Kosttilskud

Kosttilskud mod gener i overgangsalderen

Ved milde symptomer eller mangler eller som supplement til medicin kan kosttilskud i høj kvalitet mindske dine symptomer. Giv din krop den støtte, den har brug for i overgangsalderen. Gratis fragt for ordrer fra 400 kr.

Sund kost er fundamentet

Din krop har brug for næring for at kunne fungere ordentligt. Denne næring giver dig den energi, du har brug for i løbet af dagen, og sikrer, at alle kroppens processer (herunder f.eks. dannelsen af hormoner) forløber problemfrit.

I princippet bør du få de fleste vitaminer og mineraler gennem kosten, men erfaringen viser, at det ikke altid er nok i alle livets faser. F.eks. kan det konstateres, at indholdet af mikronæringsstoffer (vitaminer, mineraler og sporstoffer) i vores kartofler, frugt og grønt er faldende på verdensplan. Det skyldes bl.a. udpint jord og de anvendte gødskningsmetoder (og i øvrigt også den måde, maden tilberedes på).

Anbefalede produkter

Understøt din krop

Der kan også opstå mangler, fordi din krop forbruger mere i visse situationer. F.eks. har du i stressfyldte perioder brug for ekstra magnesium og B-vitaminer. Og da magnesium indgår i mere end 300 af kroppens processer, kan der hurtigere opstå et underskud. Videnskabelige undersøgelser viser, at disse mangler i din kost kan fremskynde kroppens aldringsproces samt yderligere symptomer og sygdomme.

Visse vitaminer og mineraler fortjener ekstra opmærksomhed i overgangsalderen. F.eks. spiller kalcium, magnesium og D-vitamin en afgørende rolle for knoglernes opbygning, og omega 3-fedtsyrer er vigtige i forhold til bl.a. at understøtte hormonniveauerne, dæmpe inflammation og opretholde et normalt blodtryk. Til dannelse og omdannelse af hormoner har du desuden brug for såkaldte cofaktorer og coenzymer (herunder B-vitamin, magnesium og omega 3).

Jeg havde længe ikke følt mig som mig selv. Jeg var grådlabil, irritabel, anspændt – der var alt muligt psykisk på spil. Nu, hvor jeg har taget kosttilskud i nogle måneder, kan jeg kende mig selv igen

Hvilke kosttilskud kan hjælpe dig?

Med kosttilskud kan du kompensere for mangler i din kost. Alt efter hvilke symptomer du oplever, og de mulige ubalancer i din krop kan du understøtte din krop målrettet ved at regulere nogle biokemiske processer. Med vores vejledning kan du finde frem til, hvilke kosttilskud der kan hjælpe mod dine symptomer. For eksempel:

  • Magnesium Citrate mod humørsvingninger, nedtrykthed og søvnproblemer*. Magnesium virker beroligende, styrker din mentale trivsel og fremmer energibalancen*. Det virker desuden som et mildt afføringsmiddel*.
  • Ultimate Bone Support understøtter knoglesundheden hos kvinder med knogleskørhed*. Indeholder D3-vitamin, K2-vitamin, kalcium, magnesium, mangan, bor, kobber og zink til opretholdelse af stærke knogler*.
  • Herbal Female Complex mod hormonelle gener*. Et kompleks med naturlige urter mod hedeture, humørsvingninger og søvnproblemer*.

Det er naturligvis meget personligt, hvad der virker for den enkelte. Undersøg dine behov, og vær opmærksom på, at et kosttilskud ikke gør underværker allerede efter en uge. Giv det et par måneder. Vær også opmærksom på interaktionen mellem visse kosttilskud og lægemidler, da det ikke er alt, der kan bruges sammen.

* Sundhedsanprisning afventer europæisk godkendelse.

Kosttilskud i overgangsalderen

Vigtigt at være opmærksom på

Kosttilskud er først og fremmest et supplement til en sund og afbalanceret kost. Derudover er der en række ting, du bør have in mente:

  • Husk, at kosttilskud ikke er nogen hurtig løsning. Giv det derfor lidt tid. Du skal tage et kosttilskud i mindst tre måneder for at kunne mærke en effekt. Vær opmærksom på, at der er forskel på kosttilskud, man tager for at kompensere for mangler, og som derfor tages løbende (f.eks. D-vitamin eller omega 3), og kosttilskud, der har til formål at mindske gener, og som man trapper ud af efter noget tid.
  • Vær nøje opmærksom på, hvornår du skal tage kosttilskuddene. Nogle kosttilskud skal tages i forbindelse med et måltid, mens andre ikke bør kombineres med mad, da det vil påvirke optagelsen. Det er også forskelligt, hvornår på dagen et kosttilskud bør tages. Vi forklarer for hvert kosttilskud, hvornår du bør tage det.
  • Køb ikke bare hvad som helst hos materialisten. Vær opmærksom på formen af de kosttilskud, du tager. Er de letoptagelige? Se også på, hvad kosttilskuddet ellers indeholder. Mange af de kosttilskud, der fås i butikkerne, indeholder unødvendige tilsætningsstoffer. Vælg de kosttilskud, der hjælper mod dine symptomer. Her hjælper vores vejledning dig på vej.
  • Vær opmærksom på kvaliteten. Vælg kosttilskud, der er fri for konserveringsmidler, fyldstoffer, farvestoffer, gluten og gær. Læs indlægssedlen nøje for at sætte dig ind i bivirkningerne.

Vi samarbejder med Solgar®

Solgar® har i over 75 år fremstillet kosttilskud i høj kvalitet på basis af dokumenterede videnskabelige undersøgelser. Dette mærke har altid samarbejdet med ernæringsforskere om at udvikle kosttilskud med det bedste fra naturen, efter de højeste kvalitetsstandarder og uden kunstige fyldstoffer og ingredienser.

Solgar producerer i små batches for at sikre den bedste kvalitet og optimal friskhed. Kosttilskuddene indeholder flest mulige naturlige, bæredygtige og plantebaserede ingredienser. Næsten alle kosttilskuddene er veganske, glutenfri, laktosefri, kosher, halal og GMO-fri. Inspireret af naturen, baseret på videnskaben.

Vælg kosttilskud

Har du milde symptomer, får du for lidt næring gennem kosten, eller søger du et supplement til din medicin? Giv din krop den opmærksomhed, den har brug for. Se, hvilke kosttilskud der kan hjælpe dig godt igennem overgangsalderen.

FAQ

Kilder

  • Dutch Council for the Environment and Infrastructure. (2020). Reached the bottom?! https://www.rli.nl/sites/default/files/advies_de_bodem_bereikt_-_def.pdf
  • Pawlak R. (2015). Is vitamin B12 deficiency a risk factor for cardiovascular disease in vegetarians? PMID: 25998928. 
  • Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E. (2020). Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. PMID: 33260549
  • Ames BN. (2006). Low micronutrient intake may accelerate the degenerative diseases of aging through allocation of scarce micronutrients by triage. PMID: 17101959
  • Hossein-nezhad A, Holick MF. (2013). Vitamin D for health: a global perspective. PMID: 23790560
Evalueret af
Kahlil Elhage, Læge
Registreringsnummer:
07173
Sidst kontrolleret:
13-06-2024
stadig gyldig
Why pause? Press play!