Prikkelbaarheid en de overgang

Prikkelbare gevoelens kunnen worden veroorzaakt of versterkt door hormonale schommelingen. Zowel oestrogeen als progesteron hebben een belangrijke functie als het aankomt op je humeur. Zo blijkt uit wetenschappelijke onderzoeken dat oestrogeen sterk betrokken is bij de regulatie van stemming en gedrag. Het hormoon heeft invloed op de gelukshormonen serotonine en dopamine. Als tijdens de overgang de oestrogeenspiegel begint te schommelen, kunnen die gelukshormonen dus mee schommelen.  

Ook van de afname van progesteron weten we dat het bij betrokken is bij de emotionele achtbaan. Progesteron heeft namelijk een rustgevende werking op je lijf. Als de hoeveelheid progesteron in de overgang afneemt, voel je je dus eerder onrustig of gespannen. 

Ook andere overgangsklachten kunnen invloed hebben op hoe je je voelt. We hoeven je vast niet te vertellen dat opvliegers, nachtzweten en/of een slechte nachtrust effect hebben op je humeur. Daarnaast ben je in de overgang gevoeliger voor stress, waardoor je sneller prikkelbaar bent en kortaf reageert, ook als dat niet je bedoeling is.  

Veel vrouwen ervaren bovendie meerdere klachten in de overgang. Zo is het niet gek dat je prikkelbare gevoelens gepaard gaan met een toename in gewicht, spierpijn en/of weinig energie. Tenslotte kunnen ook medicatie of andere onderliggende aandoeningen kunnen een rol spelen in hoe je je voelt. 

Hormoonschommelingen kunnen je overvallen met emoties en je eerst zo goede stemming doen wankelen. Zo erg dat je jezelf soms niet herkent in wat je voelt of hoe je je gedraagt. Misschien herken je enkele van de volgende kenmerken:  

• Je bent chagrijnig  
• Je reageert kortaf of snauwt  
• Je raakt om kleine dingen gepikeerd  
• Je hebt woedeaanvallen  
• Je voelt je gespannen of zenuwachtig
• Je hebt een ontevreden gevoel  
• Je voelt je onzeker  
• Je hebt huilbuien
• Je humeur kan ook in één seconde omslaan. Dan spreken we van stemmingswisselingen.  

Sombere gevoelens 

Soms is de achtbaan van gevoelens zo sterk dat je je somber voelt. Zo blijkt uit verschillende onderzoeken dat sombere gevoelens maar ook angst vaker voorkomen bij vrouwen in de overgang. Als je nog nooit sombere gevoelens hebt gehad, is de kans groot dat je hormonen de oorzaak zijn. Antidepressiva zal daarom niet altijd de gewenste resultaten geven, bijvoorbeeld als de hormonale disbalans wordt veroorzaakt door een traag werkende schildklier of de overgang. Meer over somberheid.