „Jetzt denke ich, ich hätte früher auf meinen Körper hören sollen. Ich habe es zu lange ignoriert.“ Irgendwann signalisiert der Körper selbst, dass es so nicht weitergehen kann.
Migräne kann sich während der Wechseljahre verändern. Dies liegt unter anderem an Schwankungen des Östrogenspiegels. Dadurch können die Anfälle häufiger auftreten, intensiver wahrgenommen werden oder sogar erstmals in Erscheinung treten. Notieren Sie, wann die Kopfschmerzen beginnen, wie Sie schlafen und ob Stress, Kaffee oder Alkohol einen Einfluss haben. Besprechen Sie wiederkehrende Anfälle stets mit Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen. Erkennen Sie sich in Lorraines Geschichte wieder? Fragen Sie sich, ob dies bedeutet, dass Sie in den Wechseljahren sind? Der Online-Menopausentest kann Ihnen helfen, mehr Klarheit darüber zu erhalten.
