Uønsket hårvækst og overgangsalder
Gror der pludselig hår på steder, hvor der ikke plejer være nogen? Uønsket hårvækst i ansigtet, på ryggen eller på brystet er måske ikke verdens undergang, men kan være frustrerende. Hvad skyldes uønsket hårvækst i overgangsalderen? Og hvad kan du gøre ved det?
Jeg bliver ved med at finde hår på steder, hvor jeg ikke plejer have nogen, f.eks. på hagen og brystet. Det er så frustrerende! Jeg troede, jeg havde haft alle symptomerne … – Bella (58 år)
Hår på usædvanlige steder som ansigtet, brystet, nakken og ryggen rammer først og fremmest kvinder i de senere faser af overgangsalderen. Ifølge en undersøgelse af Grymowicz et al. (2020) har 50 % af alle kvinder i postmenopausen problemer med uønsket hårvækst i ansigtet.
Det skyldes, at østrogenniveauet daler kraftigt og stabiliseres på et lavt niveau efter menopausen (du har haft din menopause, når du ikke har haft menstruation i 12 måneder). Derfor er ubalancen mellem androgener og østrogener størst i postmenopausen, hvilket kan medføre hårvækst på steder, hvor du helst ville være fri.
Hvad sker der i kroppen?
Ud over de kendte overgangsaldersymptomer som hedeture og humørsvingninger, der ofte er forbigående, kan der også opstå permanente fysiske forandringer i overgangsalderen. Et eksempel er uønsket hårvækst i områder, der normalt er hårløse.
Hvad skyldes det? I overgangsalderen nedsættes produktionen af kønshormonerne progesteron og østrogen gradvist i æggestokkene. Østrogenniveauet falder i perimenopausen, og efter menopausen forbliver niveauet permanent lavt. Niveauet af androgener (hvoraf det mest kendte er testosteron) forbliver derimod relativt stabilt hos kvinden eller daler kun langsomt. Det kan føre til en ubalance mellem de to hormoner.
Androgener er hormoner, der stimulerer de mandlige kønskarakterer. De findes naturligt i kvindekroppen og spiller en vigtig rolle i forskellige af kroppens funktioner, f.eks. opbygning af muskelmasse. Men et overskud af androgener kan medføre hårvækst på steder, som er usædvanlige for kvinder, f.eks. halsen, brystet, nakken, ryggen eller ansigtet.
Lider du også af hårtab eller akne?
Det kan også skyldes en ubalance mellem androgener og østrogener. Herved kan der f.eks. opstå en vigende hårgrænse og andre hårproblemer. Læs mere om hårtab i overgangsalderen.
Androgener stimulerer desuden talgproduktionen, hvilket kan give tilstoppede porer og akne. Godt at vide: Hudproblemer er komplekse, og der er mange faktorer, der kan spille ind.
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du er træt af hårene, er der ikke andet for end at fjerne dem, f.eks. ved barbering, epilering, laser- eller voksbehandling. Få altid udført laser- og voksbehandlinger hos en professionel. Hvilken hårfjerningsmetode der er den bedste, afhænger bl.a. af følgende:
- Hudens tilstand. Har du en hudsygdom som f.eks. eksem, psoriasis eller en infektion, bør du få hjælp til at finde den bedst egnede metode, så du undgår at irritere huden yderligere.
- Brug af visse lægemidler. Tal med din læge om brug af lægemidler, især hvis du bruger midler, der øger hudens følsomhed (f.eks. visse antibiotika).
Understøt din krop i overgangsalderen
For at kunne komme godt igennem overgangsalderen bør du træffe sunde valg. Vær derfor ekstra opmærksom på at få en afbalanceret kost, der er rig på mineraler og vitaminer, som din krop har brug for. Her kan kosttilskud give dig en hjælpende hånd.
Hvilke behandlinger kan hjælpe?
Kosttilskud kan supplere din sunde livsstil, og hvis du har svære overgangsaldersymptomer, kan hormonbehandling være en løsning.
Kan hormonbehandling hjælpe?
Har du andre svære overgangsaldersymptomer end uønsket hårvækst, f.eks. humørsvingninger eller hedeture (der holder dig vågen om natten)? Så kan hormonbehandling (HRT) måske hjælpe dig til at komme mere afslappet gennem overgangsalderen. Hormonbehandling kompenserer midlertidigt for den mangel på østrogen og progesteron, der opstår som følge af kroppens forandringer i overgangsalderen.
Kosttilskud, der understøtter dit almene velbefindende
Så er MenoPrime fra Solgar® et godt valg. Dette hormonfri, naturlige kosttilskud er udviklet på baggrund af videnskabelige undersøgelser.*
*Sundhedsanprisning(er) afventer godkendelse fra Europa-Kommissionen.
Kilder
- Bode, D., Seehusen, D. A., & Baird, D. (2012). Hirsutism in women. American Family Physician, 85(4), 373-380.
- Grymowicz, M., Rudnicka, E., Podfigurna, A., Napierala, P., Smolarczyk, R., Smolarczyk, K., & Meczekalski, B. (2020). Hormonal effects on hair follicles. International Journal of Molecular Sciences, 21(15), 5342. https://www.mdpi.com/1422-0067/21/15/5342
- Zouboulis, C. C., Blume-Peytavi, U., Kosmadaki, M., Roó, E., Vexiau-Robert, D., & Kerob, D. (2022). Skin, hair and beyond: The impact of menopause. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 434-442. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2022.2050206
En afslappet overgangsalder starter her
Få de værktøjer, du har brug for til at komme mere afslappet gennem overgangsalderen og forstå, hvad der sker i din krop. Med tips og viden fra eksperter og relaterbare beretninger fra andre kvinder. Press play, not pause.
Tips og gode råd
Jos (52): "Det er som at være gift med en, jeg ikke kender"
Når en kvinde er ramt af overgangsaldersymptomer, gør det også noget ved parforholdet. Jos deler ud af sin erfaring: "Det var, som om jeg ikke kunne gøre noget rigtigt."
Når du ikke længere menstruerer: Hvad kan du forvente i postmenopausen?
Postmenopausen starter, når du ikke har haft menstruation i et år. Hvad kan du forvente i denne fase? Går dine gener så over? Og hvordan passer du på dig selv?
Sådan påvirker dit blodsukker din hormonbalance i overgangsalderen
Dit blodsukker påvirker din hormonbalance og din oplevelse af overgangsalderen. Hvordan hænger det sammen? Og hvordan opnår du et stabilt blodsukker?
FAQ
Hvor kan der opstå uønsket hårvækst?
I overgangsalderen kan der opstå uønsket hårvækst i ansigtet (især på overlæben og hagen), men også på halsen, brystet og ryggen. Det skyldes ofte hormonsvingninger. Kvinder i overgangsalderen fortæller ofte, at hårene i de pågældende områder er tykkere og mørkere.
Hvordan fjerner jeg bedst uønskede hår?
Hvis du vil af med den uønskede hårvækst, kan du barbere dem væk, fjerne dem med en pincet eller overveje laser- eller voksbehandling. En laserbehandling kan give et mere permanent resultat.
