Minder zin in seks en de overgang

Als je tijdens de overgang minder zin in seks hebt, kan dat door verschillende factoren komen. Ten eerste spelen hormonale veranderingen een rol. De geslachtshormonen oestrogeen, progesteron en testosteron zijn immers de brandstof van een fijne vrijpartij. Ze zorgen voor opwinding en lust, de juist mood en een gezonde vaginale flora. 

Als de hoeveelheid oestrogeen afneemt, kan je vagina minder gevoelig worden waardoor je minder snel opgewonden raakt van dezelfde vrijpartij. Ook maakt het de vagina droger en duurt het langer voordat je vochtig wordt. Dat vrijt vaak niet lekker of is pijnlijk (en kan een orgasme in de weg zitten).  

Daarnaast kunnen de daling van de hoeveelheid progesteron en testosteron (de hormonen die ook verantwoordelijk zijn voor gevoelens van lust en opwinding) ervoor zorgen dat je simpelweg minder behoefte hebt aan seks. Je libido kan tijdens de overgang veranderen, hoe fijn je seks normaal gesproken ook vindt. Je kunt overigens ook andere overgangsklachten ervaren, zoals blaasontsteking, weinig energie en haaruitval. 

Tegelijkertijd hebben je stemming, die al dan niet wordt beinvloed door de overgang, en energeniveau invloed op je behoefte aan seks. Het is doodnormaal dat je interesse in seks afneemt als je moe bent na een stressvolle dag of door nachtelijke opvliegers.  

Ook kunnen sombere of geïrriteerde gevoelens of een fikse discussie met de puber ervoor zorgen dat je hoofd er niet naar staat. Dat je tijdens de overgang überhaupt al gevoeliger bent voor stress, helpt ook niet mee.  

Ga maar na: je hebt veel meer zin om intiem met iemand te zijn als je er energie voor hebt, er geen piekergedachten door je hoofd razen en je lekker in je vel zit. Dat laatste bedoelen we ook letterlijk, want als je lichaam tijdens de overgang verandert kan dat je onzeker of zelfbewust maken. Daardoor voel je je misschien minder aantrekkelijk of sexy en ga je intieme momenten liever uit de weg. 

Tenslotte verander je zelf misschien ook tijdens de overgang. Het woord zegt het immers al: de overgang is een fase van transitie, verandering en zelfreflectie. Je ontdekt nieuwe kanten van jezelf, je weet beter wat je wilt en je voelt je misschien zelfverzekerder. 

Dat is prachtig om te merken en kan invloed hebben op hoe je naar je relatie, seksualiteit en seksleven kijkt. Je behoeftes - ook die op het gebied van seks - kunnen veranderen. Het vergt wat tijd en aandacht, maar je kunt op dit vlak nieuwe dingen over jezelf (en je relatie) leren tijdens de overgang. En dat kan heel spannend zijn, op een goede manier.