Sabine (62) arbejder som ambulant vejleder for mennesker med intellektuelle funktionsnedsættelser og er derfor på farten hele dagen. "Mine klienter stoler på mig, så 'at være syg' var aldrig en mulighed for mig – heller ikke når jeg igen havde kraftige menstruationssmerter." PMS fulgte Sabine gennem hele hendes voksne liv. Da hun kom i overgangsalderen, blev menstruationssmerterne, kramperne og humørsvingningerne i første omgang værre.
Hendes sidste menstruation bragte pludselig lindring. "Efter min sidste menstruation føltes det, som om der blev trykket på en knap: Pludselig var alle de symptomer, jeg havde haft hver måned i årevis, bare væk."
Jeg kunne bogstaveligt talt mærke, hvordan mit humør blev mere dystert i løbet af min cyklus, indtil jeg til sidst fik menstruation.
Sabine havde sin sidste menstruation som 46-årig. Da hendes PMS-symptomer blev værre, var hun lige fyldt 40 og tænkte slet ikke på, at det kunne være overgangsalderen. "Jeg har altid haft problemer med alvorlige menstruationssmerter, kramper, ømme bryster og humørsvingninger lige før min menstruation. Men i starten af 40'erne blev symptomerne gradvist værre."
De symptomer, hun allerede kendte og havde lært at leve med så godt som muligt, blev værre i de følgende år. "Og selvom jeg vidste, hvor mine humørsvingninger kom fra, kunne de stadig trække mig helt ned hver gang. Det føltes som en mørk sky, der hang over mig. For at klare menstruationssmerterne og kramperne måtte jeg nogle gange tage op til tre smertestillende piller på én gang. Og på grund af mine ømme bryster var det umuligt at sove på maven."
Alderen, hvor kvinder kommer i overgangsalderen, varierer fra kvinde til kvinde – hos nogle sker det tidligere, hos andre senere. "Da jeg fortalte min gynækolog om mine forværrede PMS-symptomer, gjorde han mig opmærksom på, at det kunne være overgangsalderen."
Fordi Sabine var den første i sin vennekreds, der kom i overgangsalderen, søgte hun råd hos sin mor. "Min læge foreslog, at jeg kunne spørge min mor om hendes oplevelse med overgangsalderen for at finde ud af, hvor gammel hun var dengang, og hvilke symptomer hun havde. Til min overraskelse opdagede jeg, at min mor også havde sin sidste menstruation ret tidligt og havde oplevet lignende symptomer. Hun følte sig også ofte nedtrykt og trist dengang."
Hvad hjalp? "Mod symptomerne hjalp især en varmepude og smertestillende, når det var nødvendigt. Derudover spiste jeg sundt, gik regelmæssige ture og dyrkede gymnastik."
Min gynækolog rådede mig til især at holde fast i mine sunde vaner – som at dyrke motion og spise varieret og så frisk som muligt – for at lindre symptomerne. Motion hjalp mig med at kontrollere mine humørsvingninger.
Som 46-årig fik Sabine sin sidste menstruation. "Det var virkelig en lettelse. Efter min sidste menstruation forsvandt alle de symptomer, der havde plaget mig i årevis, pludselig."
Det føltes som om, der blev trykket på en knap: Mit humør var igen stabilt og positivt, og smerterne var væk. Forskellen var enorm.
Fordi Sabine havde læst meget om overgangsalderen, forventede hun muligvis at få andre symptomer som hedeture eller søvnproblemer. "Men intet af den slags skete. For mig var det en behagelig overraskelse!"
Hvad vil hun give videre til andre kvinder i overgangsalderen efter denne oplevelse? "Mit råd til andre kvinder ville være: Spørg din mor, hvordan hun oplevede overgangsalderen. Måske kan du se nogle ligheder. Hvad jeg også har lært, er, at overgangsalderen er meget forskellig fra kvinde til kvinde."
Så gå ikke automatisk ud fra det værste! Overgangsalderen har i sidste ende bragt mange positive forandringer med sig for mig.
