Sybille (47): "Jeg er god til at lytte til min krop og bemærkede det med det samme"

Selv om alle kvinder oplever overgangsalderen forskelligt, har mange kvinder den samme tvivl og har de samme symptomer og spørgsmål. For et år siden bemærkede Sybille (47), at hendes krop begyndte at forandre sig. Med et åbent sind og opmærksomhed over for kroppens signaler gik hun i gang med at undersøge, hvordan hun kunne håndtere forandringerne. Hun håber, at hun med sin beretning kan hjælpe andre kvinder og bryde tabuet om overgangsalderen. Hun følger SeeMe-nopause på de sociale medier, hvor hun finder støtte og anerkendelse.

Pludselige forandringer i en travl hverdag

Sybille er 47 år og arbejder på et renseri. Hun bor sammen med sin kæreste, er mor til datter på 26, som er flyttet hjemmefra, og en søn på 23, som officielt stadig bor hjemme, men ofte overnatter hos sin kæreste. I sin fritid holder hun af at træne og at lave noget hyggeligt sammen med sin datter, sin svigerdatter eller sine veninder. Men efter at hendes cyklus har forandret sig, er hun nødsaget til at tage mere hensyn til den. "Jeg skal altid træffe mine forholdsregler, for jeg ved aldrig, hvornår min mens kommer," siger hun. "Det går også ud over de spontane ture i byen eller træningscenteret, som jeg ellers er så glad for."

For et år siden bemærkede hun, at hendes menstruationer begyndte at forandre sig. "Jeg plejede at kunne stille mit ur efter dem, men lige pludselig kom de meget uregelmæssigt," fortæller Sybille. "Samtidig havde jeg ømme bryster, og i de seneste par måneder har jeg haft stærke smerter og har blødt kraftigt i menstruationens første to dage. Den varer godt nok kortere end før, men den er til gengæld meget mere intens."

Kroppen afgiver signaler

Da Sybille er god til at lytte til sin krop, bemærkede hun hurtigt symptomerne. "Jeg havde virkelig ondt og blødte mere, end jeg plejede, og nogle gange havde jeg det, som om jeg skulle besvime. Samtidig havde jeg ondt i hovedet og kunne ikke sove om natten," fortæller hun. "Det påvirkede min hverdag, både på arbejdet og i fritiden. Min menstruation kom, som vinden blæste, og jeg var altid nødt til at træffe forholdsregler. Jeg vågnede også tit om natten eller lå lysvågen alt for tidligt om morgenen."

En aften, da Sybille sad i sofaen og havde det, som om hun skulle besvime, indså hun, at hun var nødt til at gøre noget. De søvnløse nætter var også blevet et vendepunkt for hende.

Jeg følte mig pludselig så ør i hovedet, at jeg var bange for at besvime.

Jagten på svar

Sybille gik på jagt efter information. "Jeg har læst forskellige bøger om perimenopausen og overgangsalderen, og jeg søgte også en masse på nettet og på de sociale medier," fortæller hun. "Jeg tager et kosttilskud med urter, vitaminer og mineraler som zink, D3-vitamin og salvie, og når jeg har ondt i hovedet eller underlivet, tager jeg paracetamol."

Bryd tabuet

For Sybille føles overgangsalderen ikke som et tabu. "Jeg er selv meget åben og møder derfor stor forståelse fra mine omgivelser, både på arbejde og i privatlivet," fortæller hun. Men hun ved godt, at det ikke er alle, der har det sådan.

Kun lige begyndt

Sybille kan endnu ikke se på overgangsalderen i bakspejlet, da hun kun netop har taget hul på denne nye fase af livet. "Jeg tror, jeg står på tærsklen til perimenopausen," siger hun. "Jeg samler på tips og tricks – alt fra gode bøger og podcasts til homøopati og lægemidler. Jeg er åben for alt, hvad der kan hjælpe!"

Selv er hun stadig i gang med at undersøge, hvad der virker for hende, men hun har dog et tip til andre kvinder: "Lyt til din krop, og vær åben om dine symptomer. Det gør det nemmere for dine omgivelser at forstå, hvad du går igennem."

Tips og gode råd