José (62): "Jeg undrede mig nogle gange over, om jeg var i overgangsalderen, fordi jeg ikke mærkede noget."

José og hendes mand havde deres eget firma i landbrugssektoren. Det var fysisk krævende og hårdt arbejde, men det betød også, at hun normalt havde fri i vintermånederne og kunne passe sine tre børn. En travl hverdag, men med en balance, der fungerede. Det var derfor behageligt, at hun mærkede relativt lidt til overgangsalderen.

Da José på den praktiserende læges anbefaling stoppede med at tage p-piller i en alder af 52, havde hun ikke længere sin menstruation. "Jeg havde tilsyneladende allerede haft hele den første fase, men jeg mærkede ikke noget."

En glidende overgang

Hun tog modvilligt p-piller i lang tid. Da hun fyldte 50, drøftede hun med sin læge, om hun kunne stoppe på grund af overgangsalderen. "Han rådede mig til at blive ved med at tage dem et stykke tid. Jeg undrede mig nogle gange over, om jeg var i overgangsalderen, fordi jeg ikke mærkede noget. Ville p-pillen undertrykke det? Da jeg holdt op med at ryge i en alder af 52 år efter råd fra min læge, havde jeg ikke længere min menstruation. Jeg var åbenbart allerede igennem det." 

Var hun virkelig ikke generet af noget? "Jeg havde sporadiske hedeture. Og jeg var selvfølgelig også i dårligt humør i ny og næ, men jeg tænkte: Vi føler os alle deprimeret fra tid til anden, gør vi ikke? Det er ikke nødvendigvis overgangsalderen."  

Folk omkring hende havde flere symptomer, fortæller hun. "Jeg havde et par veninder, der f.eks. havde uro i benene, men det havde jeg aldrig selv problemer med."  

Jeg opdagede engang en knude i mit bryst. Den viste sig at være urolige celler.

En sund livsstil

Det er ikke sådan, at José bevidst begyndte at leve anderledes, da hun blev ældre, men hun fandt sundhed vigtigt. "Jeg sørgede altid for at spise nok frugt og grønt. Jeg tænkte: Hvis jeg gør det, er jeg nået langt. Og jeg prøvede ikke at spise så meget chokolade, men det lykkedes aldrig rigtig", siger hun og griner. 

Brugte hun kosttilskud for at støtte sit helbred? "Nej, men da jeg blev 50, begyndte jeg at tage ekstra D-vitamin. Og nu tager jeg også glucosamin-chondrosamin, fordi mit knæ gør meget ondt på grund af begyndende slid. Ak ja, det kan ske, når man er 62 og har stået meget på arbejde hele livet." 

Hendes tip til andre kvinder?

"Det er svært for mig at sige, for jeg har ikke selv skullet gøre andet. Men det, jeg altid har fundet og stadig finder vigtigt, er frisk og sund mad, at bruge meget tid udenfor og træne. Jeg kører til alt på cykel og går meget, for mig er det en forudsætning for et sundt og behageligt liv."

Er du i overgangsalderen og oplever symptomer?

Du behøver ikke leve med dem mere. Du kan afhjælpe dine symptomer på mange måder.

Se, hvad du kan gøre

Oplevelseshistorier