Torrt underliv och klimakteriet
I genomsnitt 30 procent av alla kvinnor besväras mer eller mindre av vaginal torrhet, irritation eller klåda under klimakteriet. Hos de flesta kvinnor uppstår besvären omkring tidpunkten för menopaus. Symptomen skiljer sig från kvinna till kvinna. Vissa kvinnor får större besvär med klåda, torrhet och smärta än andra. Ett trist och framför allt smärtsamt tillstånd som orsakas av sjunkande nivåer av östrogen. Vad är det egentligen som sker i kroppen? Och vad kan man göra för att lindra besvären?
Sedan ett halvår besväras jag av ett torrt, kliande, smärtsamt och sårigt underliv. Jag kan inte ens cykla normalt längre. Det är så jobbigt! – Karin (50 år)
Vad händer i kroppen?
En av de (många) funktioner som det kvinnliga könshormonet östrogen har är att se till att genomblödningen i slidväggen är tillräcklig och att dess slemhinnor, dvs. slidans hud, är friska. Östrogen gör slidvävnaden fast och mjuk och gör att slidan förblir fuktig. Detta är viktigt, eftersom den på så sätt håller sig frisk (bakterier och svamp får ingen chans att orsaka en infektion) och blir våtare vid sexuell upphetsning.
När östrogennivån sjunker under klimakteriet påverkar detta alltså underlivet. Genomblödningen kan minska och en viss torrhet kan uppstå. Slemhinnorna blir ömtåligare och tunnare, vilket kan leda till sårbildning. Och det märker du där nere. Klåda, irritation, sveda eller smärta i underlivet är vanligt förekommande besvär i klimakteriet. Dessvärre går besvären inte bort av sig själva, men det finns hjälp att få.
Många kvinnor lider av olika symtom under klimakteriet, till exempel vallningar, sömnsvårigheter och humörsvängningar.
Vad kan du göra själv?
Underlivsbesvär kan vara ett stort problem, till exempel när du sätter dig på cykeln för att ta dig till jobbet. Eller på jobbet. Eller när du cyklar hem från jobbet. En sak är säker: du vill bli av med problemen eller förebygga dem. Genom att ta väl hand om dig själv och ditt underliv kan du lindra besvären. Detta kan hjälpa:
- Ta er tid för förspel och sex. Det dröjer kanske lite längre innan du blir våt, men låt inte det hindra dig från att vara intim med din (säng)partner. Sex och onani är bra sätt att få i gång slemhinnorna. Även glidmedel hjälper.
- Undvik kläder som sitter åt eller skaver. Så undviker du extra irritation.
- Använd inga hygienprodukter för underlivet. De irriterar bara underlivsfloran mer.
- Vila och sund kost bidrar till en hälsosam underlivsflora.
Kan kosttillskott vara till hjälp?
Kost rik på vitaminer och mineraler är grundläggande för en frisk kropp. Behöver du extra stöd för ökat välbefinnande under klimakteriet? Upptäck vilka kosttillskott som kan vara till hjälp för dig.
Vilken sorts behandling kan hjälpa?
Det finns olika sätt att lindra besvär med vaginal torrhet. Om förändrad livsstil och ändrade kostvanor inte ger tillräcklig effekt, kan (lokal) hormonbehandling vara en effektiv lösning.
Läkemedel mot vaginal torrhet
Vaginal torrhet är ett vanligt problem under klimakteriet som både kan inverka på din vardag och ditt sexliv. Har förändrad kost och livsstil inte tillräckligt bra effekt? I så fall finns det läkemedel som kan lindra dina besvär.
Hormonbehandling vid vaginal torrhet
Hormonbehandling kan lindra dina klimakteriebesvär genom att tillfälligt kompensera för brister i hormonbalansen. Behandlingen är även effektiv mot vaginal torrhet, klåda och andra underlivsbesvär – ofta märks en förbättring redan efter ett par dagar. Det finns olika preparat att välja mellan, t.ex. lokalbehandling med östrogensalva eller vagitorier (t.ex. Estrogel). Lokalbehandling med hormoner är framför allt att föredra om du besväras av vaginal torrhet. Har du fler klimakteriebesvär som du vill göra något åt? I så fall kan välja en oral variant, t.ex. Femoston-Conti, eller en sprej, som t.ex. Lenzetto.
Icke-hormonella läkemedel
Receptfria återfuktande krämer kan ge lindring vid vaginal torrhet. Det finns olika krämer på marknaden som återfuktar den känsliga huden omkring slidan och lindrar torrhet. Märk väl: välj alltid krämer eller salvor utan irriterande ämnen. Du kan t.ex. fråga apotekspersonal angående detta.
Jag har nyligen börjat använda östrogensalva och ägnar mer tid åt intimitet. Detta har gjort att jag äntligen kan njuta av sex igen. – Ingrid (52)
Kosttillskott vid vaginal torrhet
Omkring 80% av alla kvinnor får besvär under klimakteriet. Vetenskapliga undersökningar bekräftar att upplevelsen av klimakteriet går att påverka. Lyckligtvis finns det olika åtgärder att vidta för att lindra dina besvär. Solgar® MenoPrime kan hjälpa mot vanliga symptom, som t.ex. vallningar, humörsvängningar och irritabilitet, och har även rogivande och upplyftande effekt.*
*Hälsopåstående(n) i avvaktan på godkännande från EU-kommissionen.
Källor
- International Menopause Society. Urogenital Problems. https://www.menopauseinfo.org/wp-content/uploads/2023/09/IMS-Factsheet-13-urogenital.pdf
- Muhleisen AL, Herbst-Kralovetz MM. (2016). Menopause and the vaginal microbiome. PMID: 27451320.
- Calleja-Agius J, Brincat MP. (2015). The urogenital system and the menopause. PMID: 26366796.
- Faubion SS, Sood R, Kapoor E. (2017). Genitourinary Syndrome of Menopause: Management Strategies for the Clinician. PMID: 29202940.
- WebMD, Todd N, MD. (2023). Vaginal Dryness: Causes and Moisturizing Treatments. https://www.webmd.com/women/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments
Ett avspänt klimakterium börjar här
Få de verktyg du behöver för en mer avspänd upplevelse av klimakteriet och ökad kunskap om vad som sker i kroppen. Med tips och rön från experter och igenkännbara berättelser skrivna av andra kvinnor. Press play, not pause.
Tips och råd
Menopausexperten berättar: så upplever jag klimakteriet
Menopausexperten Suzanne Rouhard delar med sig av egna erfarenheter och ger tips.
Hur stress påverkar ditt klimakterium (effekten är större än du tror)
Stress påverkar dina klimakteriebesvär. Så fungerar det.
Wies: "Det bästa vi kan göra är att vara snälla mot varandra"
Elke overgang is anders. De één heeft zware klachten, de ander danst er zo doorheen. Wat we volgens Wies het beste kunnen doen? Een beetje lief zijn voor elkaar.
FAQ
Jag besväras av ett torrt underliv, kan glidmedel hjälpa?
Ja, glidmedel kan hjälpa dig att njuta mer (och smärtfritt) av sex. Under klimakteriet dröjer det kanske lite längre innan du blir våt, men låt inte det hindra dig från att vara intim med din (säng)partner.
19065378617
