Cela fait presque trois ans que je travaille avec plaisir pour SeeMe-nopause. J'écris sur les femmes, la santé, les hormones, les troubles liés à la ménopause et tout ce qui s'y rapporte. On pourrait donc penser que je serais en mesure de reconnaître immédiatement mes propres signaux.
Eh bien, non.
« Peut-être n'avez-vous pas besoin d'attendre pour réfléchir à la ménopause jusqu'à ce que vous ayez l'impression que votre corps se tienne à côté de votre lit avec un gyrophare. »
En fait : je ne le voyais pas non plus. Ou peut-être que je l'apercevais quelque part dans un recoin obscur de mon esprit, mais je préférais l'attribuer à autre chose. Vitamine D. Stress. Fatigue. Mauvais sommeil. Une vie de famille bien remplie. Un déménagement. Tout simplement trop de préoccupations.
Tout semblait plus rationnel que de se demander : cela pourrait-il être lié à la ménopause ?
Parce qu’honnêtement ? Je me sens bien trop jeune pour cela.
Je me sentais vieille. Parfois, dramatiquement vieille. Le soir, lorsque je m’affalais enfin sur le canapé, je n’arrivais pas à trouver une position confortable. Une douleur sourde à la hanche droite, semblant provenir de l’intérieur de l’os, me faisait souffrir. Je me fatiguais plus rapidement, je tombais malade plus facilement et j’étais plus vite dépassée par les événements. Et surtout : je me sentais déséquilibrée.
Parfois, mon fils faisait une remarque anodine, et je réagissais de manière bien plus vive que je ne l’aurais souhaité. Ensuite, les larmes montaient toutes seules. Mon humeur ne s’améliorait pas. Je souffrais également de bouffées de chaleur, même en plein milieu d’une partie de jeu de société. Et cela, en plein hiver. Je me demandais simplement : mais qu’est-ce que c’est encore que ça ?
Ce qui me troublait le plus, c’était de ne plus vraiment me reconnaître. Pas seulement dans mes réactions, mais aussi dans le miroir. Bien sûr, je voyais mon reflet. Ce n’était pas comme si une autre personne se tenait là soudainement. Pourtant, parfois, je regardais mon visage et je me demandais : où suis-je passée ? Avant, je pouvais encore masquer les effets d’une mauvaise nuit, mais désormais, mon visage semblait tout révéler instantanément. J’avais l’impression d’être lentement aspirée par des sables mouvants.
Là encore, j’ai d’abord cherché toutes sortes d’explications. Trop de travail. Pas assez de temps passé à l’extérieur. Pas assez de repos. Une carence. Une simple phase. Mieux manger, faire du sport plus régulièrement, prendre un complément alimentaire, arrêter de me plaindre. Parce que c’est souvent ce que nous faisons, je pense. Nous cherchons d’abord une solution tangible. Quelque chose de pratique. Une petite pilule. Aller se coucher un peu plus tôt. Réduire le café. Manger plus de légumes.
Au fond de moi, une idée me traversait l’esprit. Ma mère avait été ménopausée dès le début de la quarantaine. Donc oui, ce n’était pas une hypothèse si absurde. Mais pour moi, cela semblait inconcevable. Je n’étais pas prête pour cela. Comme si l’on pouvait être prêt. Comme si votre corps envoyait d’abord un e-mail en disant : « Chère Anneloes, à partir du mois prochain, nous allons entrer dans une nouvelle phase hormonale. Cliquez ici pour accepter. »
Mais ce n’est pas ainsi que cela fonctionne.
C'est précisément cela que je trouve intéressant avec le recul. Car si, alors que je suis si intimement liée à ce sujet, je n'ai pas immédiatement reconnu mes propres symptômes, combien de femmes vivent avec ce même sentiment ?
Je l'entends également autour de moi. Des femmes qui se sentent fatiguées, dorment moins bien, réagissent de manière plus émotive, récupèrent moins bien après une activité physique, sont plus rapidement surstimulées ou se demandent soudainement : pourquoi est-ce que j'agis ainsi ? Pourquoi mon corps semble-t-il différent ? Pourquoi suis-je capable de tout accomplir une semaine, et presque rien la semaine suivante ?
Et pourtant, elles ne pensent pas immédiatement à la ménopause. Surtout si elles ont encore leurs règles. Surtout si elles se considèrent trop jeunes. Surtout si leurs symptômes ne correspondent pas à l'image qu'elles s'en font : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, cycle irrégulier, et c'est tout.
Cependant, la réalité est souvent plus complexe. Les symptômes peuvent s'entremêler. Stress, carences, sommeil, travail, famille, alimentation, changements hormonaux : il ne s'agit pas toujours d'une seule cause identifiable avec une étiquette précise.
C'est pourquoi je ne souhaite pas aborder ce sujet de manière trop catégorique. Tout n'est pas nécessairement lié à la ménopause, mais il est important de la considérer comme une éventualité. Peut-être n'avez-vous pas besoin d'attendre que votre corps vous alerte comme un gyrophare à côté de votre lit pour y réfléchir.
Anneloes, 39 ans, écrit pour SeeMe-nopause sur les femmes, la santé et la ménopause telle qu'elle se manifeste dans la vie quotidienne : parfois de manière évidente, parfois de façon déroutante et parfois reconnaissable uniquement a posteriori. Elle travaille avec les mots, la santé et les récits de femmes, écrit également des livres, vit avec sa femme et leur fils, et a découvert qu'il est possible d'être très proche du sujet tout en méconnaissant ses propres signaux.
Lutter contre des symptômes sans connaître précisément leur origine peut être déconcertant. Cela est particulièrement vrai si vous vous sentez trop jeune pour être concernée par la ménopause, si vous avez encore vos règles ou si vous attribuez d'abord ces symptômes au stress, à un manque de sommeil, à des carences ou à un emploi du temps chargé.
Chez SeeMe-nopause, vous avez la possibilité d'explorer si vos symptômes pourraient être liés à la ménopause. Lors de l'entretien initial, les gynécologues et spécialistes partenaires examinent votre situation avec vous et vous apportent des conseils personnalisés adaptés à votre cas.
