Michaela (58): om hedeture, følelser og at finde balancen

Michaela arbejder som ledelsesassistent i en polymer-virksomhed og er gift. Hendes søn (27) og bonusdatter (22) er flyttet hjemmefra. I flere år kæmpede hun med diffuse symptomer uden at vide, at overgangsalderen var grunden. Nu ser hun mere forstående på sin krop og vil gerne opmuntre andre kvinder til at tage deres symptomer alvorligt uden at glemme sig selv.

Nogle gange må man bare acceptere tingene, som de er, uanset hvor svært det er. - Michaela (58 år)

Det startede med varme og følelsesmæssige udsving

“Når jeg ser tilbage, begyndte det nok allerede, da jeg var omkring 45,” fortæller Michaela. “Men på det tidspunkt tænker man ikke over det. Min menstruation har altid været uregelmæssig, så det lagde jeg ikke mærke til. Da jeg pludselig fik det varmt på de mærkeligste tidspunkter, sov dårligere og blev mere følelsesladet, gik det langsomt op for mig.” 

På arbejdet kunne hun mærke, at kroppen ændrede sig. “Under møder sad jeg og viftede med et stykke papir. Og så snart jeg kom hjem, røg lagene af tøjet for at få lidt luft. Jeg blev hurtigere irriteret og fik humørsvingninger. Nogle gange var min begejstring bare væk.” 

Så snart jeg sad hjemme i sofaen, røg trøjen af, så toppen... alt for at få lidt køling.

Brain fogog kort lunte: tid til at gøre noget

For cirka et år siden lagde Michaela mærke til, at hun havde sværere ved at koncentrere sig. “Jeg kunne ikke holde styr på mine tanker. Og derhjemme var jeg tit kort for hovedet over for min partner, selvom jeg slet ikke ville det. Det var der, jeg tænkte: det her skal være anderledes.” 

Hun søgte hjælp hos sin praktiserende læge og begyndte på hormonbehandling: en kombi af plastre og tabletter. “Hedeturene forsvandt, og jeg sov bedre. Men så kom der andre symptomer: ømme bryster, hovedpine, kvalme. Jeg havde det ikke godt. Efter et par uger besluttede jeg sammen med min læge at stoppe, fordi bivirkningerne var for voldsomme for mig.” 

Åbenhed og mildhed: Michaelas nye tilgang

Michaela vil gerne vise, at det er vigtigt at tale om overgangsalderen. “Hvis jeg får en hedetur under et møde, tager jeg bare et stykke papir og vifter. Hvorfor gøre det besværligt? Det er helt normalt.” 

Selvom hormonbehandling ikke var noget for hende, synes hun, det er vigtigt, at kvinder ved, de har muligheder. “Det, der ikke virkede for mig, kan være løsningen for en anden. Sørg for at få god information og giv dig selv tid til at finde ud af, hvad der passer til dig.” 

Efter at være stoppet med HRT er hendes symptomer ikke helt væk. “Hedeturene er kommet lidt tilbage, men de er mindre voldsomme end før. Og jeg kan bedre håndtere dem nu, for eksempel ved at have lag på lag tøj og tage pauser i tide. Jeg prøver at være sød ved mig selv. Hvis jeg er lidt mindre rar, minder jeg mig selv om det – men uden at dømme.” 

Michaelas råd til andre kvinder

Michaela anbefaler andre kvinder at give HRT en chance, hvis man har symptomer, men understreger også, hvor vigtigt det er at være opmærksom på mulige bivirkninger. Få grundig vejledning af en specialist og snak altid med nogen, hvis bivirkningerne bliver ved eller er ubehagelige, så I sammen kan finde det, der passer bedst til dig. 

Hun understreger, hvor vigtigt det er at være mild ved sig selv; ikke alt skal — eller kan — løses. Nogle gange er det nok bare at anerkende det. Hun opfordrer også til at tale om det: med din (praktiserende) læge, din partner eller folk omkring dig. Du behøver ikke klare det alene. Til sidst slår hun et slag for nysgerrighed, for det, der ikke virker i dag, kan sagtens hjælpe i morgen. 

Tips og gode råd