Diese Schweißausbrüche, schrecklich und so peinlich. Manchmal passiert es mehrmals in einer Stunde. -Johanna (56 Jahr)
Östrogenschwankungen in Ihrem Körper können sich negativ auf Ihre Körpertemperatur auswirken. Das Ergebnis? Ein unerwarteter Schweißausbruch oder das Gegenteil: Schüttelfrost. Hitzewallungen sind leider ein typisches Phänomen in den Wechseljahren, und, seien wir ehrlich, ziemlich unangenehm. Was verursacht eigentlich diese Hitzewallungen? Sind sie normal? Und was noch wichtiger ist: Was können Sie dagegen tun? Stöbern Sie in sorgfältig zusammengestellten Produkten, die Ihnen diese Lebensphase so angenehm wie möglich machen sollen.
Fragen Sie sich, ob Sie in den Wechseljahren sind? Füllen Sie den Online Menopause Test aus, und in 2 Minuten wissen Sie Bescheid. Wir geben Ihnen auch Tipps und Ratschläge, wie Sie diese Lebensphase am besten meistern können.
In den Wechseljahren nimmt die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron ab. Vor allem Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, registriert Ihr Gehirn, dass Ihnen zu heiß ist. Auch dann, wenn das gar nicht der Fall ist und die Außentemperatur eigentlich angenehm ist.
Eigentlich funktioniert es genau wie Ihr Menstruationszyklus. Während der Periode, wenn das Östrogen abnimmt, sinkt Ihre Körpertemperatur. Wenn Sie Ihren Eisprung haben und das Östrogen wieder ansteigt, ist die Temperatur höher.
Die Folge dieses Östrogenrückgangs? Die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol steigen an und der Körper zeigt eine kurze, aber intensive Abkühlungsreaktion. Ihre Blutgefäße weiten sich, Sie beginnen stark zu schwitzen und werden rot. Als ob Ihr inneres Thermometer bei 35 Grad Celsius feststecken würde. Es kann aber auch andersherum sein: frau friert und fängt an zu zittern. Es ist eiskalt.
Darüber hinaus sind Stress und Anspannung als Auslöser für Hitzewallungen (und andere Wechseljahrsbeschwerden) bekannt. Wenn viel anliegt, steigt das Cortisol in Ihrem Körper an, was wiederum auf Kosten der Östrogenproduktion geht. Es ist also klar, dass Frauen mit einem hektischen Leben eher zu Hitzewallungen neigen. Und wenn die Hitzewallung nachts auftritt, spricht man von nächtlichen Schweißausbrüchen.
Die Symptome in den Wechseljahren können Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen umfassen.
Wählen Sie Ihre bevorzugte Behandlung, füllen Sie den medizinischen Fragebogen aus und Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine ärztliche Beratung und ein Rezept. Die Apotheke liefert Ihre Bestellung innerhalb von 3 bis 5 Werktagen.
Mehr als 80 Prozent der Frauen erleben in den Wechseljahren Hitzewallungen. Sie treten am häufigsten in der Perimenopause auf und nehmen nach der letzten Menstruation allmählich ab. Manche Frauen leiden jahrelang unter Hitzewallungen, aber es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie wieder abklingen. Zehn Jahre nach der Menopause leiden nur noch fünf Prozent darunter. Gehören Sie zu diesen 5 Prozent? Dann wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Was jede Frau während einer solchen Hitzewallung erlebt, ist sehr unterschiedlich. Die eine würde am liebsten ins kalte Wasser springen, die andere atmet sie einfach weg. Auch die Häufigkeit variiert von Frau zu Frau: von einer Hitzewallung pro Tag bis zu einer pro Stunde. Aber egal, wie intensiv sie sind, unangenehm sind sie sowieso. Vor allem, wenn sie gerade zur falschen Zeit kommt. Trösten Sie sich: Sie sind nicht alleine.
Es gibt verschiedene Arten der Hormontherapie. Diese Tabelle zeigt Ihnen die Unterschiede anschaulich. Wählen Sie Ihre bevorzugte Behandlung, füllen Sie den medizinischen Fragebogen aus und Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine ärztliche Beratung und ein Rezept. Die Apotheke liefert Ihre Bestellung innerhalb von 3 Werktagen.
Hitzewallungen dauern oft nur wenige Minuten. Die Lösung? Ruhig atmen. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und atmen Sie sanft in Richtung Bauch. Die Hitzewallungen klingen dann schneller ab.
Wenn Sie eine Hitzewallung haben, könnten Sie versucht sein, sie wegzufächeln. Das kann ein wenig Erleichterung verschaffen, führt aber nicht dazu, dass die Hitzewallung endet. Was hilft Ihnen mehr? Konzentrieren Sie sich darauf, ruhig durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen, um die Cortisolmenge in Ihrem Blut zu reduzieren.
Leiden Sie unter Hitzewallungen? MenoPrime ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Sie bei der Reduzierung von Hitzewallungen* unterstützt. Entwickelt auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung, hormonfrei und mit pflanzlichen Extrakten aus sibirischem Rhabarber und Safran.
*Gesundheitsbezogene Angabe(n), deren Zulassung durch die Europäische Kommission noch aussteht (ausstehen).
Die Hormontherapie ist häufig die erste Wahl der Ärzte bei der Behandlung von Hitzewallungen. Was aber, wenn Sie keine Hormone nehmen können oder wollen? Zum Glück gibt es auch hormonfreie Produkte, die Ihren Hormonhaushalt ausgleichen und die lästigen Hitzewallungen lindern.
Manchmal ist mehr erforderlich. Was können Sie tun, wenn Sie trotz Ihrer Bemühungen, gesünder zu leben, sich mehr zu bewegen und Stress abzubauen, weiterhin unter Hitzewallungen leiden?
Was sind Ihre Möglichkeiten?
Hitzewallungen werden durch Hormonschwankungen verursacht und sind ein typisches Leiden der Wechseljahre. Eine Hormonersatztherapie kann dazu beitragen, die starken Schwankungen des Östrogen- und Progesteronspiegels zu mildern. Die Beschwerden werden verringert oder klingen ganz ab.
Je nach Symptomen, der Zeit seit Ihrer letzten Menstruation und Ihrer medizinischen Vorgeschichte können Sie die für Sie passende Hormonersatztherapie wählen, wie zum Beispiel Trisequens, Progynova oder Zumenon.
Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt von einer Hormonersatztherapie abrät (z. B. aufgrund von hormonabhängigen Tumoren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ungeklärten vaginalen Blutungen, Lebererkrankungen oder Thrombosen), kann Clonidin verschrieben werden. Dies ist allerdings nicht die erste Wahl, da es auch einige Nebenwirkungen verursachen kann. Veoza ist ein weiteres hormonfreies Medikament, das Hitzewallungen vermindert, indem es falsche Signale an das Gehirn blockiert, die ein Gefühl von Hitze verursachen.
Was ist wichtig zu wissen?
Die Nahrungsergänzungsmittel der Premiummarke Solgar werden auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien entwickelt und aus den besten Inhaltsstoffen hergestellt. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie die passende Unterstützung für Ihre Bedürfnisse erhalten.
Stress, Zucker, scharfe Speisen, Alkohol, koffeinhaltige Produkte und Rauchen lösen Hitzewallungen aus, weil sie die Regulierung der Körpertemperatur stören. Auch Stress löst Hitzewallungen aus. Wenn viel anliegt, steigt das Cortisol in Ihrem Körper an, was wiederum die Östrogenproduktion sinken lässt. Es ist also klar, dass Frauen mit einem hektischen Leben eher zu Hitzewallungen neigen.
Melden Sie sich für den Newsletter an und erhalten Sie alle Hilfsmittel, um die Wechseljahre entspannter zu bewältigen, sowie einen Rabatt von 10 % auf unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel oder eine ärztliche Beratung.
Sie erhalten einen Rabatt auf die – im Gesamtbetrag enthaltene – ärztliche Beratung & Ab einem Bestellwert von 50 € und nicht gültig für eine Beratung zu Schmerz- oder Schlafmitteln.