Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting

Vaginale droogheid en de overgang

In de overgang kan je vagina jeuken of (deels) droger worden. Vervelend, en pijnlijk bovendien, maar goed te verklaren door de afname van de hoeveelheid oestrogeen. Wat gebeurt er precies in je lichaam? En wat kun je doen om de klachten te verlichten?

Wat gebeurt er in je lichaam?

Eén van de (vele) functies van het vrouwelijk hormoon oestrogeen is het onderhouden van een goede doorbloeding en gezonde slijmvliezen van de vaginawand, oftewel de huid in de vagina. Oestrogeen houdt het vaginaweefsel stevig en soepel en maakt dat je vagina vochtig blijft. Dat is belangrijk, omdat het de vagina gezond houdt (zo krijgen bacteriën en schimmels geen kans om een infectie te veroorzaken) en de vagina vochtiger maakt bij seksuele opwinding.

Als oestrogeen tijdens de overgang daalt, heeft dit dus impact op je vagina. De doorbloeding kan verminderen en er kan een tekort aan vocht ontstaan. Je slijmvliezen worden kwetsbaarder en dunner, waardoor wondjes kunnen ontstaan. En dat merk je down under. Jeuk, irritatie, een branderig gevoel of pijn aan de vagina zijn veelgehoorde klachten tijdens de overgang. Dat gaat helaas niet uit zichzelf weg, maar je kunt er wel iets aan doen. 

Producten om overgangsklachten te verlichten

Tijdens de overgang word je nog steeds vochtig als je opgewonden bent, het heeft alleen iets meer tijd nodig. Tip nummer één: neem die dan ook lekker.

Vaginale klachten tijdens de overgang

Gemiddeld krijgt 30 procent van de vrouwen in meer of mindere mate te maken met vaginale droogheid, irritatie of pijn in de overgang. De meeste vrouwen krijgen hier last van als ze tegen de menopauze aanzitten of net erna. Wat je ervan kunt merken, is verschillend per vrouw. De één kan meer droogheid, jeuk of pijn ervaren dan de ander.

Supplementen kunnen ondersteunen

Wat kun je zelf doen?

Die vaginale klachten kunnen je flink in de weg zitten, bijvoorbeeld als je op de fiets zit naar werk. Of op werk. Of op de fiets terug. Duidelijk: daar wil je liever vanaf of je wilt het voorkomen. Door goed voor jezelf en je vagina te zorgen, kun je de klachten verlichten. Wat je daarbij kan helpen:

  • Neem genoeg tijd voor seks en voorspel. Het duurt misschien wat langer voordat je vochtig wordt, maar laat dat je er niet van weerhouden om intiem te zijn met je (bed)partner. Seks en masturbatie zijn goede manieren om de slijmvliezen aan het werk te zetten. Ook glijmiddel helpt. 
  • Vermijd strakke of schurende kleding. Om extra irritatie te voorkomen.
  • Gebruik geen hygienische producten voor de vagina. Deze irriteren je vaginale flora alleen maar meer.
  • Ontspanning en gezonde voeding dragen bij aan een gezonde vaginale flora. 
  • Verzorg je vagina door lokaal oestrogeenzalf of -ovules, voorgeschreven door een arts, te smeren. Dit laat bij veel vrouwen goede verbeteringen zien en heeft altijd de voorkeur boven het slikken van hormonen. 

Jeukende of droge vagina?

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, met name als er in de overgang veel in je lichaam verandert. Gezonde voeding en voldoende ontspanmomenten helpen daarbij, ook voor de gezondheid van je vagina. Ontdek wat je kunt doen. 

Bronnen

FAQ

Tips en advies

Beoordeeld door
Arco Verhoog, Apotheker
Registratienummer:
19065378617
nog steeds geldig