Runt fyrtioårsåldern – eller ibland tidigare – kan huden börja förändras. En del kvinnor får plötsligt problem med torr och kliande hud. Andra märker rynkor eller pigmentfläckar som inte funnits där tidigare.
Huden är vårt största organ och spelar en viktig roll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Dessa förändringar kan börja redan under åren före den sista menstruationen – perimenopausen – och kan ibland fortsätta även efter klimakteriet.
”Vad händer med min hud, och vad kan jag göra åt det?” I den här bloggen går vi igenom varför huden förändras, vilken roll solen spelar och hur du bäst kan ta hand om din hud.
Jag hade inte förväntat mig att få pigmentfläckar på handen så tidigt. Jag tänkte: jag är väl inte gammal än?
Under klimakteriet börjar progesteronnivåerna minska, och östrogennivåerna svänger och sjunker gradvis. Den här hormonella obalansen påverkar även huden.
Produktionen av kollagen – proteinet som ger huden fasthet och elasticitet – börjar minska redan vid 25 års ålder. Under klimakteriet accelererar den här processen, särskilt på grund av de sjunkande östrogennivåerna.
Enligt en vetenskaplig studie leder dessa hormonella förändringar till att huden förlorar tjocklek, elasticitet och fukt. Därför kan du märka att huden förändras. Det varierar från person till person, men vanliga förändringar är:
Det finns olika sätt att hjälpa huden. Det kan handla om allt från kost och livsstilsförändringar till hormonbehandling. Vad passar dig?
Solen kan få dig att känna dig piggare och hjälper kroppen att producera D-vitamin, vilket är viktigt för starka ben och ett hälsosamt immunsystem. Men under klimakteriet förlorar huden fasthet och fukt, vilket gör att solljus kan orsaka mer skada än tidigare.
Enligt en översiktsstudie är exponering för UVA- och UVB-strålning en av de största orsakerna till för tidigt åldrande av huden. UV-strålar bryter ner kollagen och elastin, vilket kan leda till rynkor, pigmentfläckar och slappare hud.
Med rätt vård kan du hjälpa till att skydda huden. Här är tre enkla men effektiva steg:
Din hud berättar din historia. Från ungdomlig lyster till styrkan av erfarenhet. Klimakteriet utmanar huden, men med rätt vård kan du ge den vad den behöver. Skydda huden mot solen och stöd den inifrån med näring, vila och återfuktning.
Lia van Pruijssen är hudexpert och Dermalogica-specialist med 25 års erfarenhet. Hon hjälper kvinnor genom klimakteriet till en hälsosam, strålande hud. Hennes råd och behandlingar bygger på vetenskapligt underbyggda insikter och har visat sig vara effektiva. Med rätt vård och uppmärksamhet kan huden anpassa sig och till och med föryngras.
Fyll i en medicinsk onlineenkät och få en personlig produktrekommendation från en läkare, anpassad efter din situation, dina preferenser och din hälsa.
