Udflåd og overgangsalder

I overgangsalderen gennemgår kvindekroppen forskellige hormonelle forandringer, heriblandt et fald i niveauet af kønshormonet østrogen. Østrogen er bl.a. med til at holde skeden sund. Det holder den fugtig og ren og understøtter en optimal vaginalflora (balancen mellem sunde og såkaldt patogene bakterier), så uønskede bakterier og svampe bekæmpes. 

I perimenopausen falder niveauet af progesteron i kroppen hurtigere end østrogenniveauet, så der opstår et overskud af østrogen. Denne østrogendominans kan medføre øget udflåd. 

Når østrogenniveauet falder yderligere i løbet af overgangsalderen, kan det forstyrre den sunde balance i skeden. Et lavt østrogenniveau medfører ofte en tynd, tør skedevæg og et fald i antallet af sunde bakterier og svampe i skeden. Balancen i skedens mikrobiom bliver forstyrret, og tørheden forårsager irritation. Det gør, at udflåddet kan ændre farve, lugt, konsistens og mængde. 

Det kan sammenlignes med din menstruationscyklus. Lige efter din menstruation (hvor livmoderslimhinden opbygges) har du ofte mindre, gennemsigtigt udflåd. Omkring ægløsningen (hvor østrogenniveauet opbygges) oplever du øget udflåd, og udflåddet bliver slimet, tyndt og glat, lidt ligesom æggehvide. Efter ægløsningen ændrer udflåddet igen konsistens. Det bliver cremet og klæbrigt og mere hvidt eller lysegult i farven.

Mange kvinder oplever forskellige symptomer i overgangsalderen, f.eks. hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger.

Der er flere faktorer, der har indflydelse på dit udflåd. F.eks. påvirkes det af sex. Når skeden irriteres, kan der dannes en øget mængde udflåd. Stress eller vaginal atrofi (forandringer i skedens slimhinde) kan øge mængden.

Desuden kan visse lægemidler, helbredsproblemer (f.eks. diabetes) og vaginalplejeprodukter medføre forandringer i udflåddet. Sidst, men ikke mindst kan en infektioner i skeden og kønssygdomme medføre unormalt udflåd.

Udflåddets konsistens og farve kan variere inden for et bredt spektrum (fra vandigt til slimet og fra gennemsigtigt til brunligt), og meget af det, der forekommer inden for dette spektrum, er normalt. Det er også normalt, at udflåddet forandrer sig i takt med de forskellige faser i livet. Desuden kan det, der er normalt for dig, være unormalt for en anden. Det er meget individuelt.

Ifølge en mindre undersøgelse af vaginale gener oplever ca. to tredjedele af kvinder i overgangsalderen vaginale problemer. Vaginal tørhed er den mest almindelige gene, men nogle kvinder oplever det stik modsatte, nemlig øget og slimet udflåd. 

En fjerdedel af kvinderne døjer med kraftigt eller unormalt udflåd. Efter overgangsalderen, når østrogenniveauet er konstant lavt, aftager generne ofte igen. 

Forandringer i udflåddet er normalt i overgangsalderen og en naturlig del af denne fase af dit liv. Nedenstående tips kan hjælpe dig til at passe godt på dig selv og dit underliv. 

• Tag (ekstra) probiotika. Selv om forskerne endnu ikke er helt enige, lader undersøgelser til at vise, at probiotika stimulerer væksten af gode bakterier. Og det bidrager til en sund vaginalflora. Probiotika findes i bl.a. yoghurt, kefir, surkål, kimchi og kombucha (fermenterede produkter), men du kan også overveje et kosttilskud. 
• Undgå vaginalplejeprodukter. Brug ikke vaginalskyllere, sæbe eller andre produkter, der hævder at holde skeden ren. Det medfører kun (yderligere) irritation. Skeden er selvrensende, og det eneste, du har brug for, er en blød vaskeklud og lunkent vand. 
• Brug bomuldsundertøj. Bomuld er blødt, åndbart og fugtabsorberende (i modsætning til syntetiske stoffer som nylon og lycra). Det kan også hjælpe at undgå stramtsiddende tøj. 
• Mange gener kan afhjælpes med vaginaltabletter eller -creme. Se, hvilke produkter der kan hjælpe mod vaginale gener.