Ma carrière a débuté dans le secteur pharmaceutique. J’ai exercé pendant dix ans en tant que préparatrice en pharmacie, puis durant vingt ans en tant qu’account manager dans les domaines de la nutrition et de la pharmacie. Par la suite, j’ai approfondi mes connaissances en nutrition, en thérapie orthomoléculaire et en hormonothérapie. Depuis six ans, j’accompagne des femmes durant la périménopause et la ménopause.
Dans le cadre de mon activité, je combine mes connaissances sur les hormones avec la nutrition, le mode de vie et les compléments alimentaires. Chaque semaine, j’accompagne plusieurs femmes ayant des questions ou des symptômes liés à la ménopause. Pour ce faire, je ne me limite pas à analyser les symptômes de manière isolée, mais je prends également en compte ce qui se passe de manière plus globale dans la vie et la santé de chacune.
Chaque femme traverse la ménopause de manière unique. C’est pourquoi j’estime qu’il est essentiel d’écouter attentivement et d’identifier les besoins spécifiques de chacune. Mon objectif est d’aider les femmes à mieux comprendre leur corps et de leur fournir des repères concrets afin qu’elles puissent agir de manière autonome.
Formation d'assistant en pharmacie, Hilversum
Formation de nutritionniste, Amsterdam
Formation de thérapeute orthomoléculaire, Numansdorp
Formation de thérapeute hormonal, Hilversum
Formation Ménopause et Nutrition, Haarlem
Hormonothérapeute et thérapeute orthomoléculaire
Conseillère médicale externe, SeeMe-nopause
Dix ans d'expérience en tant qu'assistante en pharmacie
Six ans d'expérience en tant que nutritionniste et thérapeute orthomoléculaire
Six ans d'expérience dans l'accompagnement des femmes pendant la péri- et la ménopause
Spécialisations
Périménopause et ménopause
Équilibre hormonal
Thérapie orthomoléculaire
Nutrition et mode de vie
Compléments alimentaires
Santé des femmes
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Consultez le site web de Suzanne Rouhard pour plus d'informations sur son cabinet.
Jusqu'à quarante ans, votre corps prend soin de vous. Ensuite, c'est à vous de bien prendre soin de votre corps.
Je considère la ménopause comme une transition naturelle dans la vie d'une femme, et non comme une maladie ou un problème à résoudre. Cependant, les changements hormonaux peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et émotionnel.
Pour moi, la ménopause est une période durant laquelle il est possible de redécouvrir les besoins de votre corps. L'alimentation, l'activité physique, un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress peuvent jouer un rôle essentiel. Des ajustements alimentaires et des modifications du mode de vie peuvent contribuer à soutenir votre corps durant cette phase. Dans certains cas, un soutien plus important peut s'avérer nécessaire.
Les solutions efficaces varient d'une femme à l'autre. C'est pourquoi je ne crois pas en une approche universelle applicable à toutes. Le mode de vie et l'alimentation peuvent constituer une base solide, mais les médicaments ou l'hormonothérapie peuvent également être des options pertinentes. L'essentiel est qu'une femme puisse comprendre les différentes possibilités qui s'offrent à elle et faire des choix adaptés à ses symptômes, à ses besoins et à sa situation personnelle.
En tant qu'hormonothérapeute, je suis engagée auprès de SeeMe-nopause. Je considère qu'il est primordial que les femmes aient accès, durant la ménopause, à des connaissances spécialisées et à des informations leur permettant de prendre des décisions éclairées.
Pour moi, la force des soins en ligne dédiés à la ménopause réside dans leur accessibilité et dans la possibilité d'explorer ensemble les différents aspects de cette période. Cela inclut l'alimentation, le mode de vie, les compléments alimentaires et, lorsque cela est indiqué, les options de traitement médical. Les besoins, les préférences et les circonstances personnelles de chaque femme doivent toujours rester au cœur de l'approche.
Alimentation, mode de vie et compléments alimentaires
L’alimentation et le mode de vie représentent, selon moi, une base essentielle, car votre corps a besoin d’un apport suffisant en nutriments et de conditions optimales pendant la ménopause pour fonctionner de manière optimale. C’est pourquoi j’analyse en priorité ce qui peut être amélioré par le biais de l’alimentation et du mode de vie. Lorsque cela s’avère pertinent, les compléments alimentaires peuvent constituer un apport supplémentaire.
Médicaments et traitement hormonal de la ménopause
L’alimentation et le mode de vie ne suffisent pas toujours pour toutes les femmes. Dans ces cas, les médicaments ou le traitement hormonal de la ménopause peuvent offrir une solution complémentaire précieuse. L’approche la plus adaptée dépend des symptômes, des besoins, des préférences et de la situation personnelle de chaque femme.
La ménopause ne doit pas être une source de déséquilibre, mais plutôt une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à vous recentrer sur vous-même.
Dans quel domaine Suzanne Rouhard est-elle spécialisée ?
Suzanne Rouhard est hormonothérapeute, spécialisée dans la périménopause et la ménopause, l’équilibre hormonal, la nutrition, le mode de vie et les compléments alimentaires. Elle dispose également d’une formation en pharmacie et en thérapie orthomoléculaire.
Quelle expérience Suzanne Rouhard a-t-elle dans la prise en charge de la ménopause ?
Suzanne possède six années d’expérience dans l’accompagnement des femmes pendant la périménopause et la ménopause. Elle soutient chaque semaine plusieurs femmes en prenant en considération des aspects tels que l’alimentation, le mode de vie, le sommeil, le stress et l’équilibre hormonal.
Comment Suzanne Rouhard envisage-t-elle le traitement hormonal de la ménopause pendant la ménopause ?
Suzanne considère qu’il est essentiel que le traitement hormonal de la ménopause et d’autres traitements médicamenteux soient accessibles aux femmes susceptibles d’en tirer profit. Elle accorde une importance particulière à la nutrition et au mode de vie comme fondements, tout en soulignant qu’il n’existe pas d’approche universelle adaptée à toutes les femmes.
Quel rôle l’alimentation et le mode de vie jouent-ils selon Suzanne Rouhard pendant la ménopause ?
D’après Suzanne, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress peuvent contribuer à soutenir l’organisme durant la ménopause. Lorsque cela est approprié, les compléments alimentaires peuvent offrir un soutien supplémentaire. L’approche adoptée doit être personnalisée en fonction des besoins de chaque femme.
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