José (62): "Manchmal dachte ich: Bin ich schon in den Wechseljahren? Ich habe nichts gemerkt".

José (62) hatte zusammen mit ihrem Mann ein eigenes Unternehmen in der Landwirtschaft. Das war körperlich anstrengend und harte Arbeit, bedeutete aber auch, dass sie in den Wintermonaten meist frei hatte und sich um ihre drei Kinder kümmern konnte. Ein anstrengendes aber ausgewogenes Berufsleben. Deswegen war es auch angenehm, dass sie von den Wechseljahren nicht viel merkte.

Als José im Alter von 52 Jahren auf Anraten ihres Arztes die Pille absetzte, bekam sie ihre Periode nicht mehr. "Offensichtlich hatte ich die gesamte erste Phase bereits durchgemacht, aber ich habe nichts davon gemerkt".

Reibungslose Wechseljahre

José nahm lange Zeit widerwillig die Pille. Als sie 50 wurde, besprach sie mit ihrem Arzt, ob sie die Pille wegen der Wechseljahre absetzen könne. "Er riet mir, noch eine Weile weiterzumachen. Manchmal habe ich mich gefragt, ob ich in den Wechseljahren bin, denn ich habe nichts gemerkt. Unterdrückte die Pille das? Als ich mit 52 auf Anraten des Arztes die Pille absetzte, hatte ich keine Periode mehr. Offensichtlich war ich damit durch. 

Hatte sie wirklich keine Beschwerden? "Ab und zu hatte ich Hitzewallungen. Und natürlich hatte ich auch ab und zu schlechte Laune, aber dann dachte ich: Manchmal hat man halt schlechte Tage. Das hat nicht unbedingt mit den Wechseljahren zu tun." 

Die Menschen um sie herum hatten mehr Beschwerden, erzählt sie. "Ich hatte ein paar Freundinnen, die zum Beispiel unruhige Beine hatten, aber ich hatte das nie." 

Eines Tages entdeckte ich einen Knoten in meiner Brust. Es stellte sich heraus, dass es sich um gutartige Zellen handelte.

Ein gesunder Lebensstil

Es ist nicht so, dass José bewusst anders gelebt hat, als sie älter wurde, aber Gesundheit war ihr wichtig. "Ich habe immer darauf geachtet, genug Gemüse und Obst zu essen. Ich dachte mir: Wenn ich das mache, dann kann ich viele Beschwerden vorbeugen. Und ich habe versucht, nicht so viel Schokolade zu essen, aber das ist mir eigentlich nie gelungen", lacht sie. 

Hat sie Nahrungsergänzungsmittel genommen, um ihre Gesundheit zu unterstützen? "Nein, aber als ich 50 wurde, habe ich angefangen, Vitamin D zu nehmen. Und jetzt nehme ich auch Glucosamin-Chondroitin, weil mein Knie wegen beginnender Abnutzung sehr schmerzt. Ach, das kann passieren, wenn man 62 Jahre alt ist und sein Leben lang bei der Arbeit viel auf den Beinen war". 

Ihr Rat an andere Frauen?

"Das ist schwer zu sagen, weil ich selbst nichts anders machen musste während der Wechseljahre. Aber was ich immer wichtig fand und immer noch finde, ist frische und gesunde Ernährung, viel draußen sein und Bewegung. Ich mache alles mit dem Fahrrad und gehe viel spazieren, das ist für mich die Voraussetzung für ein gesundes und glückliches Leben".

Sind Sie in den Wechseljahren und haben Beschwerden?

Sie müssen Ihre Beschwerden nicht hinnehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

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