Annelies (52): "I början trodde jag att det var vanlig träningsvärk"

Annelies är 52 år och i klimakteriet sedan ett antal år tillbaka. Hon driver en skönhetssalong och har trivts med sitt arbete under många år. När hon kom i klimakteriet, kände hon först framför allt av de vanligare besvären. “Jag började vakna på nätterna stup i kvarten, kände mig spänd och blev lätt irriterad,” berättar hon. “Jag tänkte att det inte var något att göra åt och hade inte så ont av besvären, ända tills jag började få muskelsmärtor.”

Det började med stelhet och muskelsmärta

Artros utvecklas vanligtvis successivt under en period av några månader upp till flera år. Så var det också för Annelies. “Det började med en diffus smärta i händerna och knäna. Jag fick svårt för att göra vissa rörelser och kände mig stel efter uppvaknandet på morgonen. Först trodde jag att det var vanlig träningsvärk – jag var ju trots allt äldre och tränade fortfarande ganska mycket,” berättar hon.

Men smärtorna tilltog och började påverka hennes vardag, även arbetet i skönhetssalongen. “Jag är skönhetsspecialist och driver en egen salong. Händerna är mina viktigaste redskap, med andra ord. Efter en tid började jag bli riktigt orolig.”

Det visade sig vara artros

Hon insåg att hennes besvär var allvarliga. “Besvären kvarstod och jag var rädd för att det var något fel på mig, så jag gick till husläkaren. Jag blev noggrant undersökt och röntgad. Det visade sig att jag hade artros.” Beskedet kändes tungt. “Jag kände mig chockad och förvirrad. Hur kunde jag ha fått artros? Jag var ju inte äldre än femtio!”

Jag kände mig chockad och förvirrad. Artros? Jag var ju inte äldre än femtio!

Chockad, men även lättad

Just då visste Annelies inte mycket om denna åkomma som omkring 600 000 svenskar lider av. Artros är en form av ledförslitning som ofta drabbar äldre personer, men som även kan uppstå i yngre åldrar. “Ärligt talat visste jag inte att man kan få artros redan vid femtio,” berättar hon. “Husläkaren berättade för mig att det antagligen var en kombination av min ålder och hormonförändringarna under klimakteriet som fick artrosen att utvecklas.”

Men det kändes ändå skönt att äntligen veta vad besvären berodde på. “Samtidigt kände jag en viss lättnad. Jag visste vad besvären berodde på och att jag kunde göra något åt dem.”

Läkemedel har sina fördelar, men det måste väl finnas andra åtgärder att vidta?

Läkaren skrev ut smärtstillande och inflammationshämmande läkemedel till henne. Annelies: “Jag var så lycklig över att kunna jobba som vanligt i salongen! Min största farhåga var att inte längre kunna utföra mitt arbete.”

Så småningom började hon fundera på om det inte fanns andra åtgärder att vidta. “Till slut var jag utledd på att använda läkemedel. Jag tänkte: Jag ska väl inte behöva medicinera livet ut? Det måste finnas alternativa metoder.” Och det fanns det ju.

“Jag började snabbt känna mig bättre"

“Det var inte så att jag levde osunt, men när jag fördjupat mig i vilka möjligheter som fanns upptäckte jag att det fanns mycket jag kunde ändra på till fördel för mina muskler och leder.”

Vad det var som hjälpte? “Jag har alltid varit bekväm av mig. Hade jag ont om tid, nöjde jag mig med två franskbrödbullar med mjukost till lunch och ofta åt jag en müslisnack eller några kex till mellanmål. Och så coca-cola: en iskall burk under en hektisk arbetsdag var rena njutningen för mig.”

Jag har hittat den idealiska kombinationen mellan sund livsstil och medicinering.

Hon bestämde sig för att byta strategi. Hennes credo? Sunda fetter, färska grönsaker och mycket frukt i stället för kex eller müslisnacks. “Jag märkte ganska snart att metoden fungerade bra. Både för lederna och min energinivå.”

Slutligen tipsade en väninna mig att ta magnesium, C-vitamin och omega-3, eftersom dessa ämnen har en bromsande effekt på utvecklandet av artros. Även detta var till hjälp för Annelies. “Det känns så härligt att ha återfått kontrollen över min kropp. Artrosen finns naturligtvis kvar, men jag känner att jag har bättre kontroll nu än när jag fick min diagnos. Jag har hittat en idealisk kombination mellan sund livsstil och medicinering som passar mig.”

→ Vissa vitaminer och mineraler förtjänar att uppmärksammas under klimakteriet: upptäck vilka näringstillskott som kan befrämja din hälsa.

Ge din kropp hjälp

Det går att förebygga artros, främst genom motion och sund kost. Kosttillskott kan främja din hälsa. Se vilka tillskott som kan lindra eller förebygga värk och stelhet.

Visa alla produkter