Sybille (47): “Jag är van vid att lyssna på min kropp, och kände av förändringarna direkt”

Hur klimakteriet upplevs kan variera enormt från kvinna till kvinna, men gemensamt för många kvinnor är att känna sig osäker, drabbas av vissa slags besvär och få ökat behov av information. För ett år sedan märkte Sybille (47) att hennes kropp började förändras. Med ett öppet sinne och lyhördhet inför sin egen kropp började hon söka efter sätt att hantera sin nya situation. Med sin berättelse hoppas hon kunna hjälpa andra kvinnor att bryta tabut kring klimakteriet. Hon följer SeeMe-nopause på sociala medier, där hon både kan känna igen sig i andras berättelser och få välbehövligt stöd. 

Ett hektiskt liv och plötsliga förändringar

Sybille är 47 år och arbetar som allt-i-allo på en kemtvättsinrättning. Hon bor tillsammans med sin kille, har en dotter på 26 år som flyttat hemifrån och en son på 23 år som officiellt sett bor hemma, men ofta vistas hos sin tjej. På fritiden ägnar Sybille sig gärna åt sport, och njuter av att umgås med sin dotter och svärdotter eller sina väninnor. Men sedan hennes menscykel började förändras måste hon ständigt ta hänsyn till det. “Jag måste ständigt vara förberedd, eftersom jag kan få mens när som helst,” berättar hon. “Det gör det svårare för mig att spontant boka en resa eller gå på sportevenemang, något jag alltid gillat att göra.”

För ett år sedan började hennes menscykel att förändras. “Förr kunde jag ställa klockan efter min menscykel, men plötsligt blev den oregelbunden,” berättar Sybille. “Dessutom fick jag ömma bröst, och de senaste månaderna fick jag häftiga smärtor och ymniga blödningar under mensens första två dagar. Menscykeln blev kortare, men mycket mer intensiv.”

Signaler från kroppen

Eftersom Sybille alltid varit van vid att lyssna på sin kropp, märkte hon snabbt när besvären började komma. “Jag fick häftiga smärtor, blödde ymnigt och var ibland rädd för att jag skulle svimma. Dessutom besvärades jag av huvudvärk och sömnlösa nätter,” förklarar hon. “Det påverkade min vardag, såväl på jobbet som i mitt privatliv. Min oregelbundna menscykel krävde att jag ständigt var beredd på att vidta åtgärder. Dessutom kunde jag bli klarvaken mitt i natten och vakna alltför tidigt på morgnarna.”

Vid ett tillfälle när hon satt i soffan och återigen kände sig svimfärdig, insåg hon att hon inte längre kunde ignorera sin yrsel och att det var dags att vidta åtgärder. Likadant kände hon inför sina besvär med sömnlöshet.

Plötsligt drabbades jag av yrsel – det kändes som om jag skulle svimma.

Ett sökande efter svar

Sybille började söka efter mer information. “Jag läste olika böcker om perimenopausen och klimakteriet, och jag sökte även på internet och sociala medier,” berättare hon. “Jag använder ett kosttillskott med örtextrakt, vitaminer och mineraler – bl.a. zink, vitamin D3 och salvia – och tar paracetamol när jag får huvudvärk eller buksmärtor.”

Bryta tabut

För Sybille känns klimakteriet inte som ett tabu. “Jag har alltid varit öppen av mig, och kanske är det därför som min omgivning är så förstående, både i privatlivet och på jobbet,” säger hon. Hon är dock medveten om att andra kvinnors situation kan vara helt annorlunda.

I begynnelsefasen

Att se tillbaka på klimakteriet är ännu inte aktuellt för Sybille, eftersom hon fortfarande befinner sig i början på denna levnadsfas. “Det känns som om jag står på tröskeln till perimenopausen,” säger hon. “Tips och tricks från allt ifrån böcker och podcasts till homeopati och läkemedel är alltid välkommet. Jag är öppen för vad som helst som kan vara till hjälp!”

Även om Sybille fortfarande söker efter vilka metoder som fungerar bäst för henne, har hon iallafall ett tips till andra kvinnor: “Lyssna till din kropp och var öppen om dina erfarenheter. Då ökar du omgivningens förståelse för dina besvär.”

Tips och råd