Carina (53): “Sakta men säkert återfann jag känslan av balans och stabilitet i mitt liv”

Carina är egen företagare, tvåbarnsmamma, partner och framför allt kvinna. Hon har ett hektiskt liv där hon inte bara måste sköta sitt företag, utan även ta hand om sin familj med två tonåringar. Ju närmare menopaus hon kom, desto fler förändringar kände hon av i kropp och själ. “Det var inte alltid så lätt med tanke på mitt hektiska jobb.”

“Det var som om klimakteriet smög sig in i mitt liv, steg för steg. Först märkte jag ingenting, men ju längre tiden gick, desto mer började mitt liv påverkas. Det var som att befinna sig mitt i en känslostorm.”

“Jag utgick ifrån att mina egna besvär skulle bli lindriga”

Carina var 48 år när hon kände att att hennes kropp gick in i en ny fas – menscykeln förändrades och energinivån började fluktuera.

“Allt pekade på att jag hade nått en vändpunkt i livet. Flera av mina väninnor och min syster hade redan kommit i klimakteriet, och jag började känna igen mig i deras upplevelser. Men jag utgick ifrån att mina egna besvär skulle bli lindriga. Ren och skär förnekelse, inser jag nu.”

I början kändes det som om jag förvandlats till annan människa. Jag fick lära känna mig själv på nytt. Det var faktiskt en värdefull upplevelse.

Att återupptäcka sig själv under klimakteriet

I Carinas fall passerade klimakteriet inte obemärkt, vilket visade sig ha både positiva och negativa sidor. “Å ena sidan kände jag mig friare än innan. Jag blev mer medveten om mina egna behov och gränser och märkte att jag brydde mig mindre om vissa förväntningar utifrån och ansvar gentemot andra. Det kändes som en befrielse. Numera kan jag njuta mer av att koppla av, vilket känns som en värdefull tillgång i livet.”

Hur reagerade omgivningen på att Carina nått en ny levnadsfas? “Det tog tid för min familj att vänja sig,” medger Carina. “Jag hade förändrats som partner och förälder. Mitt behov av att ta hand om andra blev allt mindre. Förr var jag den första att börja leta när någon blivit av med något. Numera tänker jag: det får du väl leta upp själv.”

Värmevallningar, humörsvängningar och brist på energi

Å andra sidan innebar klimakteriet en utmaning för Carina, såväl fysiskt som psykiskt. “Det utgjorde ett hinder i vardagen,” berättar hon. “Besvärliga värmevallningar och humörsvängningar gjorde det svårare för mig att koncentrera mig på mitt jobb.”

Även energinivån påverkades till det sämre. “Kraftlösheten kunde bli överväldigande. Jag var mycket mindre produktiv och kreativ än vanligt och orkade inte få så mycket gjort som innan. Det tog tid innan jag lärde mig att acceptera situationen.”

Hur löste du din arbetssituation? “Genom att ändra mina arbetsrutiner kunde jag ta mer hänsyn till mina behov och besvär. Jag började t.ex. dela in min kalender på ett helt nytt sätt. Under hektiska perioder hände det att jag flyttade fram deadlines och planerade in pauser för avkoppling.”

“Hormonterapin gav mig mitt liv tillbaka”

Carina tog reda på mer om hormonterapi. Efter att ha rådgjort med husläkaren, bestämde hon sig för att se om metoden kunde lindra hennes besvär. “Jag kunde prata helt öppet med husläkaren om mina besvär. Och det är jag tacksam för, med tanke på vad jag har hört berättas av en del väninnor.”

Beslutet jag tog ändrade mitt liv. Jag återfick min energi och orkade få lika mycket gjort som innan under en arbetsdag.

“Hormonbehandlingen gjorde att jag jag återfick balansen och stabiliteten i mitt liv. Jag återgick till mitt gamla jag. Jag fick mindre problem med värmevallningar och humörsvängningar och återfick den energi jag så länge hade saknat.”

Vilka råd har Carina till andra kvinnor med besvär? “Ta reda på vilka möjligheter som finns och sök professionell rådgivning. Det är en oerhörd lättnad när besvären långsamt börjar minska. Situationer som jag inte längre klarade av, går som smort igen.”