Wies: "Det bästa vi kan göra är att vara snälla mot varandra"

Helt otroligt, att skillnaderna från kvinna till kvinna kan vara så stora vad gäller klimakteriebesvär. Vissa kvinnor känner inte av några besvär alls, medan andra håller på att gå upp i limningen. Jag kan fortfarande se min bästa väninna framför mig. Svetten rann i ansiktet på henne. Hon ville inte göra det hela värre, och satt därför tyst som en mus tills värmevallningen var över och hon kunde gå och duscha.

Jag såg hur hon hade det. Det var fruktansvärt. Samma väninna hade, utöver dessa olidliga svettningsanfall, dessutom besvär med vad hon kallade "hjärnsläpp". "Jag kan inte tänka klart längre," sa hon, "och på jobbet händer det att jag läser samma text tio gånger utan att fatta vad det står".  

Enorma skillnader i hur kvinnor upplever klimakteriet

Själv känner jag lyckligtvis inte igen dessa besvär, men jag får ändå min beskärda del; dålig nattsömn, kort stubin och nedsatt sexlust. Inte heller särskilt kul. Om man skulle dela in klimakteriebesvär i kategorierna lindriga, måttliga och svåra, tillhör mina kategorin måttliga och min väninnas definitivt kategorin svåra.

Min syster fattar däremot inte varför alla gör så stor affär av klimakteriebesvär. Hennes tillhör inte ens kategorin lindriga. Hur kommer det sig att skillnaderna är så stora?

Ärftlighet och ålder

Flera undersökningar har visat att 80 procent av alla kvinnor upplever besvär, och 30 procent av dessa får så svåra besvär att deras vardagsliv påverkas. Ännu finns det ingen entydig förklaring för varför vissa kvinnor känner av mer besvär än andra.

Vissa faktorer kan dock spela en roll. Om en mammas menopaus inföll vid en viss ålder, är sannolikheten stor att hennes dotter kommer att följa samma mönster. I vår familj med tre kvinnor stämde det bra. Min syster och jag fick, liksom vår mamma, vår sista mens vid 53 års ålder. Men detta behöver däremot inte innebära att klimakteriet upplevs på samma sätt.

Livsstilen kan absolut inverka på besvären. Rökning och övervikt kan t.ex. öka risken för ett tidigare och mer intensivt klimakterium. Motion och sunda kostvanor minskar däremot risken för klimakteriebesvär.

Produkter under klimakteriet

Hormoner och stress

Själva hormonbalansen kan också inverka på besvären. De sjunkande nivåerna av östrogen och progesteron under klimakteriet ser olika ut hos olika kvinnor. Hos vissa kvinnor sjunker nivåerna snabbt, vilket leder till ökade besvär. Hos andra sjunker nivåerna mer successivt, vilket ger mindre intensiva symptom.

Stress kan leda till att klimakteriebesvär förvärras, vilket jag själv har erfarit. Kvinnor som är känsliga för att drabbas av depression löper ännu större risk att bli deprimerade under klimakteriet. Jag är tacksam för att jag sluppit vara med om det.

Förutom nämnda faktorer verkar det finnas flera okända faktorer som spelar en roll. Det forskas fortfarande på klimaktoriets förlopp och vad det är som gör att klimakteriet kan upplevas på så många olika sätt.

Visa förståelse!

Hursomhelst: det är viktigt att komma ihåg att varje kvinna upplever klimakteriet på sitt eget sätt. Något standardförlopp finns inte. Det gäller även hur länge klimakteriet pågår. Vissa kvinnor är besvärsfria efter bara några år, medan andra fortfarande känner av besvär vid 80 års ålder. Det bästa vi kan göra är att vara snälla mot varandra.

Vem är Wies?

Wies Verbeek (58) är en sunt åldrande journalist, grundare av webbsidan BLOW.nl samt författarinna till boken “’n Beetje Leuk Ouder Worden: 101 verrassende en bewezen tips” [Njut Av Att Åldras: 101 överraskande och beprövade tips]. Och...hon är själv mitt i klimakteriet.

Lindra dina besvär

Våra kroppar är olika, och inget klimakterium är det andra likt. Därför kan lösningarna se så olika ut. Upptäck hur livsstil, kostvanor, näringstillskott och medicinska behandlingar kan inverka positivt på din hälsa under denna levnadsfas.

Se vad du kan göra