Hoogwaardige supplementen Wetenschappelijke informatie Praktische adviezen van experts
De overgang

Elke overgang is anders

De overgang is de periode waarin je eierstokken langzaam stoppen met de productie van oestrogeen en progesteron, de vrouwelijke geslachtshormonen. Hierdoor verandert er van alles in je lijf en dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. Doodnormaal, maar dat wil niet zeggen dat je het stilletjes moet ondergaan. Integendeel. Je kunt er van alles aan doen. 

De overgang hoeft je leven niet te belemmeren. Het kan juist een bijzondere fase in je leven zijn, zonder of met minimale obstakels.

De fases van de overgang

De overgang bestaat uit de jaren rondom je laatste menstruatie. De jaren waarin je lichaam verandert van vruchtbaar naar onvruchtbaar. Hoewel dit proces bij iedere vrouw anders verloopt en voor iedere vrouw op een ander moment begint, kun je wel in grote lijnen zeggen uit welke fases de overgang bestaat, wat er in je lijf gebeurt en welke (typische) klachten het met zich mee kan brengen. 

De overgang bestaat uit drie fases: de perimenopauze, de menopauze en de postmenopauze. Voordat je in de perimenopauze komt, zit je in de premenopauze. Dat zijn de jaren vanaf je eerste menstruatie totdat je eitjes niet meer elke maand springen en de perimenopauze begint. 

Premenopauze: de jaren voor de overgang

De premenopauze is de fase voor de overgang en beslaat de jaren vanaf je eerste menstruatie tot aan het begin van de overgang (de perimenopauze). In de laatste jaren van deze periode (zo halverwege de 30 tot begint 40) is de menstruatiecyclus nog regelmatig, maar kun je wel last hebben van hormonale klachten. Je zit nog in de vruchtbare fase van je leven, maar door hormonale schommelingen kun je al wel subtiele of vage klachten bespeuren, zoals stemmingswisselingen. 

Perimenopauze: het begin van de overgang

De perimenopauze is de start van de overgang. Officieel begint deze fase als je merkt dat je menstruatiecyclus verandert, maar deskundigen zeggen dat ook opvliegers, nachtzweten en vaginale droogheid een sterke aanwijzing zijn dat overgang is begonnen. Ook als je dus nog niks aan je menstruatiecyclus merkt. 

Menopauze: je laatste menstruatie

Menopauze betekent letterlijk: het moment waarop je menstruatie stopt. Dat moment kun je alleen achteraf bepalen: als je een jaar niet meer menstrueert, heb je de menopauze gehad. Officieel gezien is de menopauze dan ook geen fase, maar de dag waarop je je laatste menstruatie hebt.  

Gemiddeld hebben vrouwen op hun 51ste de menopauze, maar dit is voor iedereen anders. Interessant detail: uit onderzoek blijkt dat de leeftijd waarop je moeder de menopauze had een voorspellende waarde heeft voor de leeftijd waarop jij je laatste menstruatie hebt. 

Postmenopauze: de laatste fase van de overgang

De postmenopauze is de laatste fase van de overgang en volgt na de perimenopauze en de menopauze. Als je eenmaal de postmenopauze hebt bereikt, blijf je de rest van je leven in deze fase. Dat wil zeggen: je hormonen blijven op een constant (laag) niveau. Overgangsklachten zijn in deze fase niet van de één op de andere dag verdwenen, maar vaak nemen ze wel stapsgewijs af. 

Ik was eerst bang om met de behandeling te gaan starten maar ik ben blij dat ik er toch voor gekozen heb. - Conny (52 jaar)

Wat ervaar je tijdens de overgang?

Wat je van de overgang merkt, verschilt van mens tot mens. Sommige vrouwen hebben bijna nergens last van, anderen ervaren juist van alles. En soms zet dat het leven (onnodig) op pauze. 80 procent van de vrouwen in de overgang ervaart klachten.  

De meest voorkomende symptomen zijn opvliegers, slapeloosheid, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Vaak blijft het niet bij één symptoom; de meeste vrouwen hebben gemiddeld drie (of meer) overgangsklachten.  

Voor een deel van de vrouwen belemmeren die klachten het functioneren op hun werk of in het dagelijks leven. Dat is echt onnodig. Je hebt zelf veel invloed op je gezondheid en daarmee op hoe je je voelt. SeeMe-nopause helpt je daarbij.

Hormoontherapie

Kies je voorkeursbehandeling, vul de medische vragenlijst in en ontvang binnen 48 uur een advies van een arts en een recept. De apotheek levert je bestelling binnen 3 tot 5 werkdagen.

FAQ

Wat zijn de eerste tekenen van de overgang?

Over het algemeen is een veranderend menstruatiepatroon het eerste teken van de overgang. Daarnaast zie je vaak dat vrouwen in de perimenopauze last krijgen van opvliegers, nachtzweten en vaginale klachten. Vaak blijft het niet bij één symptoom, de meeste vrouwen ervaren gemiddeld drie (of meer) overgangsklachten. Maar onthoud: elke overgang is anders. Zo kunnen bepaalde symptomen ook al optreden voordat je iets merkt aan je menstruatiepatroon. Meer over de symptomen

Wie is SeeMe-nopause?

SeeMe-nopause is een initiatief van een groep vrouwen en onderdeel van eHealth Ventures Group. Een toonaangevende organisatie in de digitale gezondheidsbranche met platformen in veertien landen.

Samen met een team van artsen en menopauzespecialisten maken we informatie, supplementen en binnenkort ook behandelingen toegankelijk. Zo heb jij alle tools om prettiger door de overgang te gaan. Meer over ons.

Hoe helpt SeeMe-nopause mij?

SeeMe-nopause helpt je met een optimistisch gevoel door de menopauze:

  • Holistische benadering van de menopauze: medische ondersteuning, voedingssupplementen, voedingstips en tips voor een gezonde levensstijl
  • Online begeleiding door een arts binnen 48 uur met online ondersteuning tijdens je behandeling
  • Competent, persoonlijk en met het gemak van een behandeling in huis.

Bronnen

  • Van Asselt KM, Kok HS, Pearson PL, Dubas JS, Peeters PH, Te Velde ER, van Noord PA. (2004). Heritability of menopausal age in mothers and daughters. Fertil Steril. PMID: 15533358.
  • National Institue on Aging. (2021). What is Menopause? https://www.nia.nih.gov/
  • Takahashi TA, Johnson KM. (2015). Menopause. PMID: 25841598. 
  • SIGMA The Canadian Menopause Society. Menopause FAQ. https://www.imsociety.org/wp-content/uploads/2022/10/IMS-English-Factsheet-8-FAQ.pdf 
  • Hoga L, Rodolpho J, Gonçalves B, Quirino B. (2015). Women's experience of menopause: a systematic review of qualitative evidence. PMID: 26455946. 
Why pause? Press play!