Læsetid: ca. 4 minutter
Redaktion SeeMe-nopause
Redaktion SeeMe-nopause
Sidste opdatering: 17-06-2024
Læsetid: ca. 4 minutter

Gabi (59): "På trods af, at overgangsalderen fandt sted for år siden, fortsætter nattesveden"

Gabi arbejder som kontormedarbejder og har to voksne børn. Selvom overgangsalderen har ligget bag hende i nogen tid, og hun havde relativt få problemer med overgangsalderen, er der noget, der ikke kan slippe hende: "Hver nat sveder jeg flere liter. Det bliver værre, selvom min sidste menstruation var for år tilbage. Nogle gange spekulerer jeg virkelig på, hvor længe det vil vare ved."

"Perimenopausen var barneleg"

I en alder af omkring 52 følte Gabi de første tegn på overgangsalderen. "Mit humør kunne nogle gange ændre sig fra det ene øjeblik til det andet, og af og til fik jeg hedeture. Men for at være ærlig, så kom jeg relativt let igennem den første fase af overgangsalderen." 

Fordi Gabi havde en hormonspiral, ved hun ikke præcis, hvornår hendes sidste menstruation var. "Det eneste, jeg ved, er, at da jeg fik fjernet hormonspiralen i en alder af 56, stoppede jeg med at få min menstruation, og jeg tænkte: Jeg er sluppet billigt", griner hun. 

"Mine symptomer kom uventet sent"

"Jeg taler meget åbent med mine venner om emner som overgangsalder. Jeg hørte alt fra søvnproblemer til migræne, og jeg var glad for, at det gik så let for mig. Men jeg glædede mig for tidligt. Symptomerne kom med et par års forsinkelse." 

Flere år efter sin sidste menstruation, da Gabi allerede var postmenopausal, begyndte hun at svede mere og mere om natten. "Da jeg ikke var sikker på, om dette var normalt i postmenopausen, konsulterede jeg min gynækolog. Hun forklarede, at hedeture også kan opstå efter overgangsalderen." 

Selvom nattesved påvirker mere end 80 procent af perimenopausale kvinder, er det, Gabi oplever, normalt. Ligesom Gabi, oplever nogle kvinder først symptomer på overgangsalder på et senere tidspunkt. Og det kan også ske, selvom du allerede har haft den sidste menstruation. 

Sammenlign ikke dig selv for meget med andre. Bare fordi en veninde har mere alvorlige symptomer, betyder det ikke, at du bare skal feje det til side og tolerere dine egne symptomer.

Natlig svedtendens og dens årsager

Gabi ser dog noget positivt i sin situation. "Jeg har næsten ikke nogen symptomer i løbet af dagen, for mine hedeture primært opstår om natten. Så jeg bekymrer mig for eksempel ikke om svedpletter eller svedlugt på mit arbejde. Jeg ved, at andre kvinder lider af netop det. Jeg er glad for, at sveden ikke påvirker min dagligdag så meget." 

Men det er stadig trættende at vågne svedig hver nat. "Som regel varer sådan en hedeture højst et par minutter. Alligevel vågner jeg, og det påvirker kvaliteten af min søvn." 

Hvad anbefaler Gabi til kvinder i en lignende situation? "Und dig selv noget sjovt på de dage, hvor du er særligt træt, og frem for alt: notér, hvad der forværrer eller lindrer dine symptomer. På den måde lærer du din krop endnu bedre at kende. Jeg ved nu, at alkohol gør min svedtendens værre, og regelmæssig motion og skiftevis varme og kolde brusebade reducerer nattesved. Og jeg undgår pyjamasser lavet af billige materialer." 

"Jeg er endelig på vej mod en bedre søvn"

Gabi er nu på vej mod bedring. "Jeg ventede i årevis på, at hedeturene forsvandt af sig selv. Jeg blev ved med at tænke: Overgangsalderen er for længst forbi, det må da blive bedre på et tidspunkt. I sidste ende ventede jeg for længe. Jeg skulle have søgt hjælp før, så kunne hormonterapi have hjulpet."  

Nu taler hun med en overgangsalderekspert om mulige kosttilskud, der kan reducere hendes hedeture og forbedre hendes søvn. "Mit råd til andre kvinder er: Vent ikke så længe med at søge hjælp. Der er talrige hjælpemidler og behandlinger til at lindre dine symptomer. Du behøver bestemt ikke lade det begrænse dig."  

Afhjælp dine symptomer på overgangsalderen

Bare fordi din krop ændrer sig, betyder det ikke, at du stille og roligt skal udholde de medfølgende symptomer. Du kan gøre alt muligt for at få det bedre.

Oplevelseshistorier

Why pause? Press play!