Jorinde (52) jobbar som tandsköterska, är gift och mamma till två barn. När hon var i början av femtioårsåldern trodde hon att klimakteriet mest skulle innebära vallningar och nattliga svettningar. Men hennes energi försvann gradvis, tills även små saker blev för mycket. Först senare upptäckte hon att låga järnnivåer hade tömt hennes kropp på energi under lång tid.
Det kändes som om en lönnmördare smög sig in i mitt liv. Min energi försvann långsamt och jag började må allt sämre.
Tröttheten kom smygande. Inte som vanlig trötthet efter en hektisk dag, utan som en utmattning som inte försvann, inte ens efter en natts sömn. “Gå i trappor? Utmattande. Handla mat? En kamp. Gå ut med hunden? Det kändes som att springa ett maraton.”
Jorinde försökte ta tupplurar och planera in pauser, men det hjälpte knappt. Hennes man sa ofta att hon kanske borde ta det lugnare. “Men jag hade ju inte så mycket att göra? Och herregud, jag var ju inte gammal.”
Det gjorde symptomen ännu mer förvirrande. Jorinde hade alltid tränat mycket och levt hälsosamt. Hon såg sig själv som en vital kvinna. “Jag förstår att inte alla är lika pigga i den här åldern, men jag kände verkligen att jag tillhörde den kategorin. Därför kunde jag inte förstå varför jag plötsligt orkade så lite.”
Jag tänkte hela tiden: det här stämmer inte med vem jag är. Jag lever hälsosamt, jag tränar, jag är inte gammal. Varför känns min kropp då så tom?
När Jorinde kom in i perimenopausen förväntade hon sig att hennes menstruationer skulle bli mindre. Men för henne blev det tvärtom. De blev kraftigare, längre och mer smärtsamma. “Ibland förlorade jag så mycket blod att jag var utmattad i flera dagar.”
I efterhand ser hon att de kraftiga menstruationerna spelade en stor roll i hennes järnbrist. Då visste hon inte det. “Jag trodde att det bara hörde till klimakteriet, men det kändes inte normalt. Min kropp blev ständigt utmattad och jag hade allt svårare att klara av mitt vanliga liv.”
Det frustrerar henne fortfarande. “När jag senare fick höra att detta kunde förklara min järnbrist tänkte jag: om jag hade vetat det tidigare, hade jag kunnat agera tidigare. Men ja, det är lätt att vara efterklok.”
Förutom utmattningen försvann också hennes koncentration. Jorinde glömde ord, kunde inte längre räkna enkla tal och kände sig som om det låg en dimma över hennes huvud.
Ett ögonblick på bensinstationen minns hon fortfarande tydligt. “Jag stod där och kom plötsligt inte ihåg min PIN-kod. Då ville jag bara sjunka genom jorden av skam.”
Även hennes kropp förändrades. Hennes hår blev tunnare, naglarna sköra och huden torr och ibland kliande. På nätterna fick hon rastlösa ben, vilket gjorde att hon sov ännu sämre, särskilt i kombination med vallningarna. “Alla sa: det hör till klimakteriet. Men innerst inne visste jag att det var något mer.”
Står du på bensinstationen och kommer plötsligt inte ihåg din PIN-kod. Jag ville bara sjunka genom jorden av skam.
Jorinde gick till sin husläkare. Läkaren tog många blodprover. “Jag tänkte: nu kommer de verkligen att hitta något och då kan vi lösa det.” Men enligt läkaren såg allt bra ut.
Hon gick hem utan svar. Besviken, särskilt eftersom hon hade hoppats så mycket på en lösning. “Man går dit för att man känner att något är fel. Om det då inte visar något, känner man sig nästan ännu mer maktlös.”
Utmattningen fortsatte. Att ta det lugnare hjälpte inte. Att planera bättre hjälpte inte. Att minska på aktiviteter hjälpte inte heller tillräckligt. “Jag kände bara: det här är inte bara stress eller ålder. Min kropp saknade något.”
Vändpunkten kom oväntat. Hennes bästa vän berättade om en podcast där en läkare pratade om järnbrist hos kvinnor. “Hon sa: det här låter precis som du.”
Först var Jorinde skeptisk. “Jag minns att jag tänkte: det där borde väl min läkare också veta?” Ändå lyssnade hon på avsnittet samma kväll. I podcasten hörde hon att man vid utmattning ofta tittar på Hb, medan ferritin visar hur mycket järn som är lagrat i kroppen.
Det träffade henne. “Även om ditt Hb fortfarande är normalt kan du alltså ändå ha en brist. Och om din kropp går runt med det länge vänjer den sig. Då känner du dig bara trött, fast du egentligen skulle kunna må mycket bättre.”
Jorinde fick gåshud. “Det här var precis vad jag hade.”
Jag tänkte först: det där borde väl min läkare också veta? Men när jag lyssnade fick jag gåshud. Det här handlade om mig.
Nästa dag ringde Jorinde sin husläkare igen. Hon frågade om även hennes ferritin kunde mätas. “Mitt Hb var bra tidigare, så kanske hade man därför inte tänkt på det. Men jag ville vara säker.” Läkaren var öppen för det och beställde testet. När resultatet kom visade det sig att hennes ferritin var alldeles för lågt.
Det gav både lättnad och ilska. “Äntligen fick jag klarhet. Men jag tänkte också: varför hade ingen upptäckt detta tidigare?”
För Jorinde föll mycket på plats: de kraftiga menstruationerna, utmattningen, koncentrationsproblemen, håravfallet och hjärndimman. “Först när jag visste detta förstod jag varför jag mådde så dåligt. Det var alltså inte bara klimakteriet eller stress. Det var något annat som spelade in.”
Läkaren skrev ut järntabletter. I början var Jorinde skeptisk. Hon hade redan provat så mycket att hon knappt vågade tro på det längre. “Men det här kändes ändå annorlunda.”
Sakta märkte hon små förbättringar. Hennes andning blev bättre, hennes huvud klarare och hennes energi kom tillbaka. Inte över en natt, för att fylla på järn tar tid. “Det tog veckor innan jag verkligen kände skillnad. Men det hände äntligen något.”
Efter några månader kände hon sig märkbart starkare. Hon kunde leka med sitt barnbarn utan att bli helt utmattad efteråt. Hennes naglar och hår blev bättre och hennes huvud kändes skarpare. Även de kraftiga menstruationerna påverkade inte längre hur hon mådde lika mycket. “Jag hade helt enkelt mer reserver. Så skönt.”
Jag kunde leka med mitt barnbarn utan att bli helt slut efteråt. Det kändes som att få tillbaka en del av mig själv.
Numera är Jorinde i klimakteriet och de kraftiga, smärtsamma menstruationerna har upphört. Det har gett henne mycket lugn. Hon tar fortfarande järn två gånger i veckan och hennes värden håller sig stabila. “Det är också mycket bättre för min mage, för av järn varje dag fick jag ganska mycket förstoppning.”
Hon hoppas att det blir mer uppmärksamhet kring järnbrist hos kvinnor, särskilt i samband med klimakteriet och perimenopausen. Ändå tycker hon att symptom fortfarande för snabbt klumpas ihop under en och samma kategori. “Självklart kan klimakteriet påverka mycket. Men det betyder inte att allt du känner bara hör till det.”
Det hon vill säga till andra kvinnor är enkelt: fortsätt fråga om du känner att något inte stämmer. Särskilt vid kraftiga menstruationer, extrem trötthet, håravfall, rastlösa ben eller hjärndimma. “Be om att få ferritin testat. Inte för att det alltid är orsaken, men för att du vill veta.”
Kanske känner du igen några av symptomen i den här berättelsen. Undrar du om du också är i klimakteriet? Menopaus-testet kan hjälpa dig att få mer insikt.
