Wies: "Het beste wat we kunnen doen is lief zijn voor elkaar"

Ongelooflijk vind ik het, hoe groot de verschillen tussen vrouwen kunnen zijn als het om overgangsklachten gaat. De een merkt er helemaal niks van terwijl de ander er bijna aan onderdoor gaat. Ik zie mijn beste vriendin nog zitten. Het zweet droop van alle kanten van haar gezicht. Ze wilde de situatie niet nog erger maken en bleef daarom muisstil zitten totdat de opvlieger voorbij was en ze kon gaan douchen.  

Ik zag het gebeuren. Het was gewoon niet te doen. Diezelfde vriendin had naast deze verschrikkelijke zweetaanvallen ook nog eens last van ‘verstandsverbijstering’ zoals ze dat noemde. “Ik kan gewoon niet meer nadenken," zei ze, “ik moet op mijn werk teksten soms tien keer lezen en dan nog weet ik niet wat er staat”. 
 

Wat je van de overgang merkt, verschilt enorm

Zelf herken ik deze klachten gelukkig niet, maar ik krijg er wel op een andere manier van langs; slecht slapen, een kort lontje en minder zin in seks. Ook geen pretje. Als je overgangsklachten zou moeten indelen in licht, medium en zwaar, dan zit ik in de categorie medium en die vriendin absoluut in zwaar.  

Mijn zus daarentegen snapt helemaal niet waarom iedereen er toch zo’n ‘gedoe’ van maakt. Die zou niet eens in de categorie licht terechtkomen. Hoe komt het toch dat de verschillen zo groot zijn?  

Erfelijkheid en leefstijl

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat 80 procent van de vrouwen klachten ervaart en 30 procent zelfs zoveel dat het haar dagelijks leven beïnvloedt. Er blijkt nog niet een eenduidig antwoord te geven te zijn op de vraag waarom de een meer last heeft dan de ander.  

Wel zijn er wat factoren die een rol spelen. Zo kan de leeftijd waarop de moeder de menopauze had, bepalend zijn voor de leeftijd waarop de dochter de menopauze heeft. Bij ons gezin met drie vrouwen klopt dat helemaal. Mijn zus en ik hadden net als mijn moeder rond 53 jaar de menopauze. Maar dat betekent niet meteen dat je de overgang op dezelfde manier ervaart.  

Leefstijl kan zeker invloed hebben op de klachten. Zo verhogen roken en overgewicht het risico op een vroegere en intensere overgang. Bewegen en gezond eten verminderen de overgangsklachten juist weer.  

Aanbevolen producten tijdens de overgang

Hormonen en stress

De hormoonhuishouding zelf kan ook nog verschil uitmaken. De daling van oestrogeen en progesteron tijdens de overgang verloopt bij elke vrouw anders. Sommige vrouwen ervaren een abrupte daling, wat leidt tot meer klachten. Anderen hebben een geleidelijker verloop met minder intense symptomen.  

Stress kan de overgangsklachten ook versterken, weet ik uit eigen ervaring. Vrouwen die gevoelig zijn voor depressies hebben daarnaast een grotere kans om tijdens de overgang depressief te worden. Ik ben zo blij dat ik die dans ben ontsprongen. 

Naast deze factoren lijken ook onbekende factoren een rol te spelen. Wetenschappers onderzoeken nog steeds hoe de overgang precies verloopt en wat de oorzaken zijn van de grote individuele verschillen.  

Begrip helpt!

Hoe dan ook: het is belangrijk om te onthouden dat elke vrouw de overgang op haar eigen manier ervaart. Niemand is standaard. Dat geldt ook voor de duur. De een is na een paar jaar klachtenvrij de ander heeft er soms op haar 80e nog last van. Het beste wat we kunnen doen is lief zijn voor elkaar. 

Wie is Wies?

Wies Verbeek (58) is healthy aging journalist, oprichter van de website BLOW.nl en auteur van het boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. En… ze zit midden in de overgang. 

Verlicht jouw klachten

Elk lichaam en elke overgang is anders. En elke oplossing daarom ook. Ontdek hoe leefstijl, voeding, supplementen en medische behandelingen je gezondheid in deze fase kunnen ondersteunen. 

Bekijk wat je kunt doen

Ook interessant voor jou

FAQ