Alle oplever overgangsalderen forskelligt
Overgangsalderen er den periode, hvor dine æggestokke lige så stille holder op med at producere de kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron. Det betyder, at der sker en række forandringer i kroppen, hvilket ikke altid er uden sværdslag. Det er helt normalt. Men det er ikke ensbetydende med, at du skal lide i stilhed. Tværtimod. Der er masser, du kan gøre.
Overgangsalderen behøver ikke være en hindring for dig i din dagligdag. Den kan tværtimod være en ganske særlig livsfase uden (eller med minimale) bump på vejen.
Online overgangsaldertest
Er du i tvivl, om du er i overgangsalderen? Udfyld den online overgangsaldertest, og få svar på 2 minutter. Vi giver dig også tips og rådgivning om, hvordan du kan tage styringen i denne fase af dit liv.
Overgangsalderens faser
Overgangsalderen er årene omkring den sidste menstruation. De år, hvor kroppen forandrer sig fra frugtbar til ufrugtbar. Selv om denne proces forløber forskelligt og starter på forskellige tidspunkter for den enkelte kvinde, kan man generelt beskrive, hvilke faser overgangsalderen består af, hvad der sker i kroppen, og hvilke (typiske) symptomer der kan opstå.
Overgangsalderen består af tre faser: perimenopausen, menopausen og postmenopausen. Før du kommer ind i perimenopausen, er du i præmenopausen. Det er årene fra din første menstruation, til du ikke længere har ægløsning hver måned, og perimenopausen begynder.
Præmenopausen: årene før overgangsalderen
Præmenopausen er fasen før overgangsalderen. Den begynder, når du får din første menstruation, og slutter, når overgangsalderen (perimenopausen) sætter ind. I de sidste år af præmenopausen (fra ca. midten af 30'erne til starten af 40'erne) er menstruationscyklussen normalt stadig regelmæssig, men alligevel kan du opleve hormonelle symptomer. Du er stadig i den frugtbare fase af livet, men som følge af hormonsvingninger begynder du at kunne mærke svage eller diffuse symptomer, f.eks. humørsvingninger.
Perimenopausen: starten på overgangsalderen
Perimenopausen er overgangsalderens første fase. Den begynder officielt, når du oplever forandringer i din menstruationscyklus – men ifølge eksperterne er hedeture, nattesved og vaginal tørhed også tydelige tegn på, at overgangsalderen har sat ind. Også hvis du ikke oplever forandringer i dine menstruationer.
Menopausen: den sidste menstruation
Menopause betyder bogstaveligt talt tidspunktet for menstruationens ophør. Tidspunktet kan kun fastslås med tilbagevirkende kraft: Først når du ikke har haft menstruation i et år, ved du, at din menopause har fundet sted. Menopausen er altså teknisk set ikke en fase, men den dag, hvor du har din sidste menstruation.
Gennemsnitsalderen for menopausen er 51 år, men varierer fra kvinde til kvinde. En interessant detalje: Undersøgelser viser, at den alder, hvor din mor havde sin menopause, er en indikator for, hvornår du selv får din sidste menstruation.
Postmenopausen: overgangsalderens sidste fase
Postmenopausen er overgangsalderens sidste fase, som følger efter perimenopausen og menopausen. Når du først er i postmenopausen, bliver du i denne fase resten af dit liv. Dine hormoner forbliver med andre ord på et konstant lavt niveau. Overgangsaldersymptomerne forsvinder ikke fra den ene dag til den anden, men aftager gradvist i denne fase.
Først var jeg bange for at starte på behandlingen, men jeg er glad for, at jeg valgte at gøre det alligevel. – Conny (52 år)
Hvad oplever man i overgangsalderen?
Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, hvad man mærker til i overgangsalderen. Nogle har (stort set) ingen gener, mens andre har mange. Og nogle gange kan det sætte livet på hold. 80 % af alle kvinder i overgangsalderen oplever symptomer.
De mest almindelige symptomer er hedeture, søvnløshed, humørsvingninger og vægtøgning. Ofte er der ikke kun tale om et enkelt symptom – de fleste kvinder har i gennemsnit tre eller flere symptomer på overgangsalder. For mere end én ud af tre kvinder gælder det, at disse symptomer nedsætter deres evne til at fungere på arbejdet eller i hverdagen. Sådan behøver det ikke være. Du har selv stor indflydelse på dit helbred og dermed også på din trivsel. Her kan SeeMe-nopause hjælpe dig.
Hormonbehandling
Vælg den behandling, du foretrækker, udfyld helbredsspørgeskemaet, og få rådgivning og en recept fra en læge inden for 48 timer. Apoteket leverer din ordre inden for 3-5 hverdage.
En afslappet overgangsalder starter her
Få de værktøjer, du har brug for til at komme mere afslappet gennem overgangsalderen og forstå, hvad der sker i din krop. Med tips og viden fra eksperter og relaterbare beretninger fra andre kvinder. Press play, not pause.
Lær dine symptomer at kende
Hormonbehandling: produktsammenligning
Der findes forskellige former for hormonbehandling. I denne tabel kan du se forskellene. Vælg den behandling, du foretrækker, udfyld helbredsspørgeskemaet, og få en lægekonsultation og en recept inden for 48 timer. Apoteket leverer din ordre inden for 3 hverdage.
Hvordan foregår en onlinekonsultation med en læge?
1. Vælg den ønskede behandling
Vælg den behandling, du ønsker, og udfyld det tilhørende digitale helbredsspørgeskema.
2. Din anmodning vurderes af en læge
En læge vurderer din anmodning inden for 48 timer og sender recepten til et apotek.
3. Apoteket leverer din ordre
Apoteket leverer din ordre gratis inden for 3-5 hverdage.
FAQ
Hvad er de første symptomer på overgangsalder?
Uregelmæssige menstruationer er generelt det første tegn på overgangsalder. Desuden døjer mange kvinder i overgangsalderen med hedeture, nattesved og vaginale gener. Ofte bliver det ikke kun ved et enkelt symptom – de fleste kvinder oplever i gennemsnit tre (eller flere) gener i overgangsalderen. Men husk, at alle oplever overgangsalderen forskelligt. Mere om symptomer i overgangsalderen.
Hvem er SeeMe-nopause?
SeeMe-nopause er et initiativ, der er iværksat af en gruppe kvinder, og som er en del af eHealth Ventures Group, en toneangivende organisation i den digitale sundhedsbranche med platforme i 14 lande.
I samarbejde med et team af læger og menopausespecialister tilbyder vi oplysning, kosttilskud og inden længe også behandlinger. Vi har med andre ord samlet alle de redskaber, du har brug for for at kunne komme bedre gennem overgangsalderen. Mere om os.
Hvad kan SeeMe-nopause gøre for mig?
SeeMe-nopause hjælper dig med at føle dig optimistisk gennem overgangsalderen:
- Holistisk tilgang til overgangsalderen: medicinsk støtte, kosttilskud, ernæringstips og tips til en sund livsstil
- Online-rådgivning af en læge inden for 48 timer med online-support under din behandling
- Kompetent, personlig og med bekvemmeligheden ved behandling i hjemmet.
Kilder
- Van Asselt KM, Kok HS, Pearson PL, Dubas JS, Peeters PH, Te Velde ER, van Noord PA. (2004). Heritability of menopausal age in mothers and daughters. Fertil Steril. PMID: 15533358.
- National Institue on Aging. (2021). What is Menopause? https://www.nia.nih.gov/
- Takahashi TA, Johnson KM. (2015). Menopause. PMID: 25841598.
- SIGMA The Canadian Menopause Society. Menopause FAQ. https://www.imsociety.org/wp-content/uploads/2022/10/IMS-English-Factsheet-8-FAQ.pdf
- Hoga L, Rodolpho J, Gonçalves B, Quirino B. (2015). Women's experience of menopause: a systematic review of qualitative evidence. PMID: 26455946.
