Marion (47 ans) a pris 7 kilos : « Mon corps se dérobait »

Pour Marion (47 ans), perdre du poids n’a jamais été une priorité. De nombreuses amies et sa sœur suivent régulièrement un nouveau régime, alors que Marion, pour sa part, est tout à fait à l’aise par rapport à ça. Elle n’a jamais vraiment compris cette fascination que le poids pouvait exercer : « Je me suis toujours dit : fais un peu attention à ce que tu manges et tu ne prendras pas de poids. Mais j’ai changé d’avis. » 

« Je me suis mise à faire du sport un peu plus activement »

Depuis que Marion est en ménopause, son corps semble faire ce qu’il veut par rapport à son poids. « Mes pantalons sont de plus en plus serrés. Je me suis décidée, après un certain temps, à me peser : 7 kilos en quelques mois ! J’ai été choquée par la rapidité avec laquelle cela s’est produit et je n’ai rien compris ; je n’avais rien changé à ma façon de vivre », explique-t-elle. « À vrai dire, j’ai commencé à faire du sport plus activement parce que je savais que la ménopause approchait. » 

Un mode de vie sain reste trop peu efficace

Elle ne comprenait pas : elle menait pourtant une vie active et mangeait équilibré. Parce qu’elle n’aimait pas son corps qui se transformait, elle a essayé tout un tas de solutions que des amies lui avaient déjà conseillées. 

« J’ai pratiqué le jeune intermittent un certain temps et j’ai commencé à manger moins d’hydrates de carbone, mais je n’ai vu que très peu de résultats », confie-t-elle. « Dans le même temps, la balance affichait déjà 12 kilos de plus que mon poids d’avant la ménopause. J’ai décidé de prendre rendez-vous avec une diététicienne en espérant qu’elle me dise quoi changer. Apparemment, je manquais d’informations pertinentes. » 

En route vers la diététicienne

« La diététicienne a fait une analyse de mon régime alimentaire. Je devais tenir un journal alimentaire et nous avons discuté de l’influence des hormones et de mon âge sur mon métabolisme, mais elle n’a pas pu trouver de raison claire à ma soudaine prise de poids. » 

Marion a commencé à suivre les conseils de la diététicienne, notamment en ajoutant plus de protéines à ses repas. Elle a bien suivi ces conseils, mais n’a toujours pas remarqué de changement de poids. « Je me sentais en bonne santé, mais mon corps avait une autre perception des choses. Je grossissais à vue d’œil, comme si j’étais prisonnière d’un corps que je ne contrôlais pas. Plus tard, il s’est avéré que ce phénomène était dû à un déséquilibre hormonal, et j’ai compris que les conseils n’avaient pas été efficaces. » 

Mentalement aussi, Marion en a été affectée. « Je dois avouer que j’ai perdu confiance en moi. D’autant plus que je n’avais jamais eu à affronter ce genre de problème auparavant. Je me sentais extrêmement frustrée de ne pas pouvoir contrôler la situation et je suis même devenue irritable vis-à-vis de mon mari et de mon enfant. » 

Peut-être que c’était ma thyroïde ?

En concertation avec son mari, elle a décidé de consulter son médecin traitant pour vérifier si le problème n’était pas d’origine médicale. Marion a subi des tests sanguins pour vérifier sa thyroïde, sa glycémie et son taux de cholestérol, mais même ces résultats se sont révélés normaux. 

« Mon médecin a confirmé qu’il était fréquent de prendre du poids à la ménopause, mais, après en avoir bien discuté, elle a estimé qu’il y avait autre chose à faire. Elle a suggéré de prendre des médicaments pour perdre du poids. J’ai été un peu surprise, car je voyais cette solution comme un ultime recours. Mais ce traitement a été spécialement conçu pour des personnes comme moi , qui sont en surpoids en raison de changements hormonaux ou métaboliques. » 

Les médicaments ? La solution !

Après seulement quelques semaines, Marion a constaté une nette amélioration. « Je me suis sentie plus légère et la balance me l’a confirmé. Au bout de quelques semaines, je pouvais à nouveau porter mes anciens chemisiers sans qu’ils soient trop serrés. J’étais tellement soulagée d’avoir trouvé un remède. » 

Ses frustrations ont aussi fait place à une nouvelle motivation. « Je me sentais tellement mieux parce que j’avais l’impression d’avoir repris le contrôle de la situation. J’ai retrouvé mon énergie. Et là où auparavant je me plaignais de l’absurdité de tous ces exercices, maintenant j’avais envie de refaire de l’exercice. » 

Une approche adaptée à votre corps

« Les médicaments ont donné un coup de pouce à mon métabolisme, me permettant de perdre du poids et de me reconstruire petit à petit », explique Marion. « La décision de commencer n’a pas été facile à prendre, car j’avais l’impression de tricher. Aujourd’hui, j’ai complètement mis de côté ces considérations. L’important, c’est de suivre sa propre voie et de faire ce qui est bon pour son corps. Dans mon cas, il s’agissait de prendre des médicaments. » 

Que faire en cas de prise de poids ?

En moyenne, une femme prend entre un demi-kilo et un kilo par an entre 50 et 60 ans. La graisse abdominale en plus a une fonction, mais les kilos en trop peuvent nuire à votre image.

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