José (62): "Jeg spekulerede nogle gange på, om jeg var i overgangsalderen, for jeg mærkede intet til det"

Læsetid: ca. 3 minutter

Sidst opdateret: 29. januar 2026

Forfatter:Redaktion SeeMe-nopause

Woman with short brown hair wearing a dark jacket, standing outdoors near fields and trees under an overcast sky

Indholdsfortegnelse

José (62) drev sammen med sin mand en virksomhed i landbrugssektoren. Det var fysisk hårdt og krævende arbejde, men det gav hende også frihed i vintermånederne til at tage sig af sine tre børn. Et travlt liv, men med en god balance. Derfor var det også en lettelse, at hun mærkede meget lidt til overgangsalderen.

Da José som 52-årig stoppede med p-pillerne efter lægens anbefaling, fik hun ikke længere menstruation. “Jeg havde åbenbart allerede været igennem hele den første fase, men jeg havde ikke bemærket noget.”

Jeg opdagede dog engang en knude i mit bryst. Det viste sig at være urolige celler.

En glidende overgang

José tog modvilligt p-piller i mange år. Da hun fyldte 50, talte hun med sin læge om, hvorvidt hun kunne stoppe, fordi hun måske var i overgangsalderen. “Han rådede mig til at fortsætte lidt endnu. Jeg spekulerede derfor nogle gange på, om jeg var i overgangsalderen, for jeg mærkede intet til det. Kunne p-pillerne undertrykke det? Da jeg som 52-årig stoppede på lægens anbefaling, fik jeg ikke længere menstruation. Jeg var åbenbart allerede igennem det.”

Havde hun virkelig ingen gener? “Jeg havde sjældent hedeture. Og selvfølgelig havde jeg også nogle gange et dårligt humør, men så tænkte jeg: nogle gange ser man bare ikke så lyst på tingene. Det er ikke nødvendigvis overgangsalderen.”

Folk omkring hende havde flere gener, fortæller hun. “Jeg havde et par veninder, der for eksempel havde de der rastløse ben, men det har jeg aldrig haft problemer med.”

En sund livsstil

José ændrede ikke bevidst sin livsstil, fordi hun blev ældre, men sundhed har altid været vigtig for hende. “Jeg sørgede altid for at spise nok grøntsager og frugt. Jeg tænkte: hvis jeg gør det, er jeg allerede godt på vej. Og jeg prøvede at lade være med at spise så meget chokolade, men det er faktisk aldrig lykkedes mig,” siger hun grinende.

Om hun brugte kosttilskud for at støtte sin sundhed? “Nej, men da jeg fyldte 50, begyndte jeg at tage D-vitamin. Og nu tager jeg også glucosamin chondrosamin, fordi mit knæ gør meget ondt på grund af begyndende slidgigt. Tja, det kan ske, når man er 62 og har stået meget op hele sit liv på arbejdet.”

Hendes råd til andre kvinder?

“Det synes jeg er svært at sige, for jeg har ikke selv været nødt til at gøre noget anderledes. Men det, jeg altid har fundet vigtigt og stadig gør, er at spise frisk og sund mad, være meget udenfor og bevæge mig. Jeg cykler overalt og går meget, for mig er det en forudsætning for et sundt og godt liv.”

Måske genkender du nogle af symptomerne fra denne historie. Spekulerer du på, om du også er i overgangsalderen? Menopausetesten kan give dig de første svar.